전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2022년 9월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 콩나물국(5.9.13.)
  • 감자채볶음(2.5.6.)
  • 김치오리주물럭(5.6.9.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(오레오오즈)/우유(2.5.)
  • 도시락김(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1064.1/39.8/450.2/6.1
중식
  • 기장밥
  • 한우미역국(5.6.13.16.)
  • 파채무침(5.6.13.)
  • 해물오코노미야끼전(1.5.6.9.13.17.)
  • 돼지고기소금구이(10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 파인애플
  • 달고나우유마카롱(1.2.6.)
  • 상추,오이(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 882.9/60.5/106.5/4.6
석식
  • 우리팜김치볶음덮밥(일품)(2.5.6.9.10.13.)
  • 유부된장국(5.6.13.)
  • 남해마늘한입쏙까스(5.6.10.16.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 블루베리드레싱(셀)(1.2.5.6.13.)
  • 청양머스타드소스(1.5.13.)
  • 흑임자드래싱(셀)(1.5.)
  • 요거트푸딩(2.5.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 862.4/40/178/5.5
3
4
5
조식
  • 찰흑미밥
  • 애호박재첩국(5.6.9.13.18.)
  • 오이무침(셀)(13.)
  • 참치야채볶음(김치)(5.6.9.13.)
  • 통살슈림프커틀렛&감자튀김(1.5.6.9.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 마들렌(1.2.5.6.13.)
  • 아이스티(레몬)(11.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 725.8/26.3/134.1/4.3
중식
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 장조림버터비빔밥(1.2.5.6.10.13.)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13.)
  • 모듬야채튀김(1.5.6.)
  • 과수원(복숭아)(5.11.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 958.3/42.9/190.1/5.1
석식
  • 찰현미밥
  • 참치추어탕(5.6.12.13.)
  • 돈육버섯불고기(간장)(5.6.10.13.16.)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 키위
  • 길쭉이보리과자(5.)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 오이고추(셀)(5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 737.7/49.9/205.6/7.5
6
조식
  • 기장밥
  • 북어채무국(1.13.)
  • 가지무침(셀)(5.6.13.)
  • 부추오리주물럭(고추장)(5.6.13.)
  • 네모랑땡전(1.2.5.6.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1062.3/44.1/417.9/9.6
중식
  • 차수수밥
  • 깻잎순나물무침(셀)(5.6.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 돈등뼈김치찜(국칸)(5.6.9.10.13.)
  • 햄감자채볶음(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 크랩스오픈샌드위치(1.2.5.6.8.12.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 823.7/48.5/157.3/6
석식
  • 쌀밥(중)
  • 가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
  • 꽃맛살메추리알양상추샐러드(1.5.6.13.16.18.)
  • 수제왕돈까스(110g)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 데미글라스소스(특)(2.5.6.12.13.16.18.)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 888.2/49.7/128.6/6.9
7
조식
  • 찰현미밥
  • 감자수제비국(5.6.13.)
  • 연두부&양념장(5.6.13.)
  • 근대나물무침(셀)(5.6.)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 계란토스트(반쪽)(1.2.5.6.13.)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 786.1/38.4/189.9/6.2
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 물냉면(일품)&쌈무무침&겨자(셀)(1.3.5.6.13.)
  • 돈육데리야끼구이(5.6.10.13.)
  • 열무김치(셀)(9.13.)
  • 곡물팔미어파이(1.2.5.6.)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 867.5/59.2/78.7/3.6
석식
  • 찰흑미밥
  • 북어채미역국(5.6.13.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 순살불닭볶음우동(1.5.6.9.13.15.18.)
  • 파인애플링주먹떡갈비구이(1.5.6.10.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 요구르트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 917.8/50.8/150/4.7
9
10
11
12
13
조식
  • 기장밥
  • 배추들깨국(1.13.)
  • 참나물된장무침(셀)(5.6.)
  • 팽이버섯계란후라이&케첩(1.5.12.)
  • 고메함박스테이크(1.2.5.6.10.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 돈까스소스(5.6.12.13.)
  • 사과(셀)
  • 아이스망고
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 810.1/33.6/163.7/4.7
중식
  • 차수수밥
  • 돼지고기짜글이찌개(5.6.9.10.13.)
  • 후루룩떡볶이(반찬칸)(1.5.6.13.)
  • 야채계란말이(1.5.13.)
  • 카레삼치구이(셀)(2.5.6.12.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 810.4/46.1/150.2/4.3
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 꼬치어묵우동(일품)(5.6.13.)
  • 단무지무침(셀)
  • 돈육땅콩강정(1.4.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 고추냉이장(셀)(5.6.13.)
  • 레몬에이드음료
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 781/46.3/147.9/3.6
15
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 아욱된장국(5.6.13.)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13.)
  • 열무나물무침(셀)(5.6.)
  • 부들어묵고추장볶음(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(스노우볼첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 968.3/49.2/390.8/3.8
중식
  • 기장밥
  • 얼큰닭고기당면무국(5.6.8.13.15.)
  • 숙주나물무침(셀)
  • 마파두부(5.6.10.12.13.)
  • 돼지고기육전(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 샐러드미니버거(모닝빵)(1.2.5.6.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 932.6/48.3/133.2/4.4
석식
  • 카레라이스(2.5.6.10.13.16.)
  • 다시마무채국(5.6.13.)
  • 푸실리양상추샐러드(흑임자드래(1.2.5.6.13.)
  • 수제새송이떡갈비구이(1.2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 데리야끼소스(5.6.13.)
  • 화이트블러썸포켓팝콘(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 794/41.6/134.5/5
16
조식
  • 찰보리밥
  • 얼큰순두부찌개(1.5.6.9.10.13.)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.16.)
  • 상추무침(셀)(5.6.13.)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(아몬드)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1158.8/52.1/414.1/9.4
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우떡국(일품)&김가루(1.6.13.16.)
  • 오이무침(셀)(13.)
  • 수제돈까스&돈까스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • 요구르트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 798.6/42/129.5/2.8
석식
  • 찰현미밥
  • 우렁된장국(5.6.13.)
  • 맛살김계란말이(1.5.6.8.13.)
  • 언양식바싹불고기(1.2.5.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 파채오리엔탈파닭소스(1.2.5.6.12.13.)
  • 피치에빠진코코음료(5.11.13.)
  • 갈릭파이(1.2.5.6.13.)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 781.7/38.4/354.9/7.5
17
18
19
조식
  • 찰흑미밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 갈치무조림(셀)(5.6.13.)
  • 골뱅이야채초무침&소면(5.6.13.17.18.)
  • 미니돈까스&치킨소스(달콤)(1.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 방울토마토(12.)
  • 거봉
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 870.1/44.2/183.2/5.3
중식
  • 김가루주먹밥(13.)
  • 닭통살꼬치까스&스위트칠리소스(1.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 이삭토스트(반쪽)(1.2.5.6.10.12.)
  • 참깨드레싱(셀)(5.)
  • 키위드레싱(셀)(1.5.6.13.)
  • 시리얼(초코크런치)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 804.5/49.1/371/3.6
석식
  • 찰현미밥
  • 콩나물국(5.9.13.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 김치오리주물럭(5.6.9.)
  • 춘권피자(1.2.5.6.9.10.12.13.18.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 츄로스(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 857.2/36.9/323.3/4.8
24
25
26
조식
  • 찰흑미밥
  • 오징어무국(5.6.13.17.)
  • 감자채볶음(2.5.6.)
  • 돈육사태김치볶음(5.6.9.10.)
  • 새송이전,애호박전&초간장(셀)(1.5.6.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 방울토마토(12.)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 773/49/122.4/4.8
중식
  • 치킨마요덮밥(일품)(1.2.5.6.13.15.)
  • 김치비빔국수(5.6.9.13.)
  • 다시마무채국(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 참깨드레싱(셀)(5.)
  • 키위드레싱(셀)(1.5.6.13.)
  • 플리또청포도쥬스(5.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 905.2/39.7/168.3/4.3
석식
  • 찰현미밥
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 열무나물무침(셀)(5.6.)
  • 닭볶음탕(감자)(5.6.13.15.)
  • 육원전(1.2.5.6.10.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 바나나
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 787.6/45.4/126.2/5
27
조식
  • 기장밥
  • 아욱된장국(5.6.13.)
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)(5.6.13.)
  • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18.)
  • 고메치즈함박스테이크(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 누룽지(셀)
  • 데리야끼소스(5.6.13.)
  • 시리얼(쿠앤크첵스)/우유(2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 982.6/43/397.6/4.9
중식
  • 차수수밥
  • 얼큰순두부찌개(1.5.6.9.10.13.)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.7.9.10.13.)
  • 미역줄기볶음(셀)(13.)
  • 해물완자전(1.5.6.17.)
  • 연필춘권&칠리소스(1.5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 936.2/53.4/154.7/7.1
석식
  • 깍두기햄볶음밥(2.5.6.9.10.13.15.18.)
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 과수원(사과맛)(5.13.)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • 감자찐만두2&초간장(셀)(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 고추지(셀)
  • 김가루(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 764.4/28.4/159.6/7.9
29
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 건새우감자국(1.9.13.)
  • 하와이안그릴찹스테이크야채볶(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 고사리들깨볶음(셀)(5.6.13.)
  • 뱅어포고추장조림(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(아몬드)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 927/34.9/437.9/6.1
중식
  • 기장밥
  • 얼큰순대국(5.6.9.10.13.)
  • 야채비빔만두(물만두)(1.2.5.6.10.)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
  • 감자샐러드알떡스테이크(1.5.6.10.13.15.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 도라에몽슈크림만쥬(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 996.1/40.5/174.2/8.8
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 잔치국수(일품)(1.5.6.9.13.)
  • 무장아찌무침(셀)(13.)
  • 맛쵸킹닭봉치킨(5.6.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 양념장(잔치국수-일품)(5.6.)
  • 황도요거트푸딩(2.5.11.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 889.5/38.6/152.6/3.4
30
조식
  • 쌀밥(셀)
  • 충무김밥(일품)(13.16.)
  • 가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
  • 오징어무말랭이무침(5.6.13.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 미니치즈케익(1.2.5.6.13.)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 요구르트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 985.6/36.9/376/4.2
중식
  • 쌀밥
  • 부대찌개(일품)&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 오이부추무침(셀)(5.6.13.)
  • 수제불고기또띠아쿼사디아(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 부들어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 972.1/46.1/323.8/3.9
석식
  • 찰현미밥
  • 우거지등뼈탕(5.6.10.13.)
  • 가지간장볶음(셀)(5.6.13.)
  • 파채무침(5.6.13.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 남도떡갈비구이(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 곡물바(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 731.5/41.3/146.4/4
  • 9월 29일 목요일
  • 조식
    • 서리태밥(5.)
    • 건새우감자국(1.9.13.)
    • 하와이안그릴찹스테이크야채볶(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 고사리들깨볶음(셀)(5.6.13.)
    • 뱅어포고추장조림(5.6.13.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 누룽지(셀)
    • 시리얼(아몬드)/우유(1.2.5.6.13.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 927/34.9/437.9/6.1
  • 중식
    • 기장밥
    • 얼큰순대국(5.6.9.10.13.)
    • 야채비빔만두(물만두)(1.2.5.6.10.)
    • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
    • 감자샐러드알떡스테이크(1.5.6.10.13.15.)
    • 깍두기(셀)(9.13.)
    • 도라에몽슈크림만쥬(1.2.5.6.13.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 996.1/40.5/174.2/8.8
  • 석식
    • 쌀밥(셀)
    • 잔치국수(일품)(1.5.6.9.13.)
    • 무장아찌무침(셀)(13.)
    • 맛쵸킹닭봉치킨(5.6.13.15.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 양념장(잔치국수-일품)(5.6.)
    • 황도요거트푸딩(2.5.11.13.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 889.5/38.6/152.6/3.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣