전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 8월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
조식
  • 찰흑미밥
  • 아귀탕(5.6.13.)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.7.9.10.13.)
  • 꽈리고추멸치볶음(셀)(5.6.13.)
  • 새송이전,애호박전&초간장(셀)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 흑임자깨죽(반찬칸)(13.)
  • 키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 889.4/51/281.2/6.8
중식
  • 불닭소스김가루주먹밥(5.6.)
  • 수제깐쇼칠리새우(1.5.6.9.12.13.18.)
  • 크림스프(2.5.6.13.)
  • 크로크무슈(반쪽)(1.2.5.6.10.)
  • 유자오리엔탈소스(5.6.13.)
  • 시리얼(쿠앤크첵스)/우유(2.5.6.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1063.8/49.9/800.4/4.1
석식
  • 찰현미밥
  • 한우버섯전골2(5.6.13.16.)
  • 오징어콩나물찜(5.6.13.17.)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6.)
  • 만두탕수(교자만두)(1.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 수박
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 880.9/60.2/153.4/3.7
3
조식
  • 기장밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 야채계란찜(1.5.9.13.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 담양버섯갈비구이(1.2.5.6.10.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(그래놀라)/우유(2.5.6.13.)
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 943.9/38.5/400.4/7.4
중식
  • 차수수밥
  • 참치김치찌개(5.6.9.13.)
  • 콩나물당면무침(셀)(5.6.8.13.)
  • 미트볼야채볶음(고추장)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 돼지고기육전(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 892.7/48.7/171.6/7
석식
  • 찰보리밥
  • 돼지고기짜글이찌개(5.6.9.10.13.)
  • 상추무침(셀)(5.6.13.)
  • 통살새우까스(1.5.6.9.)
  • 구이한판햄(10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 크리미양파드래싱(1.2.5.6.)
  • 플리또살구복숭아쥬스(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 860.6/46.5/121.3/4.4
4
조식
  • 찰현미밥
  • 뜨덕이만두국(1.5.6.10.)
  • 닭간장볶음(5.6.8.13.15.)
  • 해물완자전(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 단호박죽(13.)
  • 깨찰김부각(5.13.)
  • 사과(셀)
  • 김가루(국)(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 858.3/46.4/125/8.7
중식
  • 돼지갈비탕(일품)&쌀밥(5.6.10.13.18.)
  • &돼지갈비탕소스(5.6.10.13.18.)
  • 오이도라지초무침(셀)(5.6.13.)
  • 사각어묵깻잎전(1.5.6.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 미니바닐라파이(1.2.5.6.13.)
  • 케첩(12.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철 890/32.3/61.3/2.4
석식
  • 찰흑미밥
  • 감자수제비국(5.6.13.)
  • 메추리알곤약장조림(1.5.6.13.)
  • 숙주나물무침(셀)
  • 고구마함박(1.2.5.6.10.12.15.16.18.)
  • 우리쌀떡꼬치&고추장소스(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 볼케이노소스(5.6.13.16.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 879/35.7/205.8/4.5
6
조식
  • 찰보리밥
  • 얼큰순두부찌개(1.5.6.9.10.13.)
  • 열무나물무침(셀)(5.6.)
  • 버섯오리불고기(고추장)(5.6.)
  • 부들어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.)
  • 찹쌀꽈배기(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 수박
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 964.3/41.8/184.6/8.5
중식
  • 간장계란밥&김가루(1.5.6.13.)
  • 유부가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
  • 무장아찌무침(셀)(13.)
  • 김피탕(김치피자탕수육)(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 마들렌(1.2.5.6.13.)
  • 요구르트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 908.2/52.5/472.2/4.6
석식
  • 찰현미밥
  • 우거지등뼈탕(5.6.10.13.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 소세지케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 바나나
  • 망고에빠진코코음료(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 797/39/162.3/3.7
8
12
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 동태찌개(5.6.13.)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.7.9.10.13.)
  • 숙주나물무침(셀)
  • 감자채볶음(2.5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 999.5/54.3/355.7/4.7
중식
  • 기장밥
  • 해물짬뽕국(5.6.9.13.17.18.)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 통그릴비엔나케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초코치즈샌드위치2단(반쪽)(1.2.5.6.13.)
  • 라임후레쉬음료(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 942.2/50.6/228.2/5
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 꼬치어묵우동(일품)(5.6.13.)
  • 오이무침(셀)(13.)
  • 깐풍만두(비비고)(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 고추냉이장(셀)(5.6.13.)
  • 바나나
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 949.9/32.8/128.3/2.7
13
조식
  • 찰보리밥
  • 한우당면무국(5.13.16.)
  • 콩조림(셀)(5.6.13.)
  • 낙지수제비볶음(5.6.13.)
  • 팝콘치킨&청양머스타드소스(1.2.5.6.13.15.)
  • 열무김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 방울토마토(12.)
  • 쌀호두과자(1.2.5.6.13.14.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 989.5/52.7/169.3/5.7
중식
  • 김밥볶음밥(일품)&김밥김&간장(셀(1.5.6.10.13.)
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 갈릭치킨꼬치바&강정소스(1.2.5.6.12.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 방울토마토(12.)
  • 곡물바(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 856.6/41.6/184/4.6
석식
  • 찰현미밥
  • 건홍합미역국(5.6.9.13.18.)
  • 골뱅이야채초무침&소면(5.6.13.17.18.)
  • 고사리들깨볶음(셀)(5.6.13.)
  • 남도떡갈비구이(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 석류품은초코크런치바(1.2.5.6.13.)
  • 수박
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 816.2/41.9/173.8/5.6
14
조식
  • 찰흑미밥
  • 팽이버섯된장국(5.6.13.)
  • 두부조림(5.6.13.)
  • 치즈듬뿍돈까스(1.2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(2.5.)
  • 돈까스소스(5.6.12.13.)
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1023.1/38/388.8/5.1
중식
  • 땡초김가루볶음밥&데리마요소스(1.5.6.10.18.)
  • 실파계란국(1.9.13.)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13.)
  • 하트파프리카연근전(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13.)
  • 요거트푸딩(2.5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 827.9/37.2/106.7/3.4
석식
  • 기장밥
  • 얼큰순두부찌개(1.5.6.9.10.13.)
  • 새우콩나물찜(5.6.9.13.)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5.13.)
  • 구이한판햄(10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 포도
  • 초콜렛칩쿠키(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 838.3/41.2/230.3/4.7
15
16
18
조식
  • 찰현미밥
  • 우렁된장국(5.6.13.)
  • 숙주나물무침(셀)
  • 사각어묵굴소스볶음(5.6.18.)
  • 순살닭고추장볶음(5.6.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 모닝빵앙버터(1.2.5.6.13.)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 931/56.4/297.4/6.8
중식
  • 치밥&소스&김가루(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(2.5.)
  • 양송이스프(2.5.6.13.)
  • 참깨드레싱(셀)(5.)
  • 아이스망고
  • 통그릴소시지또띠아(반쪽)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 955.3/44.7/94.5/3.8
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰낙지연포탕(13.18.)
  • 콩나물무침(고추가루-셀)(5.)
  • 참치김치볶음(5.6.9.13.)
  • 감자샐러드알떡스테이크(1.5.6.10.13.15.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 피크닉(청포도)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 931.7/41.1/227.2/10.1
20
21
22
23
조식
  • 찰흑미밥
  • 팽이버섯된장국(5.6.13.)
  • 가지간장볶음(셀)(5.6.13.)
  • 닭간장볶음(고구마)(5.6.8.15.)
  • 찹쌀수수부꾸미(5.6.)
  • 구이한판햄(10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 813/41.1/116/4.4
중식
  • 간장계란밥&김가루(1.5.6.13.)
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 콩조림(셀)(5.6.13.)
  • 꼬마야채바튀김(1.5.6.)
  • 타코야끼(대왕오징어)(1.2.5.6.13.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 수박
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 827.7/33.9/155.9/4.3
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰북어채무국(13.)
  • 미나리무침(셀)(5.6.)
  • 미트볼데리야끼볶음(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 사각어묵깻잎전&케첩(1.5.6.12.13.)
  • 불고기피자(소)(1.2.5.6.12.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 갈릭딥핑소스(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 936.5/38.3/165/3.5
24
조식
  • 기장밥
  • 동태찌개(5.6.13.)
  • 실파김가루무침(셀)(5.6.13.)
  • 부들어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.)
  • 리얼불맛언양식반달불고기&눈꽃(1.2.5.6.10.12.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 969.7/46.3/465/3.4
중식
  • 차수수밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 돈육계란장조림(1.5.6.10.13.)
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)(5.6.13.)
  • 연두부&양념장(5.6.13.)
  • 소떡소떡&소스(1.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 975.7/48.2/200/5
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 물냉면(일품)&쌈무무침&겨자(셀)(1.3.5.6.13.)
  • 돼지고기간장양념구이(5.6.10.13.)
  • 열무김치(셀)(9.13.)
  • 방울토마토(12.)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 907.6/55.6/93.8/3.6
26
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 시래기된장국(5.6.)
  • 야채계란찜(1.5.9.13.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 김치오리주물럭(5.6.9.)
  • 총각김치(셀)(9.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1030.9/44.1/390.4/7
중식
  • 기장밥
  • 얼큰북어채감자국(1.13.)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.7.9.10.13.)
  • 숙주나물무침(셀)
  • 해물파전(1.5.6.9.17.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 시나몬츄러스(1.2.5.6.13.)
  • 픽미업옐로우음료(12.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 852.6/44.6/105.1/4.1
석식
  • 햄김치볶음밥(2.5.6.9.13.15.)
  • 콩나물국(5.9.13.)
  • 계란후라이(1.5.)
  • 순살닭강정(5.6.15.)
  • 열무김치(셀)(9.13.)
  • 블루베리파이(1.2.5.6.13.)
  • 김가루(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 811.7/49.3/234.3/7.6
27
조식
  • 찰보리밥
  • 낙지연포탕(13.18.)
  • 깻잎순나물무침(셀)(5.6.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 볼어묵곤약간장조림(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 사과(셀)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 704.6/49.7/183.3/5.8
중식
  • 쌀밥(소)
  • 미니탄탄면(1.2.4.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 수제왕돈까스&돈까스소스(일품)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 참깨드레싱(셀)(5.)
  • 키위드레싱(셀)(1.5.6.13.)
  • 오레오생크림와플(1.2.5.6.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 995.9/58.8/228.9/4.1
석식
  • 찰현미밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.)
  • 견과류멸치볶음(셀)(4.5.6.13.14.)
  • 새우콩나물찜(5.6.9.13.)
  • 남도떡갈비구이(5.6.10.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 파채데리야끼소스(5.6.13.)
  • 포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 784.7/47.5/237.6/5.3
29
  • 8월 6일 금요일
  • 조식
    • 찰보리밥
    • 얼큰순두부찌개(1.5.6.9.10.13.)
    • 열무나물무침(셀)(5.6.)
    • 버섯오리불고기(고추장)(5.6.)
    • 부들어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.)
    • 찹쌀꽈배기(1.2.5.6.13.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 누룽지(셀)
    • 수박
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 964.3/41.8/184.6/8.5
  • 중식
    • 간장계란밥&김가루(1.5.6.13.)
    • 유부가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
    • 무장아찌무침(셀)(13.)
    • 김피탕(김치피자탕수육)(1.2.5.6.9.10.12.13.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 마들렌(1.2.5.6.13.)
    • 요구르트(2.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 908.2/52.5/472.2/4.6
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 우거지등뼈탕(5.6.10.13.)
    • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
    • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
    • 소세지케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치(셀)(9.13.)
    • 바나나
    • 망고에빠진코코음료(13.)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 797/39/162.3/3.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣