전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 8월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
조식
  • 찰흑미밥
  • 아귀탕(5.6.13.)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.7.9.10.13.)
  • 꽈리고추멸치볶음(셀)(5.6.13.)
  • 새송이전,애호박전&초간장(셀)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 흑임자깨죽(반찬칸)(13.)
  • 키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 889.4/51/281.2/6.8
중식
  • 불닭소스김가루주먹밥(5.6.)
  • 수제깐쇼칠리새우(1.5.6.9.12.13.18.)
  • 크림스프(2.5.6.13.)
  • 크로크무슈(반쪽)(1.2.5.6.10.)
  • 유자오리엔탈소스(5.6.13.)
  • 시리얼(쿠앤크첵스)/우유(2.5.6.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1063.8/49.9/800.4/4.1
석식
  • 찰현미밥
  • 한우버섯전골2(5.6.13.16.)
  • 오징어콩나물찜(5.6.13.17.)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6.)
  • 만두탕수(교자만두)(1.5.6.10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 수박
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 880.9/60.2/153.4/3.7
3
조식
  • 기장밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 야채계란찜(1.5.9.13.)
  • 참나물무침(셀)(5.6.)
  • 담양버섯갈비구이(1.2.5.6.10.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(그래놀라)/우유(2.5.6.13.)
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 943.9/38.5/400.4/7.4
중식
  • 차수수밥
  • 참치김치찌개(5.6.9.13.)
  • 콩나물당면무침(셀)(5.6.8.13.)
  • 미트볼야채볶음(고추장)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 돼지고기육전(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 892.7/48.7/171.6/7
석식
  • 찰보리밥
  • 돼지고기짜글이찌개(5.6.9.10.13.)
  • 상추무침(셀)(5.6.13.)
  • 통살새우까스(1.5.6.9.)
  • 구이한판햄(10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 크리미양파드래싱(1.2.5.6.)
  • 플리또살구복숭아쥬스(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 860.6/46.5/121.3/4.4
4
조식
  • 찰현미밥
  • 뜨덕이만두국(1.5.6.10.)
  • 닭간장볶음(5.6.8.13.15.)
  • 해물완자전(1.5.6.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 단호박죽(13.)
  • 깨찰김부각(5.13.)
  • 사과(셀)
  • 김가루(국)(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 858.3/46.4/125/8.7
중식
  • 돼지갈비탕(일품)&쌀밥(5.6.10.13.18.)
  • &돼지갈비탕소스(5.6.10.13.18.)
  • 오이도라지초무침(셀)(5.6.13.)
  • 사각어묵깻잎전(1.5.6.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 미니바닐라파이(1.2.5.6.13.)
  • 케첩(12.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철 890/32.3/61.3/2.4
석식
  • 찰흑미밥
  • 감자수제비국(5.6.13.)
  • 메추리알곤약장조림(1.5.6.13.)
  • 숙주나물무침(셀)
  • 고구마함박(1.2.5.6.10.12.15.16.18.)
  • 우리쌀떡꼬치&고추장소스(5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 볼케이노소스(5.6.13.16.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 879/35.7/205.8/4.5
6
조식
  • 찰보리밥
  • 얼큰순두부찌개(1.5.6.9.10.13.)
  • 열무나물무침(셀)(5.6.)
  • 버섯오리불고기(고추장)(5.6.)
  • 부들어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.)
  • 찹쌀꽈배기(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 수박
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 964.3/41.8/184.6/8.5
중식
  • 간장계란밥&김가루(1.5.6.13.)
  • 유부가쓰오장국(1.5.6.9.13.)
  • 무장아찌무침(셀)(13.)
  • 김피탕(김치피자탕수육)(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 마들렌(1.2.5.6.13.)
  • 요구르트(2.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 908.2/52.5/472.2/4.6
석식
  • 찰현미밥
  • 우거지등뼈탕(5.6.10.13.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 소세지케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 바나나
  • 망고에빠진코코음료(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 797/39/162.3/3.7
8
12
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 동태찌개(5.6.13.)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.7.9.10.13.)
  • 숙주나물무침(셀)
  • 감자채볶음(2.5.6.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 999.5/54.3/355.7/4.7
중식
  • 기장밥
  • 해물짬뽕국(5.6.9.13.17.18.)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6.)
  • 진미채고추장조림(5.6.13.17.)
  • 통그릴비엔나케첩볶음(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초코치즈샌드위치2단(반쪽)(1.2.5.6.13.)
  • 라임후레쉬음료(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 942.2/50.6/228.2/5
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 꼬치어묵우동(일품)(5.6.13.)
  • 오이무침(셀)(13.)
  • 깐풍만두(비비고)(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 고추냉이장(셀)(5.6.13.)
  • 바나나
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 949.9/32.8/128.3/2.7
13
조식
  • 찰보리밥
  • 한우당면무국(5.13.16.)
  • 콩조림(셀)(5.6.13.)
  • 낙지수제비볶음(5.6.13.)
  • 팝콘치킨&청양머스타드소스(1.2.5.6.13.15.)
  • 열무김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 방울토마토(12.)
  • 쌀호두과자(1.2.5.6.13.14.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 989.5/52.7/169.3/5.7
중식
  • 김밥볶음밥(일품)&김밥김&간장(셀(1.5.6.10.13.)
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 갈릭치킨꼬치바&강정소스(1.2.5.6.12.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 방울토마토(12.)
  • 곡물바(5.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 856.6/41.6/184/4.6
석식
  • 찰현미밥
  • 건홍합미역국(5.6.9.13.18.)
  • 골뱅이야채초무침&소면(5.6.13.17.18.)
  • 고사리들깨볶음(셀)(5.6.13.)
  • 남도떡갈비구이(5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 석류품은초코크런치바(1.2.5.6.13.)
  • 수박
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 816.2/41.9/173.8/5.6
14
조식
  • 찰흑미밥
  • 팽이버섯된장국(5.6.13.)
  • 두부조림(5.6.13.)
  • 치즈듬뿍돈까스(1.2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(2.5.)
  • 돈까스소스(5.6.12.13.)
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1023.1/38/388.8/5.1
중식
  • 땡초김가루볶음밥&데리마요소스(1.5.6.10.18.)
  • 실파계란국(1.9.13.)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13.)
  • 하트파프리카연근전(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13.)
  • 요거트푸딩(2.5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 827.9/37.2/106.7/3.4
석식
  • 기장밥
  • 얼큰순두부찌개(1.5.6.9.10.13.)
  • 새우콩나물찜(5.6.9.13.)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5.13.)
  • 구이한판햄(10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 포도
  • 초콜렛칩쿠키(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 838.3/41.2/230.3/4.7
15
16
18
조식
  • 찰현미밥
  • 우렁된장국(5.6.13.)
  • 숙주나물무침(셀)
  • 사각어묵굴소스볶음(5.6.18.)
  • 순살닭고추장볶음(5.6.13.15.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 모닝빵앙버터(1.2.5.6.13.)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 931/56.4/297.4/6.8
중식
  • 치밥&소스&김가루(1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 딸기요거트드레싱(셀)(2.5.)
  • 양송이스프(2.5.6.13.)
  • 참깨드레싱(셀)(5.)
  • 아이스망고
  • 통그릴소시지또띠아(반쪽)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 955.3/44.7/94.5/3.8
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰낙지연포탕(13.18.)
  • 콩나물무침(고추가루-셀)(5.)
  • 참치김치볶음(5.6.9.13.)
  • 감자샐러드알떡스테이크(1.5.6.10.13.15.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 피크닉(청포도)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 931.7/41.1/227.2/10.1
20
21
22
23
조식
  • 찰흑미밥
  • 팽이버섯된장국(5.6.13.)
  • 가지간장볶음(셀)(5.6.13.)
  • 닭간장볶음(고구마)(5.6.8.15.)
  • 찹쌀수수부꾸미(5.6.)
  • 구이한판햄(10.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 813/41.1/116/4.4
중식
  • 간장계란밥&김가루(1.5.6.13.)
  • 얼큰콩나물국(5.9.13.)
  • 콩조림(셀)(5.6.13.)
  • 꼬마야채바튀김(1.5.6.)
  • 타코야끼(대왕오징어)(1.2.5.6.13.17.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 수박
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 827.7/33.9/155.9/4.3
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰북어채무국(13.)
  • 미나리무침(셀)(5.6.)
  • 미트볼데리야끼볶음(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 사각어묵깻잎전&케첩(1.5.6.12.13.)
  • 불고기피자(소)(1.2.5.6.12.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 갈릭딥핑소스(1.2.5.6.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 936.5/38.3/165/3.5
24
조식
  • 기장밥
  • 동태찌개(5.6.13.)
  • 실파김가루무침(셀)(5.6.13.)
  • 부들어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.)
  • 리얼불맛언양식반달불고기&눈꽃(1.2.5.6.10.12.16.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 969.7/46.3/465/3.4
중식
  • 차수수밥
  • 얼갈이된장국(5.6.13.)
  • 돈육계란장조림(1.5.6.10.13.)
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)(5.6.13.)
  • 연두부&양념장(5.6.13.)
  • 소떡소떡&소스(1.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 975.7/48.2/200/5
석식
  • 쌀밥(셀)
  • 물냉면(일품)&쌈무무침&겨자(셀)(1.3.5.6.13.)
  • 돼지고기간장양념구이(5.6.10.13.)
  • 열무김치(셀)(9.13.)
  • 방울토마토(12.)
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 907.6/55.6/93.8/3.6
26
조식
  • 서리태밥(5.)
  • 시래기된장국(5.6.)
  • 야채계란찜(1.5.9.13.)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6.)
  • 김치오리주물럭(5.6.9.)
  • 총각김치(셀)(9.)
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1030.9/44.1/390.4/7
중식
  • 기장밥
  • 얼큰북어채감자국(1.13.)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.7.9.10.13.)
  • 숙주나물무침(셀)
  • 해물파전(1.5.6.9.17.18.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 초간장(셀)(5.6.13.)
  • 시나몬츄러스(1.2.5.6.13.)
  • 픽미업옐로우음료(12.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 852.6/44.6/105.1/4.1
석식
  • 햄김치볶음밥(2.5.6.9.13.15.)
  • 콩나물국(5.9.13.)
  • 계란후라이(1.5.)
  • 순살닭강정(5.6.15.)
  • 열무김치(셀)(9.13.)
  • 블루베리파이(1.2.5.6.13.)
  • 김가루(13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 811.7/49.3/234.3/7.6
27
조식
  • 찰보리밥
  • 낙지연포탕(13.18.)
  • 깻잎순나물무침(셀)(5.6.)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13.)
  • 볼어묵곤약간장조림(1.5.6.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 누룽지(셀)
  • 사과(셀)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 704.6/49.7/183.3/5.8
중식
  • 쌀밥(소)
  • 미니탄탄면(1.2.4.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 수제왕돈까스&돈까스소스(일품)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(셀)(9.13.)
  • 참깨드레싱(셀)(5.)
  • 키위드레싱(셀)(1.5.6.13.)
  • 오레오생크림와플(1.2.5.6.13.)
  • 양상추샐러드(셀)(5.13.)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 995.9/58.8/228.9/4.1
석식
  • 찰현미밥
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.)
  • 견과류멸치볶음(셀)(4.5.6.13.14.)
  • 새우콩나물찜(5.6.9.13.)
  • 남도떡갈비구이(5.6.10.13.)
  • 깍두기(셀)(9.13.)
  • 파채데리야끼소스(5.6.13.)
  • 포도
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 784.7/47.5/237.6/5.3
29
  • 8월 1일 일요일
식단이 없습니다.