한별고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2019년 12월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
중식
  • [조식]
  • 간장밥/계란프라이* 1.5.6.13.18.
  • 오징어무국* 13.17.
  • 교자만두찜 1.5.6.10.13.16.18.
  • 상추겉절이* 5.6.13.18.
  • 돈육콩나물볶음* 5.6.10.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 유산균음료(요거얌얌) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 872.8/42.3/196.7/6.6
  • [중식]
  • 찰밥*
  • 꼬치어묵우동* 1.5.6.8.9.13.16.18.
  • 냉이된장무침(자율)* 5.6.18.
  • 돈육김치볶음* 5.6.9.10.13.18.
  • 애호박전/채소어묵전* 1.2.5.6.10.13.15.16.
  • 구운김 13.
  • 총각김치 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 938.7/37.3/336.8/7
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 등뼈감자탕* 5.6.9.10.13.18.
  • 시금치나물(자율)
  • 순대곱창볶음* 5.6.10.13.18.
  • 순살닭강정* 1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 새콤달콤귤
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 857.3/44.8/177.5/7.4
3
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기미역국* 5.6.13.16.18.
  • 애호박새우살볶음* 5.9.13.
  • 비엔나소시지김치볶음* 2.5.6.9.10.13.15.18.
  • 조기구이 2.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 레인보우케이크 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 725.1/31.2/557.8/3.2
  • [중식]
  • 귀리밥*
  • 순두부찌개* 5.9.10.13.18.
  • 쑥갓무침(자율)*
  • 오징어낙지볶음* 5.6.13.17.18.
  • 콩나물파채무침(자율) 5.6.13.18.
  • 닭다리살훈제/깻잎무쌈/소스* 1.5.13.15.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 콩설기 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 645.7/33.1/213.8/6.2
  • [석식]
  • 참치마요김치밥* 1.5.9.13.18.
  • 실파계란국* 1.8.9.13.
  • 미역줄기볶음(자율*) 5.
  • 깍두기 9.13.
  • 쥬시쿨(자두맛) 2.
  • 크리미갈릭핫도그 1.2.5.6.10.13.15.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 908.2/33.6/225.6/6.4
4
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 새송이메추리알조림* 1.5.6.13.18.
  • 돼지오리불고기* 5.6.10.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 바지락야채죽* 18.
  • 모닝빵/블루베리쨈 1.2.5.6.13.
  • 닥터캡슐요구르트 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 738.5/35.1/262.9/10.7
  • [중식]
  • 곤드레나물밥/양념장* 5.6.13.18.
  • 시래기된장국* 5.6.9.13.18.
  • 돌나물사과초무침* 5.6.13.
  • 주꾸미콩나물볶음(핫*) 5.6.12.13.15.18.
  • 리얼목살스테이크* 2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 씨앗호떡 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 770.4/36.6/241.5/9.7
  • [석식]
  • 친환경흰쌀밥(미니)
  • 명동칼국수* 1.5.6.10.13.16.18.
  • 가지양념무침(자율) 5.6.18.
  • 뼈없는닭갈비* 5.6.13.15.18.
  • 동그랑땡* 1.2.5.6.10.15.16.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 요거트푸딩 1.5.13.
  • 단무지
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 733.1/42.7/242.7/7.4
5
중식
  • [조식]
  • 간장계란밥* 1.5.6.13.18.
  • 매콤콩나물국 5.13.
  • 양상추과일샐러드/오리엔탈드레 5.6.11.12.13.
  • 짜장불고기* 2.5.6.10.13.16.18.
  • 새우콘브레드 1.2.5.6.9.10.12.13.
  • 깍두기 9.13.
  • 포도쥬스(3무) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 792.8/30.6/170/6.2
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 돼지사골순대국** 5.6.9.10.13.18.
  • 매콤닭찜* 5.6.13.15.18.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 미나리숙주나물(자율)*
  • 토마토미트볼스파게티* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 배
  • 진짜두유(완주) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 740.7/25/151.3/4.6
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 김치수제비국* 5.6.9.13.18.
  • 브로콜리소시지볶음* 1.2.5.6.10.15.
  • 이탈리안돈까스/소스* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 가자미구이 2.5.6.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 코코몽
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 761.9/44.3/287.2/5.9
9
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 돈육김치찌개*5.9.10.13.18.
  • 진미채조림(매콤)* 5.6.13.17.18.
  • 시금치나물(자율)
  • 야채계란말이* 1.5.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 슈크림만쥬 1.2.5.6.13.16.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 593.4/27.5/142.1/4.4
  • [중식]
  • 녹색쌀밥*
  • 바지락미역국* 5.6.13.18.
  • 어린잎채소두부샐러드* 5.6.12.13.
  • 유채나물된장무침(자율)* 5.6.18.
  • 갈릭로스트치킨(닭장각)* 15.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 딸기품은모찌 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 739.4/41.2/184.7/6.2
  • [석식]
  • 친환경쌀밥
  • 닭곰탕(소면)* 5.6.13.15.
  • 매콤오징어볶음* 5.6.13.17.18.
  • 탕수육/간장소스* 1.2.5.6.10.13.18.
  • 구운김 13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 메이플피칸파이 1.2.5.6.13.14.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 898/47.8/125/4.7
10
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 새송이메추리알조림* 1.5.6.13.18.
  • 꽁치캔김치조림* 5.6.9.13.18.
  • 깍두기 9.13.
  • 활전복죽* 5.6.13.18.
  • 치즈핫도그/케찹 1.2.5.6.10.12.15.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 787.2/33.6/227.3/6.7
  • [중식]
  • 기장밥*
  • 건새우시금치된장국* 5.6.9.13.18.
  • 삼겹살비빔면* 5.6.10.13.18.
  • 느타리버섯볶음(자율) 5.
  • 흑두부/양념장* 5.6.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 약식(완주) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 952.3/36.6/235/5.4
  • [석식]
  • 김가루밥(추억의도시락밥)* 13.
  • 종합어묵국* 1.5.6.13.16.
  • 김치볶음* 5.9.13.18.
  • 멸치볶음(매콤*) 5.13.
  • 계란프라이 1.5.
  • 분홍소시지부침 1.2.5.6.10.13.15.
  • 볶음고추장 5.6.13.16.
  • 플리또(살구복숭아) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 783.7/36.2/265.1/7.7
11
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기떡국* 1.13.16.
  • 돈사태알밤조림* 2.5.6.9.10.13.18.
  • 오이고추장무침* 5.6.13.
  • 삼색소시지/머스터드 1.2.5.6.10.13.15.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 핫초코 2.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 787/38.5/173.2/5.9
  • [중식]
  • 잡채밥* 5.6.8.10.13.18.
  • 순두부계란국* 1.5.6.8.9.13.18.
  • 돼지갈비떡찜* 2.5.6.10.13.18.
  • 골뱅이야채무침* 5.6.13.18.
  • 새송이양념구이* 5.6.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 자장소스 5.6.10.13.16.
  • 핑크링도넛 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1018.8/39.4/217.3/6.5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 냉이김치국* 5.9.13.18.
  • 참나물무침(자율)*
  • 오징어버터구이* 2.5.6.13.17.18.
  • 순대비엔나볶음* 2.5.6.10.13.15.18.
  • 감자샐러드스테이크* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1033.6/47.4/205.1/10
12
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 호박고추장찌개* 5.6.10.13.18.
  • 안동찜닭* 5.6.8.13.15.18.
  • 스팀두부/김치볶음* 5.9.13.18.
  • 깍두기 9.13.
  • 초코롤케이크 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 848.9/38.6/217.2/5.7
  • [중식]
  • 유부초밥(3개) 5.13.
  • 참치김치찌개* 5.9.13.18.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 시저샐러드/어니언크림소스* 1.2.5.6.12.13.
  • 매콤떡볶이(납작당면)* 1.5.6.13.16.
  • 데리야끼멘치까스 1.5.6.10.
  • 양념깻잎장아찌(자율) 13.18.
  • 쥬시쿨(파인애플) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 971/31.5/325.3/7
  • [석식]
  • 친환경쌀밥
  • 매콤콩나물국 5.13.
  • 보쌈/무말랭이무침* 5.6.10.13.16.18.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 숙주나물(자율)*
  • 둥근어묵볶음* 1.5.6.13.16.18.
  • 바나나우유 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 827.7/39.6/270.2/6.6
16
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기무국* 5.6.13.16.18.
  • 사과소스미트볼조림* 1.5.6.10.15.16.
  • 옥수수알계란찜* 1.5.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 꽈배기롱파이 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 610.7/23.2/98.2/2.9
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 사골떡만두국* 1.5.6.10.13.16.18.
  • 김가루실파무침(자율*) 5.6.13.18.
  • 꼬막살야채무침* 5.6.13.18.
  • 치킨커틀렛/소스* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 고등어된장구이 2.5.6.7.13.
  • 총각김치 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 814.1/39.8/126.1/10
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 햄모듬찌개** 1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.
  • 시금치나물(자율)
  • 해물볶음우동* 5.6.9.12.13.17.18.
  • 찹쌀안심탕수육/소스* 1.2.5.6.10.12.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 제주감귤쥬스 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 953.2/44.2/363.8/7.9
17
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 홍합살미역국* 5.6.13.18.
  • 매콤닭찜* 5.6.13.15.18.
  • 매콤콩나물무침 5.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 비피더스요구르트 2.
  • 계란품은토스트 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 850.9/35/312.5/5.5
  • [중식]
  • 통밀밥 6.
  • 냉이김치국* 5.9.13.18.
  • 새우칠리소스볶음* 1.5.6.9.12.13.16.18.
  • 오리간장불고기/당면* 5.6.8.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 느타리버섯들깨탕(자율*) 5.9.13.
  • 양배추찜/우렁쌈장* 5.6.13.18.
  • 새콤달콤귤
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 819.7/36.3/429.9/6.8
  • [석식]
  • 치킨마요밥(텐더)* 1.5.6.13.15.18.
  • 새우매운탕* 5.6.9.13.18.
  • 불닭교자만두 1.5.6.10.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 멘치까스/소스 1.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 초코라떼 5.13.
  • 단무지
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 959.4/31.5/502.1/7.2
19
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 순두부찌개* 5.9.10.13.18.
  • 감자채햄볶음 2.5.6.10.
  • 숯불갈비맛오리구이* 5.6.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 모닝빵/딸기쨈 1.2.5.6.13.
  • 오곡첵스초코/우유 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 772.9/30/270.4/6.8
  • [중식]
  • 검정깨마밥*
  • 가자미매운탕* 5.6.13.18.
  • 묵은지닭볶음* 5.6.9.13.15.18.
  • 연두부/양념장* 5.6.13.18.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 미니크랩강정(자율)* 5.6.8.12.13.15.16.18.
  • 구운김 13.
  • 블루베리요거트* 2.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 712.6/40.7/365.7/7.4
  • [석식]
  • 종합어묵국* 1.5.6.13.16.
  • 돼지갈비감자찜* 2.5.6.10.13.18.
  • 매콤떡볶이(납작당면)* 1.5.6.13.16.
  • 고추참치소보로덮밥* 1.5.6.12.13.18.
  • 석박지 9.13.18.
  • 크리스마스쿠키 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1095.4/48.5/195/5.2
23
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 건새우아욱된장국* 5.6.9.13.18.
  • 콩조림(자율) 5.6.13.18.
  • 야채계란찜* 1.
  • 매운돼지갈비찜(김치)* 5.6.9.10.13.18.
  • 깍두기 9.13.
  • 요구르트100 2.
  • 레드롤케익 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 797.4/36.4/297.2/5.5
  • [중식]
  • 치킨밥(수제)* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 사골미역국* 5.6.13.16.18.
  • 해물콩나물찜* 5.6.9.12.13.16.17.18.
  • 냉이된장무침(자율)* 5.6.18.
  • 어묵햄볶음* 1.2.5.6.10.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 축성탄케이크 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 798.6/47.6/417.7/6.9
  • [석식]
  • 베이컨김치볶음밥* 2.5.6.9.10.13.18.
  • 맑은북어무국* 1.5.6.13.18.
  • 크림소스펜네떡볶이* 2.5.6.10.13.15.16.18.
  • 계란프라이 1.5.
  • 매콤닭봉구이* 2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 깍두기 9.13.
  • 요구르트(런) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1010/44.6/310.4/6.5
28
29
30
31
  • 12월 24일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • 한우불고기* 5.6.13.16.18.
    • 친환경쌀밥
    • 매콤콩나물국 5.13.
    • 시금치나물*
    • 자반고등어구이 2.5.6.7.13.
    • 배추김치 9.13.18.
    • 아몬드호두두유 2.5.13.
    • 군고구마*
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 743.6/41.1/181.8/9.2
    • [중식]
    • 영양찰밥* 13.
    • 갈비김치찌개* 5.9.10.13.18.
    • 시래기지짐(자율)* 5.6.9.13.18.
    • 구운김 13.
    • 배추김치(자율) 9.13.
    • 수제싸이버거* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 딸기
    • 해가득사과쥬스
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 482/18.2/197.4/4.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣