한별고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2019년 11월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
4
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기무국* 5.6.13.16.18.
  • 매콤콩나물무침(자율) 5.
  • 떡갈비새송이볶음* 2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 슈크림만쥬 1.2.5.6.13.16.
  • 피크닉
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 602/20.2/93.8/3.1
  • [중식]
  • 돈까스카레덮밥*1.2.5.6.10.13.15.16.18.
  • 무청시래기된장국* 5.6.9.13.18.
  • 오이깍두기* 9.13.
  • 시금치나물(자율)
  • 순대곱창볶음* 5.6.10.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 사과
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 723.2/28.2/310.4/10
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 햄모듬찌개** 1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.
  • 골뱅이야채무침(소면)* 5.6.13.18.
  • 느타리버섯볶음(자율) 5.
  • 순살닭강정* 1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 바나나우유 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 995/49.1/259.1/6.4
5
중식
  • [조식]
  • 새우카레라이스(빈달루매콤커리* 2.5.6.9.13.16.18.
  • 종합어묵국* 1.5.6.13.16.
  • 얼갈이나물*
  • 배추김치 9.13.18.
  • 토마토 12.13.
  • 고르곤갈릭사각피자(완)* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 단무지
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 685.2/24.3/561/3.4
  • [중식]
  • 통밀밥 6.
  • 닭가슴살미역국* 5.6.13.15.18.
  • 흑임자파스타샐러드* 1.2.5.6.16.18.
  • 깻잎김치(자율*) 5.6.9.13.18.
  • 주꾸미콩나물볶음(핫*) 5.6.12.13.15.18.
  • 마라만두 1.5.6.10.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 629.5/27.4/223.7/5.7
  • [석식]
  • 바베큐숙주볶음밥* 5.6.10.13.18.
  • 참치김치찌개* 5.9.13.18.
  • 크림소스펜네떡볶이* 2.5.6.10.13.15.16.18.
  • 연근조림 5.6.13.18.
  • 오징어버터구이 2.5.6.13.17.18.
  • 깍두기 9.13.
  • 라임&레몬쥬스(후레쉬업)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 846.3/35.9/194.4/6.3
6
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 부추닭곰탕* 13.15.
  • 도토리묵/양념장* 5.6.13.18.
  • 새우칠리소스볶음* 1.5.6.9.12.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 소프트치즈케이크 1.2.5.6.13.
  • 비피더스요구르트 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 750.7/27.5/313.5/3.2
  • [중식]
  • 날치알김치볶음밥* 2.5.6.9.10.13.18.
  • 매콤콩나물국 5.13.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 고추잡채* 5.6.10.13.18.
  • 참나물두부무침(자율) 5.
  • 계란프라이 1.5.
  • 폭신폭신따바오 1.2.5.6.10.13.16.
  • 새콤달콤귤
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 729.8/27.3/150.5/4.6
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 건새우아욱된장국* 5.6.9.13.18.
  • 매운돼지갈비찜 5.6.10.13.18.
  • 청태김자반 13.
  • 오지치즈후라이* 2.5.10.
  • 갈치카레구이* 2.5.6.13.16.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 849.4/42.4/368.9/41.5
7
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 맑은북어무국* 1.5.6.13.18.
  • 매콤닭찜* 5.6.13.15.18.
  • 가지양념무침(자율) 5.6.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 떡도그* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 플리또(살구복숭아) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 692.8/26/132.1/4.4
  • [중식]
  • 귀리밥*
  • 설렁탕/소면사리* 5.6.10.13.16.
  • 우엉엿장조림* 5.6.13.18.
  • 다시마브로콜리/초고추장* 5.6.13.
  • 오리훈제김치볶음* 5.6.9.13.18.
  • 에그타르트 1.2.5.6.13.
  • 갓김치(자율) 9.13.
  • 깍두기 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 854.4/37.1/192.3/6.6
  • [석식]
  • 충무김밥* 13.
  • 매콤어묵탕* 1.5.6.13.16.
  • 무말랭이진미채무침* 5.6.13.17.18.
  • 상추치커리무침(자율)* 5.6.13.18.
  • 수제등심돈까스/소스* 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 생크림와플 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 844.9/36.7/239.6/5.7
11
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 참치고추장찌개* 5.6.10.13.18.
  • 오이고추장무침* 5.6.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 미니돈까스/소스 1.2.5.6.10.12.13.15.16.
  • 허니버터브레드 1.2.5.6.13.
  • 진짜두유(완주) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 750.8/28/164.3/4.9
  • [중식]
  • 치킨밥(수제)* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 홍합살미역국* 5.6.13.18.
  • 애호박볶음(자율)* 5.
  • 새송이버섯전/오색산적 1.5.6.10.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 우리매실쥬스
  • 가래떡/조청 1.2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 914.9/43.4/234.6/9.4
  • [석식]
  • 친환경쌀밥
  • 시래기된장국* 5.6.9.13.18.
  • 안동찜닭* 5.6.8.13.15.18.
  • 날치알오일파스타* 1.5.6.9.12.13.15.16.18.
  • 롱치즈스틱 1.2.5.6.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 핫초코 2.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 865.8/36.2/228.7/6.2
12
중식
  • [조식]
  • 오므라이스* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 매콤어묵탕* 1.5.6.13.16.
  • 시금치나물(자율)
  • 뼈없는닭갈비* 5.6.13.15.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 우리밀아몬드쿠키 1.2.5.6.13.
  • 딸바라떼 2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 800.9/36.5/220/6.6
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥 5.
  • 홍어매운탕* 13.
  • 깻잎김치(자율*)5.6.9.13.18.
  • 치커리사과무침(유자소스)* 5.6.12.13.
  • 묵은지잡채* 1.5.6.8.9.13.16.18.
  • 행운의떡갈비/소스* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 총각김치 9.13.
  • 초코모찌롤(수능) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 677.9/23.1/326.8/4.6
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 쫄면우동(주식)* 1.5.6.9.13.16.18.
  • 소라살야채무침* 5.6.13.18.
  • 감자채볶음 5.
  • 유린기(치킨)* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 홍루이젠샌드위치(1/4) 1.2.5.6.10.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 938.4/43.1/235.3/6.3
18
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 황태콩나물국* 1.5.9.13.
  • 묵은지사태찜* 2.5.6.9.10.13.18.
  • 오이고추장무침* 5.6.13.
  • 야채계란말이* 1.5.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 우리밀카스테라 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 738.1/40.8/180.2/6
  • [중식]
  • 귀리밥*
  • 종합어묵국* 1.5.6.13.16.
  • 오향장육*5.6.10.13.18.
  • 무말랭이무침* 5.6.13.18.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 상추/쌈장(쌈채소자율) 5.6.16.18.
  • 방어데리야끼조림* 2.5.6.13.18.
  • 새콤달콤귤
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 816.4/51.4/278.6/6.8
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 햄모듬찌개* 1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.
  • 뼈없는닭갈비* 5.6.13.15.18.
  • 느타리버섯볶음(자율) 5.
  • 크리스피돈강정* 1.5.6.10.12.13.15.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 자두쥬스 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 838.7/41.2/165.7/6.2
20
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 돈육김치찌개* 5.9.10.13.18.
  • 고추잡채/중화번* 1.2.5.6.10.13.18.
  • 애호박새우살볶음* 5.9.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 군고구마*
  • 아몬드콘프레이크/우유 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 769.7/28/482.9/5.1
  • [중식]
  • 나물비빔밥/약고추장* 5.6.10.13.16.18.
  • 쇠고기미역국* 5.6.13.16.18.
  • 연근조림 5.6.13.18.
  • 무생채* 9.13.
  • 계란프라이 1.5.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 핑크하트도넛(던킨) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 697.4/25.4/174.6/4.7
  • [석식]
  • 찰보리밥
  • 참치김치찌개* 5.9.13.18.
  • 닭고기고구마조림* 5.6.13.15.18.
  • 양배추찜/쌈장* 5.6.13.18.
  • 쥐어채조림* 5.6.13.18.
  • 감자크로켓/케찹 1.5.6.10.12.13.15.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 799.3/42.1/239.9/7.8
21
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 진미채조림(매콤자율)* 5.6.13.17.18.
  • 뼈없는닭갈비* 5.6.13.15.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 흑임자죽 2.5.
  • 초코롤 2.5.6.13.
  • 포도쥬스(3무) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 637.9/32.6/113.4/3.8
  • [중식]
  • 통밀밥 6.
  • 쌀국수* 2.5.6.13.16.
  • 매운돼지갈비찜(김치)* 5.6.9.10.13.18.
  • 도토리묵무침* 5.6.13.18.
  • 꽈리고추방울오징어조림(자율) 5.6.13.17.18.
  • 찹쌀호떡 1.2.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 사과
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 799.9/28.6/146.8/4.7
  • [석식]
  • 오징어낙지덮밥* 5.6.13.17.18.
  • 실파계란국* 1.8.9.13.
  • 왕떡갈비/잠발라소스* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 콩나물무침 5.
  • 스위트콘치즈구이 1.2.5.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 방울토마토* 12.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 828.6/45.5/270.6/6.1
25
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 김치콩나물국* 5.9.13.18.
  • 시금치나물(자율)
  • 감자채햄볶음 2.5.6.10.
  • 짜장불고기* 2.5.6.10.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 과일샐러드/요거트드레싱* 1.2.5.12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 818.4/40.6/186/6.3
  • [중식]
  • 녹색쌀밥*
  • 잔치국수/간장양념장* 1.5.6.8.9.13.18.
  • 오이도라지무침* 5.6.13.
  • 무채장아찌(자율)*
  • 치킨커틀렛/소스(수제*)1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 사과
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 786.3/30.7/156.3/5
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 등뼈감자탕* 5.6.9.10.13.18.
  • 햄김치볶음* 5.6.9.10.13.18.
  • 데리야끼볶음우동* 5.6.13.15.18.
  • 자반고등어구이 2.5.6.7.13.
  • 깍두기 9.13.
  • 요거트푸딩 1.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 837.1/48.7/194/5.8
27
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 돈육김치찌개* 5.9.10.13.18.
  • 새송이버섯전/애호박전 1.2.5.6.
  • 구운김 13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 미니햄버거 1.2.5.6.10.13.15.16.18.
  • 오곡첵스초코/우유 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 747.4/31.6/299.5/7.3
  • [중식]
  • 구운계란카레라이스* 1.2.5.6.13.15.16.
  • 맑은콩나물국 5.13.
  • 시래기지짐(자율)* 5.6.9.13.18.
  • 비엔나소시지김치볶음* 2.5.6.9.10.13.15.18.
  • 순살데리야끼닭강정* 1.2.5.6.13.15.
  • 총각김치 9.13.
  • 요구르트(런) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 849.6/45.2/326.5/5.6
  • [석식]
  • 겨자소스찍어먹는김밥* 1.5.6.13.16.
  • 얼큰해물라면* 1.2.5.6.9.13.16.17.18.
  • 치킨텐더또띠아 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 쥬시쿨(자두맛) 2.
  • 단무지
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1179.5/31/474.6/5.6
28
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 건새우시금치된장국* 5.6.9.13.18.
  • 매운돼지갈비찜* 5.6.10.13.18.
  • 매콤콩나물무침 5.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 핫자몽쥬스 5.13.
  • 도깨비핫도그/케찹 1.2.5.6.10.12.13.16.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 676.9/27.6/173.7/4.6
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 참치김치찌개* 5.9.13.18.
  • 매콤닭찜* 5.6.13.15.18.
  • 콩조림(자율) 5.6.13.18.
  • 야채계란찜* 1.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 해물미나리전* 5.6.9.13.17.18.
  • 블루베리파이 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 781.2/43.6/346.3/5.6
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 육개장* 1.5.6.13.16.18.
  • 쫄면야채무침* 5.6.13.
  • 가지양념무침(자율) 5.6.18.
  • 오리간장불고기/파채* 5.6.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 우리쌀초코칩쿠키 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 931.9/34.8/195.4/7.1
  • 11월 19일 화요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경쌀밥
    • 유부팽이버섯된장국* 5.6.13.18.
    • 오리주물럭* 5.6.13.18.
    • 조기구이 2.5.6.13.
    • 구운김 13.
    • 배추김치 9.13.18.
    • 비피더스요구르트 2.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 768.1/40/326.8/5.9
    • [중식]
    • 올리브자장밥* 5.6.10.13.16.
    • 김치콩나물국* 5.9.13.18.
    • 오징어오이무침* 5.6.13.17.
    • 미나리김치(자율) 13.
    • 맛쵸킹치킨* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
    • 배추김치 9.13.18.
    • 단감
    • 단무지
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 828.4/37.8/208.2/6
    • [석식]
    • 찰현미밥
    • 돈코츠라멘* 1.2.5.6.9.10.13.15.16.17.18.
    • 계란장조림 1.5.6.13.18.
    • 참나물치커리무침(자율) 5.6.13.
    • 치즈떡볶이* 1.2.5.6.13.16.18.
    • 통김말이* 1.5.6.17.18.
    • 배추김치 9.13.18.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 952.1/36.5/218.8/5.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣