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이달의식단

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이전월 2019년 10월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 돼지갈비떡찜* 2.5.6.10.13.18.
  • 오이고추장무침* 5.6.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 흑임자죽 2.5.
  • 청포도사과쥬스 5.13.
  • 도깨비핫도그/케찹 1.2.5.6.10.12.13.16.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 701.8/22.3/72.9/4
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 닭가슴살미역국* 5.6.13.15.18.
  • 쫄면야채무침* 5.6.13.
  • 깻잎김치(자율*) 5.6.9.13.18.
  • 스팀두부/김치볶음* 5.9.13.18.
  • 자반고등어구이 2.5.6.7.13.
  • 이등병초코파이 1.2.5.6.13.16.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 758.8/36.2/258.1/5.7
  • [석식]
  • 날치알김치볶음밥* 2.5.6.9.10.13.18.
  • 종합어묵국* 1.5.6.13.16.
  • 열무된장무침(자율) 5.6.13.18.
  • 계란프라이 1.5.
  • 다꼬야끼* 1.2.5.6.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 새콤달콤귤
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 734/32.7/207.4/4.2
10
중식
  • [조식]
  • 간장계란밥* 1.5.6.13.18.
  • 유부팽이버섯된장국*5.6.13.18.
  • 돈육김치볶음* 5.6.9.10.13.18.
  • 페스츄리꽈배기 1.2.5.6.13.
  • 팝콘새우깐풍기* 1.5.6.9.12.13.16.18.
  • 깍두기 9.13.
  • 유산균음료(요거얌얌) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 912.1/39.5/213.5/6.2
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 돼지사골순대국** 5.6.9.10.13.18.
  • 미나리무생채(자율) 13.
  • 견과류멸치조림* 4.5.13.
  • 새송이버섯전/동태전* 1.2.5.6.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 꿀떡 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 836.4/35.7/216.9/4.9
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 유부우동* 1.5.6.8.9.13.16.18.
  • 두부조림* 5.6.13.18.
  • 양상추과일샐러드/오리엔탈드레 5.6.11.12.13.
  • 콩나물볶음(두절콩)자율* 5.6.13.18.
  • 맛쵸킹치킨* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1046.9/37.2/253.1/6.2
14
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 참치미역국 5.6.13.18.
  • 숙주나물(자율)*
  • 둥근어묵볶음* 1.5.6.13.16.18.
  • 햄김치볶음*5.6.9.10.13.18.
  • 군고구마*
  • 진짜두유(완주) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 656.2/26.5/178.6/4.3
  • [중식]
  • 곤드레나물밥/양념장* 5.6.13.18.
  • 감자호박된장국* 5.6.9.13.18.
  • 콩조림(자율) 5.6.13.18.
  • 매운돼지갈비찜(김치)* 5.6.9.10.13.18.
  • 돌나물사과초무침* 5.6.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 오븐에구운찰보리떡 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 805.5/29.3/218.4/5.6
  • [석식]
  • 날치알김치볶음밥* 2.5.6.9.10.13.18.
  • 종합어묵국* 1.5.6.13.16.
  • 시래기지짐(자율)* 5.6.9.13.18.
  • 로제스파게티* 1.2.5.6.10.12.13.18.
  • 오지치즈후라이* 2.5.10.
  • 깍두기 9.13.
  • 배
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 783.7/33.7/468.7/4.6
15
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 꽁치캔김치조림* 5.6.9.13.18.
  • 진미채조림(매콤)* 5.6.13.17.18.
  • 시금치나물(자율)
  • 깍두기 9.13.
  • 한방닭죽* 13.15.
  • 우리밀호두과자 1.2.5.6.13.14.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 839.4/34.9/195.2/6.9
  • [중식]
  • 통밀밥 6.
  • 등뼈감자탕* 5.6.9.10.13.18.
  • 연근조림* 5.6.13.18.
  • 쫄면야채무침* 5.6.13.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 가지양념무침(자율) 5.6.18.
  • 응원리얼소시지바/머스터드 1.2.5.6.10.13.15.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 854.4/37.4/147.7/3.9
  • [석식]
  • 자장면(주식)* 1.5.6.10.13.16.18.
  • 친환경흰쌀밥(미니)
  • 건새우아욱된장국 5.6.9.13.18.
  • 탄두리치킨 2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 복숭아라떼 5.13.
  • 단무지
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1002.5/53.9/340.9/14.9
17
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 순두부계란국* 1.5.6.8.9.13.18.
  • 묵은사태찜* 2.5.6.9.10.13.18.
  • 구운김 13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 미니햄버거 1.2.5.6.10.13.15.16.18.
  • 요거타임(사과맛) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 769.4/41.1/373.7/7.3
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥 5.
  • 돈육김치찌개* 5.9.10.13.18.
  • 도토리묵/양념장* 5.6.13.18.
  • 오징어볼칠리소스볶음* 1.2.5.6.12.13.16.17.18.
  • 애호박느타리버섯볶음(자율)* 5.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 파인애플
  • 회오리핫도그(1/2) 1.2.5.6.10.15.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 752.2/29.9/231/4.8
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 매콤어묵탕* 1.5.6.13.16.
  • 오리훈제김치볶음* 5.6.9.13.18.
  • 감자채볶음 5.
  • 갈비맛치킨* 1.2.5.6.13.15.18.
  • 깍두기 9.13.
  • 요구르트80 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1025.4/48.8/351.5/7
21
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기무국* 5.6.13.16.18.
  • 사과소스미트볼조림* 1.5.6.10.15.16.
  • 갈치카레구이* 2.5.6.13.16.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 허니버터브레드 1.2.5.6.13.
  • 살구쥬스 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 781.4/32.7/138.5/3.7
  • [중식]
  • 강황쌀밥*
  • 다슬기수제비국(부식*) 5.6.9.13.18.
  • 깻잎김치(자율*) 5.6.9.13.18.
  • 두부계란전* 1.5.6.13.18.
  • 꿔바로우탕수육/소스* 1.5.6.10.12.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 미니글레이즈드도넛(던킨) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 800.1/26.7/478.5/6.2
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 시래기된장국* 5.6.9.13.18.
  • 오이브로콜리초무침* 5.6.13.
  • 피자떡볶이* 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 오리훈제/부추무침/머스터드* 1.5.6.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 코코몽
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1003.5/43.1/300.8/8
22
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 닭가슴살미역국* 5.6.13.15.18.
  • 쥐어채조림(매콤)* 5.6.13.18.
  • 참치김치볶음* 5.9.13.18.
  • 떡갈비새송이볶음* 2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 총각김치 9.13.
  • 떠먹는요구르트(파인애플) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 787.4/41.3/296/5.6
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 매콤콩나물국 5.13.
  • 어묵잡채* 1.5.6.8.13.16.18.
  • 꽈리고추멸치조림(자율) 5.6.13.18.
  • 돈육로스구이/상추쌈* 5.6.10.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 수수부꾸미 5.6.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 779.2/33.4/144.7/6.7
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 돈육김치찌개* 5.9.10.13.18.
  • 가자미무조림* 5.6.13.18.
  • 청태김자반 13.
  • 순살닭강정* 1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.
  • 총각김치 9.13.
  • 사과
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 944.9/56.2/253.3/41.7
23
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 조랭이떡만두국* 1.5.6.10.13.16.18.
  • 오이고추장무침* 5.6.13.
  • 뼈없는닭갈비* 5.6.13.15.18.
  • 피자롤 1.5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 우리매실쥬스
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 840.3/34.2/165.3/4.7
  • [중식]
  • 나물비빔밥/약고추장* 5.6.10.13.16.18.
  • 유부팽이버섯된장국* 5.6.13.18.
  • 무생채* 9.13.
  • 매콤어묵볶음* 1.5.6.13.16.18.
  • 계란프라이 1.5.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 꽈배기롱파이 1.2.5.6.13.
  • 메론
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 707.5/26.6/193.8/5
  • [석식]
  • 김가루미니밥 13.
  • 홍어매운탕(자율)* 13.
  • 상추치커리무침(자율)* 5.6.13.18.
  • 김치스파게티* 1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.
  • 대박왕돈까스/소스* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 포도쥬스(3무) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 961.5/39.5/269.4/7
24
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 새송이돈육장조림* 5.6.10.13.18.
  • 매콤콩나물무침(자율) 5.
  • 통살생선커틀렛/소스* 1.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 단호박죽* 13.
  • 인절미카스테라 1.2.5.6.13.
  • 감귤C쥬스 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 838.2/24.8/71.2/4.6
  • [중식]
  • 귀리밥*
  • 잔치국수/간장양념장* 1.5.6.8.9.13.18.
  • 시래기지짐(자율)* 5.6.9.13.18.
  • 무채장아찌(자율)*
  • 치커리사과무침(유자소스)* 5.6.12.13.
  • 순살데리야끼닭강정* 1.2.5.6.13.15.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 한입미니사과*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 782.7/36.8/262.9/5.8
  • [석식]
  • 귀리밥*
  • 햄모듬찌개** 1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.
  • 양념간장계란 1.5.6.13.18.
  • 참나물무침(자율)*
  • 해물볶음우동* 5.6.9.12.13.17.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 망고워터젤리 2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 884.6/39.6/478.9/7
28
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 시래기된장국* 5.6.9.13.18.
  • 돈육불고기* 5.6.10.13.18.
  • 왕새우튀김/머스터드소스 1.5.6.9.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 허니유자차 5.13.
  • 소보로딸기쉬폰케익 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 950.6/30/160/4.6
  • [중식]
  • 치즈김치볶음밥* 2.5.6.9.10.13.18.
  • 맑은북어무국* 1.5.6.13.18.
  • 골뱅이야채무침* 5.6.13.18.
  • 가지양념무침(자율) 5.6.18.
  • 치킨탕수육/과일소스* 1.2.5.6.11.12.13.15.16.
  • 미니크랩강정(자율)* 5.6.8.12.13.15.16.18.
  • 깍두기 9.13.
  • 사과
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 877.4/51/416.1/8.2
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 어묵김치국* 1.5.6.9.13.16.18.
  • 시금치나물(자율)
  • 쫄볶이* 1.5.6.13.16.
  • 숯불갈비맛오리구이* 5.6.13.16.18.
  • 고구마맛탕* 5.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 841.6/27.5/189.8/5.6
29
중식
  • [조식]
  • 치킨데리야끼볶음밥* 1.5.6.12.13.15.16.18.
  • 매콤어묵탕* 1.5.6.13.16.
  • 김치볶음* 5.9.13.18.
  • 느타리버섯볶음(자율) 5.
  • 포크그릴소시지/머스터드 1.2.5.6.10.13.15.
  • 깍두기 9.13.
  • 요거트/초코볼 1.2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 887.6/43.2/361.4/6.1
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 동태매운탕* 13.
  • 편육/상추쌈* 5.6.10.13.16.18.
  • 검은깨묵김무침 5.6.13.18.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 부추무침(자율) 5.6.13.18.
  • 호박초코설기 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 723.4/42.3/191.4/6.7
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 나가사끼짬뽕면* 1.2.5.6.9.13.16.17.18.
  • 돼지갈비감자찜* 2.5.6.10.13.18.
  • 불닭교자만두 1.5.6.10.13.16.18.
  • 오이깍두기(자율) 9.13.
  • 미역줄기볶음(자율*) 5.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 797.2/36.4/510.4/6.6
30
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기떡국* 1.13.16.
  • 뼈없는닭갈비* 5.6.13.15.18.
  • 멸치볶음(매콤*) 5.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 시즈닝웨지감자* 1.5.6.
  • 초코라떼 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 779.6/35.5/213/4.5
  • [중식]
  • 검정깨마밥*
  • 건새우아욱된장국* 5.6.9.13.18.
  • 고등어무조림* 5.6.7.13.18.
  • 떡갈비새송이볶음* 2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 오징어김치전* 2.5.6.9.10.13.17.18.
  • 구운김 13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 단감
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 767.6/35.9/234.2/6.2
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 돈육김치찌개* 5.9.10.13.18.
  • 미나리나물(자율)*
  • 밀떡볶이/김말이* 1.5.6.13.16.18.
  • 두부계란전* 1.5.6.13.18.
  • 깍두기 9.13.
  • 우리밀붕어빵 1.2.5.6.13.
  • 김구이/양념장* 5.6.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 822.6/30.9/311.6/5.6
31
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 김치콩나물국 5.9.13.18.
  • 매콤오징어볶음* 5.6.13.17.18.
  • 토마토달걀볶음 1.5.6.10.12.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 마늘식빵토스트 1.2.5.6.13.
  • 아몬드콘프레이크/우유 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 870.5/39.5/290.3/5.3
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 도토리묵국* 1.5.6.8.9.13.18.
  • 참나물두부무침(자율) 5.
  • 꼬치어묵찜 1.5.6.13.16.
  • 고구마치즈롤까스/소스* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 크런치마카롱 1.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 773.8/22.9/168.3/9
  • [석식]
  • 녹색쌀밥*
  • 등뼈감자탕* 5.6.9.10.13.18.
  • 새송이메추리알조림* 1.5.6.13.18.
  • 쫄면야채무침* 5.6.13.
  • 애호박새우살볶음* 5.9.13.
  • 튀김만두(수제) 1.2.5.6.10.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1026/42.8/364.9/10.2
  • 10월 21일 월요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경쌀밥
    • 쇠고기무국* 5.6.13.16.18.
    • 사과소스미트볼조림* 1.5.6.10.15.16.
    • 갈치카레구이* 2.5.6.13.16.
    • 배추김치 9.13.18.
    • 허니버터브레드 1.2.5.6.13.
    • 살구쥬스 5.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 781.4/32.7/138.5/3.7
    • [중식]
    • 강황쌀밥*
    • 다슬기수제비국(부식*) 5.6.9.13.18.
    • 깻잎김치(자율*) 5.6.9.13.18.
    • 두부계란전* 1.5.6.13.18.
    • 꿔바로우탕수육/소스* 1.5.6.10.12.13.18.
    • 배추김치 9.13.18.
    • 미니글레이즈드도넛(던킨) 1.2.5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 800.1/26.7/478.5/6.2
    • [석식]
    • 찰현미밥
    • 시래기된장국* 5.6.9.13.18.
    • 오이브로콜리초무침* 5.6.13.
    • 피자떡볶이* 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    • 오리훈제/부추무침/머스터드* 1.5.6.13.18.
    • 배추김치 9.13.18.
    • 코코몽
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1003.5/43.1/300.8/8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣