한별고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2019년 9월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
2
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 실파계란국* 1.8.9.13.
  • 떡갈비스틱/잠발라소스* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 돈육김치볶음* 5.6.9.10.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 우리밀생크림오믈렛빵 1.2.5.6.13.
  • 포도쥬스 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 776.6/30.5/148.2/6.8
  • [중식]
  • 클로렐라쌀밥*
  • 참치김치찌개* 5.9.13.18.
  • 닭고기고구마조림* 5.6.13.15.18.
  • 버섯잡채* 1.5.6.8.13.16.18.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 꽈리고추찜/양념장(자율)* 5.6.18.
  • 초코케이크 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 767.6/29.7/172.3/5.2
  • [석식]
  • 오므라이스* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 조랭이떡만두국* 1.5.6.10.13.16.18.
  • 깻잎김치(자율*) 5.6.9.13.18.
  • 매콤오징어볶음* 5.6.13.17.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 콤비네이션피자(완)* 2.5.6.10.12.13.16.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 878.8/41.4/247.2/5.2
3
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 순두부찌개* 5.9.10.13.18.
  • 콩조림 5.6.13.18.
  • 돼지갈비떡찜* 2.5.6.10.13.18.
  • 감자채햄볶음 2.5.6.10.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 애플레몬쥬스
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 706.5/26.5/233.2/4.2
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥 5.
  • 설렁탕/소면사리* 5.6.10.13.16.
  • 해물콩나물찜* 5.6.9.12.13.16.17.18.
  • 알감자약고추장조림* 5.6.10.13.16.18.
  • 도토리묵무침* 5.6.13.18.
  • 김치볶음* 5.9.13.18.
  • 깍두기 9.13.
  • 찰옥수수찜
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 706.6/30.9/268.5/6.1
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 돈육김치찌개* 5.9.10.13.18.
  • 오이고추장무침* 5.6.13.
  • 칠리새우와 치즈방울떡* 1.2.5.6.9.12.13.16.18.
  • 동그란햄전 1.2.5.6.10.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 살구파이 1.2.5.6.13.14.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 753.4/30.3/179.6/4.7
4
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 맑은북어무국* 1.5.6.13.18.
  • 연두부/양념장* 5.6.13.18.
  • 떡갈비새송이볶음* 2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 밥싸먹는햄 2.6.10.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 허니버터바게트볼 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 673.1/31.2/160.2/4.6
  • [중식]
  • 강된장열무비빔밥* 5.6.9.10.13.18.
  • 호박잎된장국* 5.6.13.18.
  • 노각생채(자율)* 5.6.13.
  • 새우커틀렛/타르타르소스 1.2.5.6.9.13.16.18.
  • 쌀스틱고구마맛탕* 5.6.13.
  • 배추김치(자율) 9.13.
  • 우리쌀식혜
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 809.6/27.2/344.5/13.8
  • [석식]
  • 찰보리밥
  • 부추닭곰탕** 13.15.
  • 고추잡채* 5.6.10.13.18.
  • 멸치볶음(매콤*) 5.13.
  • 매콤떡볶이(납작당면)* 1.5.6.13.16.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 폭신폭신따바오 1.2.5.6.10.13.16.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 875.6/36.4/171.6/4.3
9
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 시래기된장국*5.6.9.13.18.
  • 돈육불고기* 5.6.10.13.18.
  • 토마토달걀볶음 1.5.6.10.12.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 마늘식빵토스트 1.2.5.6.13.
  • 망고코코쥬스 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 843.3/34.3/172.3/6.5
  • [중식]
  • 삼색콩나물밥/양념장* 5.6.13.16.18.
  • 새우매운탕* 5.6.9.13.18.
  • 돼지갈비감자찜* 2.5.6.10.13.18.
  • 미역줄기볶음* 5.
  • 깻잎순볶음(자율)* 5.6.18.
  • 열무김치 9.13.
  • 한가위마롱모찌 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 644/26.5/219.7/4.1
  • [석식]
  • 북어채미역국* 5.6.13.18.
  • 도토리묵무침* 5.6.13.18.
  • 오리훈제/부추무침/머스터드* 1.5.6.13.18.
  • 고추참치소보로덮밥* 1.5.6.12.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 플리또(살구복숭아) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 921.4/47/169/7.8
10
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 청국장찌개* 5.9.13.18.
  • 양상추샐러드/콘드레싱* 1.2.5.6.13.18.
  • 새송이쇠고기볶음* 5.6.13.16.18.
  • 매콤어묵볶음 1.5.6.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 우리밀카스테라 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 786.8/32.4/172.3/6.1
  • [중식]
  • 검정깨마밥*
  • 꽃게탕* 5.6.8.13.17.18.
  • 매콤닭찜* 5.6.13.15.18.
  • 비름나물고추장무침(자율) 5.6.18.
  • 치커리사과무침(유자소스)* 5.6.12.13.
  • 새송이버섯전/애호박전 1.2.5.6.
  • 구운김 13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 633.2/35/186.8/5.8
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 김치떡국* 5.6.9.13.18.
  • 숙주나물(자율)*
  • 돈육로스구이/상추쌈* 5.6.10.13.16.18.
  • 야채계란말이* 1.5.18.
  • 열무김치 9.13.
  • 우리쌀유과 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 865.9/38.7/166.7/7.7
16
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 실파계란국* 1.8.9.13.
  • 가지볶음* 5.6.18.
  • 정통함박스테이크/소스* 1.2.5.6.10.12.13.15.16.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 벌집감자/케찹* 5.12.13.
  • 티라미스요거트 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 725.6/26.8/358.9/4.8
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 등뼈감자탕* 5.6.9.10.13.18.
  • 깻잎김치(자율*) 5.6.9.13.18.
  • 치킨탕수육/과일소스* 1.2.5.6.11.12.13.15.16.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 양배추찜/우렁쌈장* 5.6.13.18.
  • 미니다크쿠키링(던킨) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 764.9/44.7/261.4/4.8
  • [석식]
  • 차수수밥
  • 어묵김치국* 1.5.6.9.13.16.18.
  • 고등어무조림* 5.6.7.13.18.
  • 청태김자반 13.
  • 돈육버섯간장불고기* 5.6.10.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 통그릴비엔나그라탕* 1.2.5.6.10.12.13.15.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 932.3/51.5/276.7/41.1
17
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 햄모듬찌개* 1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.
  • 콩새송이조림* 5.6.13.18.
  • 야채비빔만두(작은만두)* 1.5.6.10.13.16.18.
  • 깻잎순볶음(자율)* 5.6.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 메론
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 711.3/24.6/273.2/5.3
  • [중식]
  • 귀리밥*
  • 돼지사골순대국* 5.6.9.10.13.18.
  • 미역오이초무침* 13.
  • 두부부침/양념장* 5.6.13.18.
  • 코다리강정* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 햇사과
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 665.3/27.8/224.7/6
  • [석식]
  • 친환경쌀밥
  • 건새우아욱된장국* 5.6.9.13.18.
  • 느타리버섯볶음(자율) 5.
  • 계란떡볶이* 1.5.6.13.16.
  • 통김말이* 1.5.6.17.18.
  • 단호박오리훈제구이* 5.6.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1044.7/49.2/246.4/9.4
18
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 매콤콩나물국 5.13.
  • 비엔나알감자조림 2.5.6.10.13.15.18.
  • 시금치나물(자율)
  • 짜장불고기* 2.5.6.10.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 핫케익/메이플시럽* 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 882.8/33.6/174.9/5.6
  • [중식]
  • 닭불구이밥버거(1/2)* 1.2.5.6.10.13.15.16.18.
  • 유부우동* 1.5.6.8.9.13.16.18.
  • 민물새우호박지짐(자율)* 5.6.9.13.
  • 깻잎김치(자율*) 5.6.9.13.18.
  • 단무지무침*
  • 새송이어묵볶음* 1.5.6.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 929.2/26.1/325.8/4.7
  • [석식]
  • 오징어김치볶음밥* 2.5.6.9.10.13.17.18.
  • 종합어묵국* 1.5.6.13.16.
  • 양상추과일샐러드/오리엔탈드레 5.6.11.12.13.
  • 계란프라이 1.5.
  • 매콤닭봉구이* 2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 아이스슈 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1001.2/43.4/208.5/5.7
19
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 쇠고기미역국* 5.6.13.16.18.
  • 매콤닭찜* 5.6.13.15.18.
  • 무생채* 9.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 바나나
  • 오곡첵스초코/우유 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 776.6/35.2/288.6/5
  • [중식]
  • 왕소시지카레라이스* 1.2.5.6.10.13.15.16.
  • 실파계란국* 1.8.9.13.
  • 가지양념무침(자율) 5.6.18.
  • 콩나물볶음(두절콩나물)* 5.6.13.18.
  • 피자토스트(반조각*) 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 쥬시쿨(파인애플) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1010.7/35.3/264.5/5.6
  • [석식]
  • 치킨마요밥(텐더)* 1.5.6.13.15.18.
  • 시래기된장국* 5.6.9.13.18.
  • 오이깍두기(자율) 9.13.
  • 김치스파게티* 1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 청포도사과쥬스 5.13.
  • 초코칩파이 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1289.5/31.8/305.4/7.1
23
중식
  • [조식]
  • 새우카레라이스(빈달루매콤커리* 2.5.6.9.13.16.18.
  • 종합어묵국* 1.5.6.13.16.
  • 상추치커리무침(자율)* 5.6.13.18.
  • 야채계란말이* 1.5.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 소프트치즈케이크 1.2.5.6.13.
  • 사과C쥬스
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 781.9/26.2/653.3/4.7
  • [중식]
  • 찰보리밥
  • 동태매운탕* 13.
  • 돼지갈비감자찜* 2.5.6.10.13.18.
  • 표고호박볶음(자율)* 5.
  • 오징어김치전* 2.5.6.9.10.13.17.18.
  • 치킨텐더또띠아 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 871.2/38.3/187.8/4.6
  • [석식]
  • 친환경쌀밥
  • 육개장* 1.5.6.13.16.18.
  • 피자떡볶이* 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 미역줄기볶음(자율*) 5.
  • 맛쵸킹치킨* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 사과
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 839.3/36.6/192.9/5.6
24
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 오이깍두기(자율) 9.13.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 쇠고기야채죽* 5.6.13.16.18.
  • 모닝빵싸만코 1.2.5.6.13.
  • 오징어찹스테이크/소스* 1.2.5.6.8.9.12.13.15.16.17.18.
  • 요구르트80 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 753.5/24.6/308.1/8
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 건새우아욱된장국* 5.6.9.13.18.
  • 가자미무조림* 5.6.13.18.
  • 콩나물볶음(두절콩나물)* 5.6.13.18.
  • 파닭(레몬겨자소스)* 2.5.6.13.15.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 머루포도
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 724.6/43.4/210.8/5.1
  • [석식]
  • 친환경쌀밥
  • 햄모듬찌개** 1.2.5.6.9.10.12.13.15.18.
  • 무말랭이무침* 5.6.13.18.
  • 꽈리고추어묵볶음* 1.5.6.13.16.18.
  • 데리야끼볶음우동* 5.6.13.15.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 망고푸딩 1.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 820.3/32.1/168.2/6.6
25
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 다시마감자국* 5.6.8.9.13.18.
  • 교자만두찜 1.5.6.10.13.16.18.
  • 도토리묵/양념장* 5.6.13.18.
  • 오리주물럭* 5.6.13.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 레드오렌지쥬스 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 784.1/28.6/197.8/5.4
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 꼬치어묵국(대) 1.5.6.8.9.13.16.18.
  • 시래기지짐(자율)* 5.6.9.13.18.
  • 양념간장계란 1.5.6.13.18.
  • 쫄면야채무침* 5.6.13.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 허니아몬드
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 717.2/26.9/278.6/5.1
  • [석식]
  • 김가루밥(추억의도시락밥)* 13.
  • 매콤콩나물국 5.13.
  • 김치볶음* 5.9.13.18.
  • 멸치볶음(매콤*) 5.13.
  • 계란프라이 1.5.
  • 분홍소시지부침 1.2.5.6.10.13.15.
  • 볶음고추장 5.6.13.16.
  • 쥬시쿨(자두맛) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 818.2/32.8/231.1/6.7
26
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 사골미역국* 5.6.13.16.18.
  • 꽁치김치조림* 5.6.9.13.18.
  • 시금치나물(자율)
  • 깍두기 9.13.
  • 미니불고기버거* 1.2.5.6.10.12.13.16.
  • 피크닉
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 829.8/27/127.9/6.9
  • [중식]
  • 곤드레나물밥/양념장* 5.6.13.18.
  • 알탕* 5.6.9.13.17.18.
  • 크림소스펜네떡볶이* 2.5.6.10.13.15.16.18.
  • 느타리버섯볶음(자율) 5.
  • 수제등심돈까스/소스* 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 토마토 12.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 945.1/42.9/218/6.6
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 시래기된장국* 5.6.9.13.18.
  • 다시마브로콜리/초고추장* 5.6.13.
  • 묵은지잡채* 1.5.6.8.9.13.16.18.
  • 대파채돈육불고기* 5.6.10.13.18.
  • 고구마채튀김* 2.5.6.
  • 배추김치 9.13.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 769.2/29.5/254.9/6.4
30
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 매콤콩나물국 5.13.
  • 무생채(자율) 13.
  • 숯불갈비맛오리구이* 5.6.13.16.18.
  • 애호박전/햄구이* 1.2.5.6.10.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 초코롤 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 759.5/26.6/127.4/4.7
  • [중식]
  • 찰흑미밥
  • 시래기된장국* 5.6.9.13.18.
  • 까르보나라스파게티* 1.2.5.6.10.13.16.18.
  • 묵은지사태찜* 2.5.6.9.10.13.18.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 애호박새우젓볶음(매콤)* 5.9.13.
  • 감귤쥬스 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 801.5/34.3/216.6/4.8
  • [석식]
  • 스테이크마요밥* 1.5.6.13.15.16.
  • 참치김치찌개* 5.9.13.18.
  • 오징어낙지볶음* 5.6.13.17.18.
  • 느타리버섯볶음(자율) 5.
  • 배추김치 9.13.18.
  • 케이준샐러드(텐더수제)* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 955.6/62.2/250.3/6.9
  • 9월 26일 목요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경쌀밥
    • 사골미역국* 5.6.13.16.18.
    • 꽁치김치조림* 5.6.9.13.18.
    • 시금치나물(자율)
    • 깍두기 9.13.
    • 미니불고기버거* 1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 피크닉
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 829.8/27/127.9/6.9
    • [중식]
    • 곤드레나물밥/양념장* 5.6.13.18.
    • 알탕* 5.6.9.13.17.18.
    • 크림소스펜네떡볶이* 2.5.6.10.13.15.16.18.
    • 느타리버섯볶음(자율) 5.
    • 수제등심돈까스/소스* 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    • 배추김치 9.13.18.
    • 토마토 12.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 945.1/42.9/218/6.6
    • [석식]
    • 찰현미밥
    • 시래기된장국* 5.6.9.13.18.
    • 다시마브로콜리/초고추장* 5.6.13.
    • 묵은지잡채* 1.5.6.8.9.13.16.18.
    • 대파채돈육불고기* 5.6.10.13.18.
    • 고구마채튀김* 2.5.6.
    • 배추김치 9.13.18.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 769.2/29.5/254.9/6.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣