한별고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2018년 12월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
4
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 다시마무채국 13.
  • 메추리알새송이버섯조림 1.5.6.13.
  • 주꾸미돈육불고기 10.13.
  • 김가루실파무침 13.
  • 배추김치 9.13.
  • 메이플피칸파이 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 963.3/46.2/192.9/8.9
  • [중식]
  • 검정쌀밥(친)
  • 나가사끼짬뽕(H) 5.6.9.12.13.15.17.
  • 안동찜닭 5.6.8.13.15.
  • 골뱅이채소무침 5.6.13.
  • 미역줄기볶음 1.5.6.13.
  • 허니버터연근칩 2.5.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 양념류(고) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 803.7/38.5/514/6.1
  • [석식]
  • 김치스팸마요덮밥 1.2.5.6.9.10.13.18.
  • 맑은우동국 1.5.6.9.13.
  • 양배추초무침 5.6.13.
  • 고기산적새송이볶음 1.2.5.6.10.13.
  • 단호박꿀피자 1.2.5.6.10.12.13.
  • 깍두기 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1323.6/44.9/351.2/8.6
6
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 조랭이떡국 1.13.
  • 파르펠레미트볼조림 1.2.5.6.10.12.13.
  • 자반고등어찜 7.13.
  • 콩나물무침 5.
  • 삼색계란말이 1.2.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 요구르트(기능성) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1049/49.1/320.8/7
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥(친) 5.
  • 김치콩나물국 5.9.13.
  • 짜장떡볶이 1.2.5.6.13.
  • 허브삼겹오븐구이(고) 10.
  • 오이스틱/상추쌈 5.6.13.
  • 배추겉절이 6.9.13.
  • 과일(방울토마토,친환경) 12.
  • 양념류(고) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 993.2/45.8/206/8.4
  • [석식]
  • 녹미밥(친)
  • 열무된장무침 5.6.
  • 쫄면떡볶음 1.5.6.12.13.
  • 파인애플수제함박/소스 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 옥수수스프 2.5.6.13.
  • 포켓팝콘 2.5.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1396/43.2/228.4/5
10
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 새우살호박국 9.13.
  • 묵은지닭볶음 5.6.9.13.15.
  • 양배추초무침 5.6.13.
  • 베이컨감자채볶음 5.10.
  • 배추김치 9.13.
  • 초코칩트위스트파이 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 812/42.1/960.9/6.1
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥(친) 5.
  • 냉이된장국 5.6.9.13.
  • 다시마새송이숙회 5.6.13.
  • 오리버섯불고기 5.6.13.
  • 피자핫도그 1.2.5.6.10.12.13.
  • 삼치데리야끼조림 2.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 양념류(고) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 899.2/45.9/340.3/7.8
  • [석식]
  • 건파래베이컨볶음밥 5.10.13.
  • 계란실파국 1.13.
  • 진미채조림 1.5.6.13.
  • 실곤약채소무침 1.5.6.13.
  • 찹쌀안심탕수육(H) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 생크림오믈렛(H) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1066.9/49.3/331.3/7.1
11
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 바지락순두부국 5.9.10.13.18.
  • 돈육조랭이떡조림 5.6.10.13.
  • 유채나물 5.6.13.
  • 갈치카레구이 2.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 시리얼(아몬드)/우유 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 971.9/47.8/298/7.3
  • [중식]
  • 치킨마요덮밥(H) 1.5.6.13.15.
  • 얼갈이된장국 5.6.9.13.
  • 군만두/새콤채소무침 1.2.5.6.10.13.
  • 메추리알곤약조림 1.5.6.13.
  • 총각김치담그기 9.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 파인애플(골드)
  • 양념류(고) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1154.7/57/348.1/10.7
  • [석식]
  • 찰현미밥(친)
  • 닭칼국수(H) 5.6.15.
  • 근대무침 5.6.
  • 옥수수치즈구이 1.2.5.6.13.
  • 바베큐폭찹 2.5.6.10.12.13.
  • 하트게맛살전 1.2.5.6.10.13.
  • 깍두기 9.13.
  • 과일푸딩(망고) 1.2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1298.5/57/268.7/7.2
18
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 낙지연포탕(H) 5.6.9.13.
  • 시금치프리타타 1.2.9.10.12.13.
  • 열무된장무침 5.6.
  • 제육피망볶음 5.6.10.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 생크림와플 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1043.4/51.1/338.8/6.9
  • [중식]
  • 차조밥(친)
  • 돼지등뼈김치국 9.10.13.
  • 어묵버섯볶음 1.5.6.13.18.
  • 청경채생무침 5.6.13.
  • 미트스파게티(H) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 총각김치 9.13.
  • 과일(방울토마토,친환경) 12.
  • 양념류(고) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 806.7/34.9/231.1/5.3
  • [석식]
  • 혼합잡곡밥(친) 5.
  • 삼색물만두국 1.5.6.10.13.
  • 바베큐닭조림 5.6.12.13.15.
  • 쑥갓나물 1.5.6.13.
  • 순대비엔나볶음 2.5.6.10.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 과일음료(플리또) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1103.1/37.9/194.2/9.3
20
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 콩가루배추된장국 5.6.9.13.
  • 단호박닭찜 5.6.13.15.
  • 사과오이무침 5.6.13.
  • 갈치카레구이 2.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 인절미토스트(O) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1032.4/43.8/221.4/6.4
  • [중식]
  • 혼합잡곡밥(친) 5.
  • 닭고기미역국 5.6.15.
  • 깻잎찜 5.6.13.
  • 주꾸미브로콜리무침 5.6.13.
  • 돈육표고강정(H) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 카프레제샐러드 1.2.5.6.12.13.
  • 양념류(고) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 853.7/40.6/219.6/6.2
  • [석식]
  • 친환경쌀밥
  • 계란실파국 1.13.
  • 짜장면(H)주식 2.5.6.10.13.
  • 단무지
  • 군만두/새콤채소무침 1.2.5.6.10.13.
  • 해물완자전 1.2.5.6.8.9.17.
  • 배추김치 9.13.
  • 요구르트(80ml) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 970.4/40.6/298.4/7.6
25
26
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥
  • 떡만두국 1.5.6.10.13.
  • 오이양파무침 5.6.13.
  • 당면계란말이 1.5.6.13.
  • 후르츠폭찹 1.2.5.6.10.11.12.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 우리밀밤식빵(꼬마) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1069/45.5/144.5/6.5
  • [중식]
  • 검정쌀밥(친)
  • 계란실파국 1.13.
  • 단무지
  • 부추잡채 5.6.8.10.13.
  • 찹쌀안심탕수육(H) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추겉절이 6.9.13.
  • 자장소스(H) 2.5.6.10.
  • 아이스홍시
  • 양념류(고) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 925.8/33.5/179.8/13.6
  • [석식]
  • 혼합잡곡밥(친) 5.
  • 햄모듬찌개(라면) 1.2.5.6.9.10.13.
  • 카레불고기 2.5.6.10.13.
  • 미역줄기볶음 1.5.6.13.
  • 옥수수참치전 1.2.5.6.13.
  • 배추김치 9.13.
  • 요거트스무디 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1303.2/56.7/344.8/6.7
31
  • 12월 17일 월요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경쌀밥
    • 소고기무국 5.6.13.16.
    • 미트볼감자조림 1.2.5.6.10.12.13.
    • 미역줄기볶음 1.5.6.13.
    • 동태포전 1.2.5.6.
    • 배추김치 9.13.
    • 바나나(6손)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 918.5/41/191/6.1
    • [중식]
    • 녹미밥(친)
    • 홍어매운탕 9.13.
    • 매운치즈불닭 2.5.6.13.15.
    • 참나물무침 5.6.
    • 명엽채볶음 5.6.13.
    • 새우콘브레드 1.2.5.6.9.10.12.13.
    • 배추김치 9.13.
    • 양념류(고) 5.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 927.6/52/442.8/6.5
    • [석식]
    • 김밥볶음밥(H) 1.2.5.6.10.13.
    • 유부팽이된장국 5.6.13.
    • 미나리고추장무침 5.6.
    • 매콤간장치킨 1.2.5.6.13.15.
    • 구운김(완) 13.
    • 배추김치 9.13.
    • 과일(골드키위)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1070.4/46.9/269.4/7.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣