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이달의 식단

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  • 5월 20일 월요일
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 팽이버섯된장국 (5)
    • 미역오이초무침
    • 닭볶음탕 (15)
    • 배추김치 (9)
    • 꽃송이안심너겟 (1.2.5.6.15)
  • 석식
    • 훈제오리볶음밥 (5.6.13.18)
    • 콩나물김치국 (5.9)
    • 야채계란구이 (1.12)
    • 모짜렐라치즈볼 (1.2.5.6.12)
    • 깍두기 (9)
    • 요거타임(사과) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):836.2 Kcal
    탄수화물(g) : 95.6
    단백질(g) : 47.1
    지방(g) : 27.7
    비타민A(R.E) : 94.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 828.8
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):913.8 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 48.2
    지방(g) : 28.5
    비타민A(R.E) : 185.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 107.1
    칼슘(mg) : 838.3
    철분(mg) : 5.0