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이달의 식단

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  • 9월 16일 금요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5.)
    • 양송이스프 (2.5.6.13.16.)
    • 청포묵김치무침 (9.)
    • 돈육숙주볶음 (5.6.10.13.18.)
    • 배추김치 (9.)
    • 갈릭파이☆ (1.2.5.6.)
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 소고기당면국* (1.16.)
    • 고구마순갈치조림
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.15.16.)
    • 열무김치 (9.)
    • 스위트트로피컬 (13.)
  • 석식
    • 찰흑미밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.15.16.)
    • 호두우엉조림 (14.)
    • 곤약메추리알장조림 (1.13.)
    • 스위트깐쇼새우 (1.4.5.6.9.12.13.)
    • 배추김치 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 수입산 돼지고기 식육가공품 : 국산 혹은 미국산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 혹은 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 혹운 수입산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 혹은 중국산 낙지 수산가공품 : 수입산 명태 수산가공품 : 수입산 오징어 수산가공품 : 수입산 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 미국산 혹은 중국산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):749.1 Kcal
    탄수화물(g) : 106.6
    단백질(g) : 43.8
    지방(g) : 17.2
    비타민A(R.E) : 136.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.4
    칼슘(mg) : 58.5
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):616.5 Kcal
    탄수화물(g) : 93.3
    단백질(g) : 31.8
    지방(g) : 11.9
    비타민A(R.E) : 110.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 34.8
    칼슘(mg) : 139.7
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):876.6 Kcal
    탄수화물(g) : 114.7
    단백질(g) : 36.2
    지방(g) : 30.1
    비타민A(R.E) : 112.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.0
    칼슘(mg) : 168.7
    철분(mg) : 8.3