이달의식단

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이달의식단 - 2021년 10월
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  • 10월 19일 화요일

  • 중식
    • 알밤밥
    • 닭미역국13.15.
    • 삼치무조림5.6.13.18.
    • 콩나물무침5.
    • 김치전1.6.9.13.
    • 김치(배추김치)9.13.
    • 웃담요구르트(딸기맛)2.
    중식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 쌀:국내산친환경유기농/ 찹쌀:국내산친환경 김치류 : 배추:국내산/ 고춧가루:국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 닭고기 : 국내산 비고 : 콩나물(콩:국내산)
  • 참고사항
    칼로리(중식):530.6 Kcal
    탄수화물(g) : 89.6
    단백질(g) : 21.9
    지방(g) : 9.9
    비타민A(R.E) : 177.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 14.1
    칼슘(mg) : 238.6
    철분(mg) : 2.3