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이달의식단 - 2016년 4월
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					1 중식 [조식] 율무밥 얼갈이된장국⑤⑥⑬ 편육새우젓무침⑨⑩⑬ 미역줄기볶음 배추김치⑨⑬ 에너지/단백질/칼슘/철분 743/31.9/313.5/4.8 [중식] 클로렐라쌀밥 김치감자탕⑤⑥⑨⑩⑬ 새송이볶음⑤ 계란말이①②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 단팥죽⑬ 에너지/단백질/칼슘/철분 721.1/27.1/108.2/6.2	2 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염⑭호두⑮닭고기 ⑯쇠고기⑰오징어⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)
3 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함)	4 중식 [중식] 찰보리밥 꽃게탕⑤⑥⑧⑨⑬⑰⑱ 돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 오이소박이⑨⑬ 과일샐러드-딸기①⑤ * 에너지/단백질/칼슘/철분 772.4/33.9/196.3/6.8	5	6 중식 [중식] 비빔밥①⑤⑥⑩⑬ 우렁된장국⑤⑥⑬ 닭찜①⑤⑥⑬⑮ 배추김치⑨⑬ 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 779.6/40.1/378.8/6.5 [석식] 영양잡곡밥⑤ 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 계란찜①②⑤⑥⑬ 도토리묵무침⑤⑥ 통살새우까스①②⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 769.1/37.9/224.1/18.8	7 중식 [조식] 김치볶음밥②⑤⑥⑨⑩⑬ 콩나물국⑤⑬ 단무지 계란후라이①⑤ 왕교자갈비만두①⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 771.4/36.2/162.9/6.4 [중식] 찰현미밥 떡만두국①⑤⑥⑩⑬⑯ 김쪽파무침⑬ 두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬ 열무김치⑨⑬ 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 774.6/37.1/260.3/7.5 [석식] 영양잡곡밥⑤ 닭곰탕⑬⑮ 어묵볶음①⑤⑥⑬ 잔멸치볶음⑤⑥⑬ 오징어김치전①⑤⑥⑨⑬⑰ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 761.6/45.7/144.9/6.1	8 중식 [조식] 영양잡곡밥⑤ 쇠고기미역국⑤⑥⑯ 두부조림⑤⑥⑬ 동그랑땡부침①⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 바게트/생크림①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 780.9/34.4/288.8/6.3 [중식] 영양잡곡밥⑤ 냉이된장국⑤⑥⑨⑬ 오리주물럭⑤⑥⑬ 새우무청시래기지짐⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 현미호떡①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 764.5/29.8/281.7/12	9
10 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함)	11 중식 [중식] 검정약쌀밥 동태찌개⑤⑨⑬ 떡돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ 상추부추무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 애플파이-생지①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 758.7/34.4/151.9/3.8 [석식] 영양잡곡밥⑤ 순두부찌개⑤⑥⑨⑬⑱ 오징어볶음⑤⑥⑬⑰ 건파래볶음⑬ 배추김치⑨⑬ 쵸코핫케익/생크림①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 783.1/35.3/237.6/5.6	12 중식 [조식] 영양잡곡밥⑤ 된장찌개⑤⑥⑬ 무생채⑨⑬ 돈육불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 쨈모닝빵①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 782.9/31.1/135.3/6.7 [중식] 찰현미밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 시금치된장무침⑤⑥ 낙지떡볶음⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 믹스샌드위치①②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 773.9/31.4/139.4/4.6	13	14 중식 [중식] 짜장잡채밥-짜장②⑤⑥⑩⑬ 된장찌개⑤⑥⑬ 짜장잡채밥-잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ 꽈리고추멸치볶음⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 다노니노요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 763/32.3/366.6/7.1 [석식] 카레라이스②⑤⑥⑩⑬ 건새우미역국⑨⑬ 오징어포볶음⑤⑥⑬⑰ 배추김치⑨⑬ 치킨꼬치⑤⑥⑫⑬⑮ 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 743.2/37.4/326.1/8	15 중식 [조식] 영양잡곡밥⑤ 참치김치찌개⑤⑨⑬ 햄감자볶음②⑤⑥⑩ 계란말이①②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 콘샐러드①⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 772.7/34.9/116.7/5.2 [중식] 차수수밥 순두부찌개⑤⑥⑨⑬⑱ 참나물된장무침⑤⑥ 단호박함박①②⑤⑥⑩⑫⑬ 고구마맛탕⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 777.7/28.7/158.2/5.1	16
17 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함)	18 중식 [중식] 기장밥 불낙찌개⑤⑧⑬⑯ 도토리묵무침⑤⑥ 생선까스①②⑤⑬ 배추김치⑨⑬ 마늘빵수제②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 719/30.1/141.6/5.2 [석식] 영양잡곡밥⑤ 닭미역국⑤⑥⑮ 잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ 두부구이/양념장⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 오이소박이⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 774.3/34.3/241.4/7.1	19 중식 [조식] 영양잡곡밥⑤ 콩나물국⑤⑬ 묵은지닭찜①⑤⑥⑨⑬⑮ 오징어포볶음⑤⑥⑬⑰ 배추김치⑨⑬ 요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 759/41.6/144.5/4.3 [중식] 검정약쌀밥 팽이버섯국①⑤⑬ 깻잎순볶음⑤⑥ 돈육불고기⑤⑥⑩⑬ 통살새우까스①②⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 770.2/39.5/344.7/18.6 [석식] 영양잡곡밥⑤ 우렁된장국⑤⑥⑬ 참치김치볶음⑤⑥⑨⑬ 고구마야채튀김)②⑤⑥ 치킨너겟①②⑤⑥⑫⑬⑮ 열무김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 770.4/34.1/519.8/6.9	20 중식 [조식] 영양잡곡밥⑤ 쇠고기미역국⑤⑥⑯ 떡돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ 도토리묵무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 티라미스칼슘조각케익①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 779.5/29.5/97.6/3.7 [중식] 오므라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 콩나물국⑤⑬ 돈육메추리알조림①⑤⑥⑩⑬ 오징어오이생채⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 776.8/40.9/178.8/7.3 [석식] 영양잡곡밥⑤ 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 시금치된장무침⑤⑥ 프랑크소시지볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 도너스①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 754.2/30/140.3/4.7	21 중식 [조식] 영양잡곡밥⑤ 북어포계란국①⑤⑬ 돈육메추리알조림①⑤⑥⑩⑬ 참치김치전①⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 779.1/43.4/152/5.7 [중식] 영양잡곡밥⑤ 청국장찌개⑤⑨⑬ 취나물무침 닭갈비⑤⑥⑩⑬⑮ 배추김치⑨⑬ 미니와플①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 720.3/33.6/220.8/5.7 [석식] 영양잡곡밥⑤ 콩나물국⑤⑬ 새송이볶음⑤ 돈육불고기⑤⑥⑩⑬ 프렌치토스트①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 780.3/36/133.5/7.1	22 중식 [조식] 영양잡곡밥⑤ 양송이스프②⑤⑥⑬ 오이부추무침⑤⑥⑬ 돈까스-80g①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 793.3/18.6/95.9/4.4 [중식] 찰보리밥 부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ 고등어무조림⑤⑥⑦⑬ 메밀나물무침③ 계란말이①②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 723.2/35.8/176.8/5.2	23
24 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함)	25 중식 [중식] 기장밥 어묵국①⑤⑥⑬ 편육상추쌈⑤⑥⑨⑩⑬ 브로콜리숙회⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 갈릭파이①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 743.2/32.6/179.2/5.6 [석식] 영양잡곡밥⑤ 오징어무국⑨⑬⑰ 닭찜①⑤⑥⑬⑮ 도토리묵무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 방울토마토⑫ * 에너지/단백질/칼슘/철분 770.8/41.1/137.1/4.7	26 중식 [조식] 영양잡곡밥⑤ 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 두부조림⑤⑥⑬ 숙주미나리무침 고구마맛탕⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 773.9/32.9/314.9/5.9 [중식] 찰현미밥 시금치된장국⑤⑥⑬ 오이도라지생채⑤⑥⑬ 떡볶이①⑤⑥⑫⑬ 삼겹살양념구이⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 782.8/30.7/150.2/8 [석식] 영양잡곡밥⑤ 순두부찌개⑤⑥⑨⑬⑱ 새송이볶음⑤ 과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 768.2/30.6/131.3/6.2	27 중식 [조식] 영양잡곡밥⑤ 청국장찌개⑤⑨⑬ 오징어볶음⑤⑥⑬⑰ 김구이⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 748/38.9/245.2/5.6 [중식] 카레라이스②⑤⑥⑩⑬ 건새우아욱국⑤⑥⑨⑬ 잔멸치볶음⑤⑥⑬ 야채맛닭튀김①⑥⑮ 배추김치⑨⑬ 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 767/39/388.4/6.7 [석식] 영양잡곡밥⑤ 동태찌개⑤⑨⑬ 두부김치두루치기⑤⑥⑨⑩⑬ 건파래볶음⑬ 배추김치⑨⑬ 마늘빵수제②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 762/42.1/268.6/6.2	28 중식 [조식] 영양잡곡밥⑤ 떡만두국①⑤⑥⑩⑬⑯ 계란찜①②⑤⑥⑬ 오이부추무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 파인애플푸딩①②⑤ * 에너지/단백질/칼슘/철분 753/28.8/148.9/5.7 [중식] 검정콩밥⑤ 북어콩나물국①⑤⑬ 깻잎조림⑤⑥⑬ 닭볶음탕⑤⑥⑬⑮ 뽕잎찹쌀도넛①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 745.7/34.7/175.4/4.5 [석식] 영양잡곡밥⑤ 어묵국①⑤⑥⑬ 계란찜①②⑤⑥⑬ 쫄면야채무침⑤⑥⑬ 오징어포볶음⑤⑥⑬⑰ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 769.2/36.9/182.3/5.8	29 중식 [조식] 짜장밥②⑤⑥⑩⑬ 근대된장국⑤⑥⑨⑬ 단무지 만두탕수①⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 774.8/28/232/6.1 [중식] 찰현미밥 쇠고기미역국⑤⑥⑯ 두부조림⑤⑥⑬ 부추무침⑤⑥⑬ 과일탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 749.2/32/225.3/5.6	30

4월 30일 토요일

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