이달의식단<식생활관<교육활동<익산어양중학교

교육활동

이달의식단

홈 > 교육활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 4월 다음월

이달의식단 - 2021년 4월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 현미찹쌀밥 만두국(1.5.6.10.13.17.) 골뱅이야채무침(5.6.13.) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13.) 탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 얼갈이배추겉절이(9.13.) 마카다미아쿠키(1.2.4.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 692.6/33.1/325.3/4.8	2 중식 검정약쌀밥 닭곰탕(13.15.) 김치등뼈찜(5.6.9.10.13.) 청경채무침(5.6.) 해쉬브라운(5.6.12.) 알타리김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 789.4/35.7/159.2/4	3
4	5 중식 현미찹쌀밥 한우우거지국(5.6.13.16.) 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) 느타리애호박볶음(5.) 뼈없는닭갈비볶음 (5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 가나슈 초코타르트(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 563.8/41.5/115.5/4.3	6 중식 친환경보리쌀밥 김치콩나물국(5.9.13.) 가지나물(5.6.) 오곡 고구마스트링롤까스 (1.5.6.10.12.13.18.) 깍두기(9.13.) 옥수수 치즈버터구이 (1.2.5.6.10.13.) 모닝빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 918.3/31.9/366.5/3.6	7 중식 오므라이스 (1.2.5.6.10.12.13.15.) 바지락미역국(18.) 무생채(9.13.) 돼지불고기(5.6.10.) 롱롱 새우튀김(1.5.6.9.13.) 유산균 포도워터젤리(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 878/49.5/272.3/7.2	8 중식 차수수밥 냉이된장국(5.6.9.13.) 단호박찜(5.6.13.15.) 수육(5.6.9.10.13.) 비빔국수(5.6.9.13.) 김말이강정 (1.2.5.6.12.13.16.) 얼갈이배추겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 891.9/44.1/274.4/14.6	9 중식 차조기장밥 돼지등뼈감자탕 (5.10.13.) 다시마숙회(5.6.13.) 어묵볶음(1.5.6.13.17.) 오리훈제야채무침 (1.5.13.) 깍두기(9.13.) 생크림 요거트(블루베리) (1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 810/49.8/178.2/5.6	10
11	12 중식 친환경잡곡밥(5.) 오징어무국(13.17.) 돼지불고기(5.6.10.) 새송이애호박볶음(5.) 치킨너겟(1.2.5.6.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 감귤음료(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 690.9/45.3/140.3/3	13 중식 옥수수밥 소고기미역국(5.6.16.) 닭도리탕(5.6.13.) 시금치무침 까르보나라떡볶이 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 바나나 에너지/단백질/칼슘/철 738.5/35.6/111.6/3.8	14 중식 새우볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 짜장소스(1.2.5.6.10.18.) 유부장국(1.5.6.9.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 도토리묵채소무침(5.6.) 해물볶음우동 (5.6.9.12.13.17.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 901.8/49.1/288.1/5.2	15 중식 기장밥 꼬치어묵국(1.5.6.9.13.17.) 김치등뼈찜(5.6.9.10.13.) 브로콜리&초고추장 (5.6.13.) 무생채(9.13.) 두부양념구이(5.6.) 애플파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 781.9/42.9/289.3/4.7	16 중식 현미찹쌀밥 육개장(1.13.16.) 고등어무조림(5.6.7.) 잡채(5.6.8.10.13.) 미트볼(1.2.5.6.10.12.13.) 깍두기(9.13.) 인절미(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 781.4/32.9/95.9/4	17
18	19 중식 친환경보리쌀밥 청국장찌개(5.9.10.13.) 매콤돼지갈비찜(2.5.6.10.13.) 오이무침(5.6.13.) 웰빙혼합멸치볶음(5.6.13.) 회오리감자(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 728.3/35.7/197.5/4.5	20 중식 차조기장밥 소고기무국(16.) 비엔나소시지야채볶음 (2.5.6.10.12.13.15.) 콰트로치즈함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.13.) 양상추샐러드(1.5.6.13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철 804.2/35.1/159.9/3.8	21 중식 비빔밥(5.10.) 들깨배추된장국(5.6.13.) 도라지북어무침(5.6.13.) 오리불고기(5.6.12.13.) 백김치(9.13.) 두부담은 찰도그롤 (2.5.6.10.12.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철 782.6/38.7/255.4/4.6	22 중식 검정약쌀밥 곰탕(1.5.8.16.) 참진미채조림(5.6.13.) 새송이파프리카볶음(5.6.) 파닭(1.2.5.6.12.13.15.) 알타리김치(9.13.) 티라미수맛아몬드(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 635.3/41/57.5/3.1	23 중식 친환경잡곡밥(5.) 해물수제비국(1.5.6.13.18.) 고구마줄기무침(5.6.) 돼지불고기(5.6.10.) 통문어 타코야끼 (1.5.6.12.13.16.) 깍두기(9.13.) 친환경 배 에너지/단백질/칼슘/철 607.7/32.6/178/3.6	24
25	26 중식 #재량휴업일	27 중식 #개교기념일	28 중식 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) 건파래무침(5.6.) 탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 배추겉절이(9.13.) 영양닭죽(15.) 고단백 에너지바(2.4.14.19.) * 에너지/단백질/칼슘/철 547/47.9/114.5/3.7	29 중식 날치알김치볶음밥 (2.6.9.10.13.) 감자된장국(5.6.) 계란찜(1.2.) 고봉일식등심돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.18.) 깍두기(9.13.) 토마토카프레제 (1.2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 673.1/34/185.7/4.3	30 중식 차수수밥 미트소스스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.16.) 수제 또띠아 (2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 양송이스프(2.5.6.13.) 엔요 요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 799.5/29.9/464.3/3

4월 13일 화요일

중식
- 옥수수밥
- 소고기미역국(5.6.16.)
- 닭도리탕(5.6.13.)
- 시금치무침
- *까르보나라떡볶이
- (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 바나나
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 738.5/35.6/111.6/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣