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이달의식단 - 2020년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 차수수밥 부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 도토리묵채소무침(5.6.) 돼지불고기(5.6.10.) 순대야채볶음(5.6.10.) 알타리김치(9.13.) 단호박 범벅(1.5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 756.8/40.2/179.9/6.2	2 중식 날치알김치볶음밥 (2.6.9.10.13.) 계란파국(1.13.) 상추겉절이(5.6.13.) 어니언스노우치킨 (1.2.5.6.13.15.) 깍두기(9.13.) 감자튀김(막대)(5.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 781.3/39.9/198.4/3.5	3 중식 친환경율무밥 냉이된장국(5.6.9.13.) 콩나물무침(5.6.) 미트소스스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.) 고봉일식등심돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 653.9/26.7/322.9/6	4 중식 친환경잡곡밥(5.) 건표고무국(13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 치커리유자청무침(5.6.) 닭강정(1.2.5.6.12.13.) 배추겉절이(9.13.) 귤 *에너지/단백질/칼슘/철분 757.4/46.3/158.1/3.9	5
6	7 중식 파래볶음주먹밥(셀프)(13.) 돈코츠라멘(1.2.5.6.10.13.15.16.) 양파장아찌(5.6.13.) 매콤닭불구이(1.2.5.6.12.15.) 배추김치(9.13.) 양상추샐러드(1.5.6.13.14.) 쁘띠첼 젤리(포도맛) * 에너지/단백질/칼슘/철분 867.6/42.7/246.4/5.5	8 중식 대게살 야채볶음밥 (1.2.5.6.8.10.14.16.18.) 근대된장국(5.6.9.13.) 김말이강정 (1.2.5.6.12.13.16.) 크림에그함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.15.16.) 깍두기(9.13.) 핑크하트(미니 도넛) (1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 769.6/26.5/274.4/11.4	9 중식 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) 쑥갓나물 새우살애호박버섯볶음 (5.9.13.) 얼갈이배추겉절이(9.13.) 소고기야채죽(5.6.15.16.) 인절미토스트(1.2.5.6.) 매실에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 613.5/28.5/163.2/4.5	10 중식 기장밥 돼지고기김치찌개 (5.6.9.10.13.) 청경채무침(5.6.) 계란말이(1.) 나쵸바삭 치킨칩 (1.2.5.6.13.15.18.) 배추겉절이(9.13.) 과일샐러드(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 792/41.8/222.5/5	11 중식 친환경잡곡밥(5.) 황태콩나물국(5.9.13.) 콩자반(5.6.13.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.18.) 콰트로치즈등심돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.18.) 깍두기(9.13.) 엔요 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 926.2/51.5/438.2/4	12
13	14 중식 현미찹쌀밥 꼬치어묵국(1.5.6.9.13.17.) 다시마채 무침(5.6.13.) 오리불고기(5.6.12.13.) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13.) 햄전(1.2.5.6.10.) 배추겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 802.3/46/325.1/6.3	15 중식 친환경차조밥 바지락미역국(18.) 오이무침(5.6.13.) 두부&김치볶음(5.6.9.10.13.) 갈릭어니언스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 호박죽(13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 781.2/43.4/222.5/5.5	16 중식 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18.) 유부장국(1.5.6.9.13.) 순대찜(5.6.10.) 열무된장무침(5.6.) 떡볶이(1.5.6.13.16.) IQF 치킨까스 (1.5.6.13.15.18.) 얼갈이배추겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 754.6/33/338.1/8.7	17 중식 차수수밥 추어탕(13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 골뱅이야채무침(5.6.13.) 고사리볶음(5.6.) 라이스볼 깐쇼새우 (1.5.6.9.12.13.18.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 627.9/36.1/347.1/6.6	18 중식 친환경율무밥 들깨배추된장국(5.6.13.) 닭도리탕(5.6.13.) 크리스피돈강정(5.13.) 느타리애호박볶음(5.) 깍두기(9.13.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 700.1/35.6/187.9/8.7	19
20	21 중식 차수수밥 돼지등뼈감자탕(5.10.13.) 시금치무침 허니킹(1.6.15.) 갈릭미트볼 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추겉절이(9.13.) 팥죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 963.4/44.1/187.6/5.3	22 중식 현미찹쌀밥 순두부찌개 (1.5.9.10.13.18.) 도토리묵채소무침(5.6.) 뼈없는닭갈비볶음 (5.6.13.15.) 찹쌀탕수육(1.5.6.10.) 백김치(9.13.) 사과샐러드(1.2.5.6.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 716.7/37.2/160.1/10.3	23 중식 베이컨계란볶음밥 (1.2.5.6.10.14.16.18.) 버섯매운탕(5.6.9.13.) 숙주무침 고구마맛탕(4.5.6.13.) 담양식 궁중떡갈비 (1.2.3.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 크림치즈볼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 738.9/27.6/159.9/3.8	24 중식 기장밥 감자들깨국(9.13.) 크림스파게티 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 김치전(1.6.9.13.17.) 케이준치킨샐러드 (1.2.5.6.12.13.15.) 깍두기(9.13.) 티라미수케이크(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 804.2/40.3/355.9/4	25	26
27	28 중식 친환경차조밥 닭고기미역국(5.6.15.) 편육(5.6.10.13.) 무말랭이무침(5.6.13.) 레드바삭 오징어튀김(1.5.6.12.17.) 얼갈이배추겉절이(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 709.5/49.3/146.6/3.6	29 중식 친환경율무밥 시금치된장국(5.6.9.13.) 어묵감자조림(1.5.6.13.) 돼지불고기(5.6.10.) 깍두기(9.13.) 글레이즈드(미니 도넛) (1.2.5.6.) 옥수수 치즈버터구이 (1.2.5.6.10.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 769.6/41.8/357.3/3.8	30 중식 짜장밥(1.2.5.6.10.18.) 건표고무국(13.) 도라지북어무침(5.6.13.) 비엔나소시지야채볶음 (2.5.6.10.12.13.15.) 명태통살튀김(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 오렌지자몽 플리또 * 에너지/단백질/칼슘/철분 738.8/37.3/194/3.4	31 중식 친환경율무밥 황태콩나물국(5.9.13.) 깻잎찜(5.6.13.) 매콤돼지갈비찜 (2.5.6.10.13.) 통살 치킨가라아게 (5.6.13.) 얼갈이배추겉절이(9.13.) 단감 *에너지/단백질/칼슘/철분 918.5/59/226.3/5.1

12월 28일 월요일

중식
- 친환경차조밥
- 닭고기미역국(5.6.15.)
- 편육(5.6.10.13.)
- 무말랭이무침(5.6.13.)
- 레드바삭 오징어튀김(1.5.6.12.17.)
- 얼갈이배추겉절이(9.13.)
- 골드키위
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 709.5/49.3/146.6/3.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣