이달의식단<식생활관<교육활동<익산어양중학교

교육활동

이달의식단

홈 > 교육활동 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 6월 다음월

이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 < 중3학년 급식 > 현미찹쌀밥 참치김치찌개(5.6.9.13.) 꽈리고추메추리알장조림 (1.5.6.13.) 시금치무침 꿔바로우(1.5.6.10.) 깍두기(9.13.) 미니스위트콘 피자(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) *에너지/단백질/칼슘/철분 835.4/40.9/274.2/15.9	2 중식 < 중3학년 급식 > 치킨마요덮밥 (1.5.6.13.14.15.16.18.) 건새우미역국(5.6.9.13.) 사과소스in미트볼(1.2.5.6.10.12.15.16.18.) 단무지야채무침 새송이애호박볶음(5.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 691.4/29.1/240.5/3.9	3 중식 < 중2&3학년 급식 > 친환경잡곡밥(5.) 들깨배추된장국(5.6.13.) 치커리유자청무침(5.6.) 돼지불고기(5.6.10.) 순대야채볶음(5.6.10.) 열무김치(9.13.) 카라멜 비스킷슈 (1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 662.4/31.4/256.7/5.3	4 중식 < 중2&3학년 급식 > 현미찹쌀밥 오징어무국(13.17.) 취나물된장무침(5.6.) 김치전(2.6.9.10.13.) 통살 치킨가라아게 (5.6.13.) 백김치(9.13.) 유기농 광천김(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 768.5/45.4/172.7/6.1	5 중식 < 중2&3학년 급식 > 검정약쌀밥 꼬치어묵국(1.5.6.9.13.17.) 꽁치우거지조림(5.6.) 브로콜리&초고추장 (5.6.13.) 통살 치킨까스 (1.5.6.13.15.18.) 깍두기(9.13.) 초코퐁당 바나나바(1.2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 669.9/32.3/266.7/6.6	6
7	8 중식 친환경잡곡밥(5.) 소고기미역국(5.6.16.) 삼색나물(1.5.6.13.) 비엔나소시지새송이볶음 (2.5.6.10.12.13.) 파닭(1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 참외 에너지/단백질/칼슘/철분 582.7/37.3/109.3/2.8	9 중식 비빔밥(5.10.) 맑은무채국(9.13.) 단호박찜(5.6.13.15.) 매콤돼지갈비찜 (2.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 과일샐러드(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 711.9/34.8/195.7/3.3	10 중식 현미찹쌀밥 참치김치찌개(5.6.9.13.) 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) 건파래무침(5.6.) 통문어 타코야끼(1.5.6.12.13.16.) 열무김치(9.13.) 스위트 플럼(자두주스) 에너지/단백질/칼슘/철분 590.4/30.8/171.9/5.6	11 중식 친환경차조밥 돼지등뼈감자탕(5.10.13.) 양배추찜/양념간장 (5.6.13.18.) 어묵볶음(1.5.6.13.17.) 오리스테이크 배추김치(9.13.) 눈꽃케익(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 817.4/42.7/208.4/3.4	12 중식 차수수밥 해물수제비국(1.5.6.13.18.) 청경채무침(5.6.) 웰빙혼합멸치볶음(5.6.13.) 마부 수제스테이크 (1.2.5.6.10.15.16.) 파김치(9.13.) 고다&모짜렐라 치즈스틱(1.2.5.6.12.) *에너지/단백질/칼슘/철분 508.8/19.9/260.4/4.4	13
14	15 중식 현미찹쌀밥 유부장국(1.5.6.9.13.) 가지나물(5.6.) 까르보나라떡볶이(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18. 뼈없는닭갈비볶음 (5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 사과주스(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 650.5/30.7/132.2/3.1	16 중식 차수수밥 잔치국수(1.5.6.13.) 야채비빔만두(1.5.6.10.13.) 명가떡갈비 (1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.13.) 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철분 889.3/36.3/192.7/3.9	17 중식 친환경보리쌀밥 순대국(5.6.9.10.13.16.) 콩자반(5.6.13.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.18.) 부추겨자무침(13.) 깍두기(9.13.) 옥수수치즈버터구이 (1.2.5.6.10.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 908.8/40/278.5/7.1	18 중식 차조기장밥 김치콩나물국(5.9.13.) 미니바베큐조림(10.13.) 우리쌀 오징어바 (1.5.6.12.13.17.) 깍두기(9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.13.) 단호박 범벅(1.5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 759.7/32.6/177.8/3.6	19 중식 친환경잡곡밥(5.) 어묵김치찌개(1.5.6.9.13.) 곤드레무침(13.) 잡채(5.6.8.10.13.) 미트볼(1.2.5.6.10.12.13.) 알타리김치(9.13.) 수박 에너지/단백질/칼슘/철분 672/25.2/149.1/3.4	20
21	22 중식 친환경잡곡밥(5.) 황태채미역국(13.) 데리아귀강정(1.13.) 미역줄기볶음 숯불황금꼬치(5.6.12.15.) 깍두기(9.13.) 토마토카프레제 (1.2.5.6.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 611.6/33/241.2/11	23 중식 현미찹쌀밥 육개장(1.13.16.) 까르보나라떡볶이 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 단호박튀김(1.2.5.6.) 오리훈제야채무침(1.5.13.) 얼갈이배추겉절이(9.13.) 워터멜론 에이드(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 770.2/41.5/178.6/6.1	24 중식 베이컨계란볶음밥 (1.2.5.6.10.14.16.18.) 유부장국(1.5.6.9.13.) 해산물 누들샐러드 (1.3.5.6.8.9.11.13.) 치킨꿔바로우 (1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 949.9/43.6/291.9/4.7	25 중식 차조기장밥 김치콩나물국(5.9.13.) 가지나물(5.6.) 순살치킨너겟 (1.2.5.6.13.15.16.) 고기말이 (1.5.6.10.12.13.15.16.) 깍두기(9.13.) 수리취앙금절편 에너지/단백질/칼슘/철분 1044.1/46.9/176.9/3.1	26 중식 검정약쌀밥 부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 브로콜리&초고추장(5.6.13.) 오리불고기상추쌈(5.6.13.) 통새우 가득멘보샤(1.5.6.9.) 백김치(9.13.) 찰옥수수 버터구이(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 827.3/32.7/172.5/4.9	27
28	29 중식 친환경잡곡밥(5.) 떡국(1.13.16.) 삼색나물(1.5.6.13.) 해물볶음우동 (5.6.9.12.13.17.18.) 오리불고기상추쌈(5.6.13.) 고추튀김(1.5.6.10.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 783.4/31.6/161.1/4.5	30 중식 친환경잡곡밥(5.) 오징어무국(13.17.) 돼지목살스테이크 (5.6.10.12.13.18.) 도토리묵채소무침(5.6.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 슈크림 찰호빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 891.1/38.7/193/4

6월 15일 월요일

중식
- 현미찹쌀밥
- 유부장국(1.5.6.9.13.)
- 가지나물(5.6.)
- *까르보나라떡볶이(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.
- 뼈없는닭갈비볶음
- (5.6.13.15.)
- 배추김치(9.13.)
- 사과주스(5.13.)
- *에너지/단백질/칼슘/철분
- 650.5/30.7/132.2/3.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣