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이달의식단
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2019년 9월
다음월
일
월
화
수
목
금
토
1
중식
※ 식단에 표시된 알레르기 유발식품의 종류
1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함)
★ 우리 학교는 나트륨 섭취를 줄이기 위해 염도계를 사용하여 염도를 측정하고 있습니다.
- 본교 염도(%)관리 기준치 -
: 보통맛 0.5%( 염도 0.6% ~ 0.7%)
★적정염도
0.4~0.5% :영유아,어린이용 적정염도, 성인건강 저염식 염도
0.6~0.7% : 청소년,일반 성인저염
0.8~0.9% : 일반 가정식
1.0%~ : 짠맛(한국인이 맛있다고 느끼는 염도)
2
중식
기장밥
미역국 5.6.18.
닭단호박조림 5.6.13.15.18.
쇠고기잡채 1.5.6.8.13.16.18.
배추김치 9.13.
허니카스테라(플레인) 1.2.5.6.13.
요거타임(사과) 2.
*에너지/단백질/칼슘/철분
688.4/25.8/273/3.8
3
중식
차수수밥
부대찌개 2.5.6.9.10.13.
코다리무조림 5.6.13.18.
고추장쪽파무침 5.6.13.18.
깍두기 9.13.
채소달걀말이 1.
*에너지/단백질/칼슘/철분
664.7/45/210.5/5.9
4
중식
(수다날)
콩나물밥&부추양념장 5.6.13.16.18.
근대된장국 5.6.13.18.
삼색묵무침 5.6.18.
미니그릴함박/소스 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
배추김치 9.13.
방울토마토 12.
*에너지/단백질/칼슘/철분
664.7/24.4/256.7/6.2
5
중식
혼합잡곡밥 5.
모듬버섯국 5.6.13.16.18.
참나물초무침 5.6.13.
채소가득동그랑땡전 1.5.6.13.15.16.18.
오리훈제/머스터드소스/무쌈 1.5.13.
배추김치 9.13.
*에너지/단백질/칼슘/철분
665.7/34.5/227.9/7.3
6
중식
강황미밥
동태두부찌개 5.6.13.18.
시금치베이컨볶음 10.13.
폭찹스테이크 2.5.6.10.12.13.16.18.
배추김치 9.13.
배
*에너지/단백질/칼슘/철분
662/33.6/165.3/6.1
7
중식
◇ 급식에 사용하는 원산지◇
- 쌀:국내산(친환경쌀)
- 김치류:국내산
- 쇠고기:국내산/쇠고기가공품:국내산
- 돼지고기/돼지고기가공품:국내산
- 오리고기/오리고기가공품:국내산
- 닭고기/닭고기가공품:국내산
- 오징어:국내산
- 두부류:수입산
- 낙지/명태/갈치:수입산
◇9월사용 친환경농산물◇
- 농산물:감자,양파,버섯류,콩나물,숙주나물,고사리,근대,쑥갓,오이,검정깨,참깨,들기름,참기름,고춧가루,잡곡류
- 쌀: 유기농 친환경쌀
◇ 수다날 - "수요일은 다 먹는 날"
8
중식
※ 식단에 표시된 알레르기 유발식품의 종류
1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함)
★ 우리 학교는 나트륨 섭취를 줄이기 위해 염도계를 사용하여 염도를 측정하고 있습니다.
- 본교 염도(%)관리 기준치 -
: 보통맛 0.5%( 염도 0.4% ~ 0.5%)
★적정염도
0.4~0.5% :영유아,어린이용 적정염도, 성인건강 저염식 염도
0.6~0.7% : 청소년,일반 성인저염
0.8~0.9% : 일반 가정식
1.0%~ : 짠맛(한국인이 맛있다고 느끼는 염도)
9
중식
율무밥
북어콩나물국 5.13.
오리고추장불고기 5.6.13.18.
가지햄볶음 2.5.6.10.13.18.
배추김치 9.13.
대만샌드위치 1.2.5.6.10.13.
*에너지/단백질/칼슘/철분
879.2/50.4/279.4/7.1
10
중식
클로렐라밥
육개장 5.6.16.18.
삼치매실청구이 5.6.13.18.
느타리호박볶음 9.13.
김구이 13.
배추김치 9.13.
*에너지/단백질/칼슘/철분
554.3/24.9/117.1/4.8
11
중식
(수다날)
햄치즈김치볶음밥/달걀후라이 1.2.5.6.9.10.12.13.
꼬치어묵국 1.5.6.13.16.
팝콘치킨강정 1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.
깍두기 9.13.
컵식혜/복주머니송편 5.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
826/32.1/292.6/4.5
12
중식
추석연휴
13
중식
추석
14
중식
◇ 급식에 사용하는 원산지◇
- 쌀:국내산(친환경쌀)
- 김치류:국내산
- 쇠고기:국내산/쇠고기가공품:국내산
- 돼지고기/돼지고기가공품:국내산
- 오리고기/오리고기가공품:국내산
- 닭고기/닭고기가공품:국내산
- 오징어:국내산
- 두부류:수입산
- 낙지/명태/갈치:수입산
◇9월사용 친환경농산물◇
- 농산물:감자,양파,버섯류,콩나물,숙주나물,고사리,근대,쑥갓,오이,검정깨,참깨,들기름,참기름,고춧가루,잡곡류
- 쌀: 유기농 친환경쌀
◇ 수다날 - "수요일은 다 먹는 날"
15
중식
※ 식단에 표시된 알레르기 유발식품의 종류
1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함)
★ 우리 학교는 나트륨 섭취를 줄이기 위해 염도계를 사용하여 염도를 측정하고 있습니다.
- 본교 염도(%)관리 기준치 -
: 보통맛 0.5%( 염도 0.4% ~ 0.5%)
★적정염도
0.4~0.5% :영유아,어린이용 적정염도, 성인건강 저염식 염도
0.6~0.7% : 청소년,일반 성인저염
0.8~0.9% : 일반 가정식
1.0%~ : 짠맛(한국인이 맛있다고 느끼는 염도)
16
중식
찰현미밥
시금치된장국 5.6.13.18.
돼지갈비찜 5.6.10.13.18.
해물우동볶음 5.6.8.9.12.13.16.17.18.
배추김치 9.13.
츄러스 1.2.5.6.13.
*에너지/단백질/칼슘/철분
721/27.1/126.6/9
17
중식
검정콩밥 5.
오징어무국 9.13.17.
안동찜닭 5.6.8.13.15.18.
비름나물된장무침 5.6.13.18.
메추리어묵볶음 1.5.6.13.16.18.
배추김치 9.13.
*에너지/단백질/칼슘/철분
664.9/38.5/245.7/8.7
18
중식
(수다날)
소보로비빔밥 1.5.6.10.13.18.
유부팽이된장국 5.6.13.18.
하트연어치즈까스/어니언드레싱 1.2.5.6.13.
배추김치 9.13.
약고추장 5.6.13.16.18.
양상추샐러드/석류드레싱 1.2.5.6.13.
자두에이드 5.13.
* 에너지/단백질/칼슘/철분
683.2/27/155.1/4.7
19
중식
홍국미밥
쇠고기무국 5.6.13.16.18.
곤약감자조림 5.6.13.18.
상추겉절이 5.6.13.18.
순대채소볶음 5.6.10.13.
총각김치 9.13.
*에너지/단백질/칼슘/철분
627/20.6/244.7/8.7
20
중식
차수수밥
돈육김치찌개 5.9.10.13.
쫄면채소무침 5.6.13.
맛동산탕수육 1.4.5.6.10.11.12.13.16.18.
깍두기 9.13.
감귤쥬스(텐저린) 5.13.
*에너지/단백질/칼슘/철분
796.1/29.6/311.5/5.7
21
중식
◇ 급식에 사용하는 원산지◇
- 쌀:국내산(친환경쌀)
- 김치류:국내산
- 쇠고기:국내산/쇠고기가공품:국내산
- 돼지고기/돼지고기가공품:국내산
- 오리고기/오리고기가공품:국내산
- 닭고기/닭고기가공품:국내산
- 오징어:국내산
- 두부류:수입산
- 낙지/명태/갈치:수입산
◇9월사용 친환경농산물◇
- 농산물:감자,양파,버섯류,콩나물,숙주나물,고사리,근대,쑥갓,오이,검정깨,참깨,들기름,참기름,고춧가루,잡곡류
- 쌀: 유기농 친환경쌀
◇ 수다날 - "수요일은 다 먹는 날"
22
중식
※ 식단에 표시된 알레르기 유발식품의 종류
1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함)
★ 우리 학교는 나트륨 섭취를 줄이기 위해 염도계를 사용하여 염도를 측정하고 있습니다.
- 본교 염도(%)관리 기준치 -
: 보통맛 0.5%( 염도 0.4% ~ 0.5%)
★적정염도
0.4~0.5% :영유아,어린이용 적정염도, 성인건강 저염식 염도
0.6~0.7% : 청소년,일반 성인저염
0.8~0.9% : 일반 가정식
1.0%~ : 짠맛(한국인이 맛있다고 느끼는 염도)
23
중식
녹두밥
닭곰탕 13.15.
미트볼케찹조림 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
연두부달걀찜 1.2.5.
깍두기 9.13.
아이러브요거트토핑 1.2.
*에너지/단백질/칼슘/철분
874.1/39.3/232.1/6.1
24
중식
차수수밥
쇠고기떡국
숙주나물
땅콩멸치볶음 4.5.6.13.18.
오징어김치전 1.5.6.9.13.17.18.
총각김치 9.13.
*에너지/단백질/칼슘/철분
651/33.9/300.3/6.5
25
중식
(수다날)
카레라이스 2.5.6.10.13.16.
콩나물국 5.13.
함박타워 1.2.5.6.9.10.13.15.16.
배추김치 9.13.
사랑해 사과씨C 5.13.
*에너지/단백질/칼슘/철분
681.8/26.3/161.4/5.6
26
중식
찰보리밥
애호박두부된장국 5.6.13.18.
돼지고기수육 5.6.9.10.13.18.
배추김치 9.13.
무말랭이무침 13.18.
비타500
모듬쌈(상,깻,알),아삭이고추/쌈 5.6.16.18.
*에너지/단백질/칼슘/철분
541.3/33.8/295.3/7.9
27
중식
루테인밥
돈등뼈감자탕
5.6.10.18.
두부조림 5.6.13.18.
조기구이 2.5.6.13.
깍두기 9.13.
키위사과코코젤리 5.13.
*에너지/단백질/칼슘/철분
667/39.2/310.4/6
28
중식
◇ 급식에 사용하는 원산지◇
- 쌀:국내산(친환경쌀)
- 김치류:국내산
- 쇠고기:국내산/쇠고기가공품:국내산
- 돼지고기/돼지고기가공품:국내산
- 오리고기/오리고기가공품:국내산
- 닭고기/닭고기가공품:국내산
- 오징어:국내산
- 두부류:수입산
- 낙지/명태/갈치:수입산
◇9월사용 친환경농산물◇
- 농산물:감자,양파,버섯류,콩나물,숙주나물,고사리,근대,쑥갓,오이,검정깨,참깨,들기름,참기름,고춧가루,잡곡류
- 쌀: 유기농 친환경쌀
◇ 수다날 - "수요일은 다 먹는 날"
29
중식
※ 식단에 표시된 알레르기 유발식품의 종류
1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함)
★ 우리 학교는 나트륨 섭취를 줄이기 위해 염도계를 사용하여 염도를 측정하고 있습니다.
- 본교 염도(%)관리 기준치 -
: 보통맛 0.5%( 염도 0.4% ~ 0.5%)
★적정염도
0.4~0.5% :영유아,어린이용 적정염도, 성인건강 저염식 염도
0.6~0.7% : 청소년,일반 성인저염
0.8~0.9% : 일반 가정식
1.0%~ : 짠맛(한국인이 맛있다고 느끼는 염도)
30
중식
찰보리밥
꽃게된장국 5.6.8.13.18.
갈치카레구이 2.5.6.13.16.
배추김치 9.13.
귤
국물떡볶이/더블치즈스틱 1.2.5.6.13.16.18.
*에너지/단백질/칼슘/철분
714/34.5/248.2/5.6
9월 13일 금요일
중식
추석
알레르기 정보
1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣