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이달의 식단

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이달의 식단 - 2013년 1월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 조식) 쌀밥 쇠고기미역국 스크램블에그 배추김치 요구르트 사과 중식) 영양잡곡밥 부대찌개 양념치킨 오이참나물생채 배추김치 토마토양상추샐러드 새우볶음밥 달걀실파국 콩나물무침 배추김치 사과도우넛	3 중식 조식) 쌀밥 돼지갈비김치찌개 감자피망볶음 깍두기 사과양상추샐러드 중식) 멸치볶음밥 시래기된장국 돈육당면볶음 배추김치 모닝빵/버터구이 석식) 쌀밥 해물된장찌개 스팀두부 돈육김치볶음 배추김치 바나나	4 중식 조식) 쌀밥 오삼불고기 배추김치 콘푸레이크 우유 중식) 찰현미밥 해물짬뽕국 안동식찜닭 상추부추들깨무침 배추김치 새알팥죽 쌀밥 물만두국 묵은지닭도리탕 배추김치 모닝빵/딸기쨈	5 중식 조식) 쌀밥 닭곰탕 참치오믈렛 배추김치 사과쥬스 중식) 쌀밥 종합어묵국 단무지채무침 왕돈까스 배추김치 사과바나나샐러드
6	7 중식 조식) 쌀밥 뼈우거지해장국 닭고기볶음 배추김치 바나나 중식) 찰보리밥 쇠고기미역국 갈비산적떡볶이 오이부추무침 배추김치 콘푸레샐러드 석식) 쌀밥 오징어무국 달걀장조림 군만두쫄면무침 올방개묵무침 배추김치	8 중식 조식) 쌀밥 돼지갈비김치찌개 오징어채조림 깍두기 사과양상추샐러드 중식) 쌀밥 바지락수제비국 콩나물무침 돈까스 배추김치 석식) 치킨카레라이스 만두탕수 달걀실파국 배추김치 단무지	9 중식 조식) 쌀밥 닭고기떡국 양송이오믈렛 오이참나물생채 배추김치 사과바나나샐러드 중식) 율무밥 아욱된장국 낙지오징어볶음 깐풍기 배추김치 소면 석식) 쌀밥 종합어묵국 닭감자조림 배추김치 모닝빵/딸기쨈	10 중식 조식) 쌀밥 돈육당면볶음 배추김치 콘푸레이크 우유 중식) 영양잡곡밥 녹두삼계탕 고등어무조림 오이도라지무침 배추김치 피자토스트 석식) 쌀밥 청국장찌개 등뼈김치찜 배추김치 파인애플 감자고르케	11 중식 조식) 쌀밥 두부된장국 오징어두루치기 햄부추달걀말이 배추김치 키위쉐이크 중식) 찰현미밥 해물탕 닭감자조림 어묵고추장볶음 배추김치 토마토양상추샐러드 석식) 쌀밥 콩나물김치국 치커리부추무침 돈육새송이불고기 배추김치 두부도우넛	12 중식 조식) 쌀밥 부대찌개 오이부추무침 스크램블에그 요구르트 중식) 참치주먹밥 시래기된장국 왕만두 배추김치 단무지
13	14 중식 조식) 쌀밥 부대찌개 오징어채조림 오이참나물생채 배추김치 바나나 중식) 찰보리밥 돼지갈비김치찌개 안동식찜닭 쌈다시마/브로콜리초장 배추김치 파인애플 석식) 쌀밥 닭곰탕 치커리부추무침 김치스파게티 배추김치 고구마맛탕	15 중식 조식) 쌀밥 해물된장찌개 달걀장조림 어묵고추장볶음 배추김치 토마토양상추샐러드 중식) 찰현미밥 육개장 오이부추무침 삼치구이 배추김치 호박죽 석식) 쌀밥 콩나물김치국 참치야채초무침 돈육새송이불고기 양송이오믈렛 배추김치	16 중식 조식) 쌀밥 오징어무국 꽁치캔김치조림 돼지고기된장구이 배추김치 사과 중식) 차조밥 도토리수제비국 당면잡채 버섯오이무침 배추김치 요구르트 석식) 김치볶음밥 시래기된장국 콩나물무침 반달군만두 배추김치	17 중식 조식) 쌀밥 닭고기볶음 배추김치 콘푸레이크 우유 중식) 영양잡곡밥 동태매운탕 상추부추들깨무침 표고돈육탕수육 배추김치 모닝빵/버터구이 석식) 쌀밥 순두부찌개 돈까스 배추김치 콘푸레샐러드	18 중식 조식) 쌀밥 참치김치찌개 왕만두 감자피망볶음 배추김치 오미자차 중식) 검정콩밥 근대된장국 오이사과무침 스팀두부/돈육김치볶음 배추김치 마늘바게트 석식) 낙지덮밥 달걀실파국 단무지채무침 배추김치 프렌치토스트	19 중식 조식) 누룽지 돈육김치볶음 깍두기 고구마샌드위치 요구르트 중식) 쌀밥 우동국 어묵고추장볶음 배추김치 사과양상추샐러드
20	21 중식 조식) 쌀밥 돼지갈비김치찌개 오이부추무침 스크램블에그 배추김치 요구르트 중식) 찰보리밥 우럭매운탕 시금치나물 닭고기볶음 배추김치 고구마피자구이 석식) 쌀밥 부대찌개/라면사리 상추부추들깨무침 감자전 배추김치	22 중식 조식) 닭죽 단무지채무침 비엔나감자볶음 배추김치 사과 율무밥 잔치국수 어묵고추장볶음 돈까스 배추김치 사과양상추샐러드 석식) 쌀밥 해물된장찌개 두부/양념간장 닭감자조림 참나물오이무침 배추김치	23 중식 조식) 쌀밥 황태콩나물국 꽁치캔김치조림 햄부추달걀말이 배추김치 요구르트 중식) 찰현미밥 아욱된장국 고등어무조림 배추김치 양송이스파게티 바나나 석식) 쌀밥 종합어묵국 돈육김치볶음 고구마튀김 배추김치 요구르트	24 중식 조식) 쌀밥 오삼불고기 배추김치 콘푸레이크 우유 중식) 쌀밥 쇠고기미역국 배추김치 또띠아피자 과일샐러드 요구르트 석식) 참치김치볶음밥 시래기된장국 왕만두 오이부추무침 배추김치	25 중식 조식) 쌀밥 닭곰탕 오징어채조림 치커리부추무침 배추김치 모닝빵/딸기쨈 중식) 검정콩밥 떡만두국 참치김치볶음 배추김치 감자고르케 사과바나나샐러드 석식) 쌀밥 청국장찌개 돈육새송이불고기 배추김치 초코핫케이크/생크림	26 중식 조식) 누룽지 돈육당면볶음 참치샌드위치 배추김치 요구르트 중식) 야채주먹밥 달걀실파국 반달군만두 배추김치 단무지
27	28 중식 조식) 쌀밥 부대찌개 치커리무침 배추김치 요구르트 사과바나나샐러드 중식) 영양잡곡밥 도토리수제비국 스팀두부/돈육김치볶음 고구마스틱 배추김치 석식) 쌀밥 닭개장 갈비산적떡볶이 오이부추무침 배추김치 아이스크림슈	29 중식 조식) 쇠고기야채죽 어묵고추장볶음 배추김치 모닝빵/딸기쨈 토마토양상추샐러드 중식) 율무밥 해물된장찌개 묵은지닭도리탕 배추김치 고구마샌드위치 파인애플	30	31

1월 2일 수요일

중식
- 조식)
- 쌀밥
- 쇠고기미역국
- 스크램블에그
- 배추김치
- 요구르트
- 사과
- 중식)
- 영양잡곡밥
- 부대찌개
- 양념치킨
- 오이참나물생채
- 배추김치
- 토마토양상추샐러드
- 새우볶음밥
- 달걀실파국
- 콩나물무침
- 배추김치
- 사과도우넛
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣