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이달의 식단

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이달의 식단 - 2011년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 조식) 쌀밥 종합어묵국 도토리묵무침 깍두기 달걀찜 돈육김치볶음 중식) 찰현미밥 해물된장찌개 등뼈김치찜 참나물오이무침 배추김치 두부도우넛 석식) 쌀밥 닭개장 콩나물무침 배추김치 낙지소면볶음 파인애플	3 중식 조식) 쌀밥 부대찌개/라면사리 오이치커리무침 오징어채조림 깍두기 중식) 영양잡곡밥 청국장찌개 봄동겉절이 김치피자전 비엔나감자볶음 오징어두루치기 석식) 쌀밥 북어무국 돼지고기된장구이 배추김치 라면떡볶이 바나나	4 중식 조식) 누룽지 쌀밥 배추김치 어묵고추장볶음 콘푸레이크 우유 중식) 찰보리밥 돼지갈비김치찌개 어묵떡볶이 깻잎김치 마늘바게트 미역줄기볶음 석식) 쌀밥 아욱된장국 닭감자조림 배추김치 고구마피자구이 사과쥬스	5 중식 조식) 쌀밥 물만두국 오이사과무침 배추김치 양송이오믈렛 중식) 쌀밥 닭미역국 배추김치 과일샐러드 낙지오징어볶음 요구르트
6	7 중식 조식) 쌀밥 황태무국 김구이 등뼈김치찜 배추김치 어묵고추장볶음 중식) 검정콩밥 냉이콩나물국 김실파무침 삼치데리야끼소스 배추김치 불고기토스트 석식) 쌀밥 물만두 바지락미역국 두부조림 배추김치 감자피망볶음	8 중식 조식) 쌀밥 돼지갈비김치찌개 무생채 건파래볶음 사과 야채달걀말이 중식) 율무밥 동태매운탕 묵은지닭도리탕 참치야채초무침 봄동겉절이 고기왕만두 석식) 쌀밥 우동국 돼지고기장조림 참나물오이무침 배추김치	9 중식 조식) 쌀밥 오이부추무침 배추김치 닭죽 우유 콘푸레이크 중식) 멸치볶음밥 콩나물국 가지나물무침 표고돈육탕수육 배추김치 석식) 쌀밥 김치수제비국 갈비산적떡볶이 오이브로콜리초무침 올방개묵무침 깍두기	10 중식 조식) 쌀밥 참치김치찌개 깍두기 돈육새송이불고기 사과양상추샐러드 중식) 찰현미밥 닭고기떡국 상추부추겉절이 배추김치 자반고등어찜 햄부추달걀말이 석식) 쌀밥 오징어무국 마파두부 배추김치 오리주물럭 토마토	11 중식 조식) 쌀밥 바지락무국 돈육콩나물볶음 깍두기 어묵김치볶음 옥수수샐러드 중식) 영양잡곡밥 해물된장찌개 달래오이무침 돈까스 배추김치 양송이오믈렛 석식) 쌀밥 떡만두국 삼치무조림 배추김치 과일샐러드	12 중식 조식) 누룽지 배추김치 달걀샌드위치 바나나 요구르트 중식) 쌀밥 잔치국수 군만두 배추김치 단무지 떠먹는요구르트
13	14 중식 조식) 쌀밥 닭개장 오징어채조림 달래오이무침 배추김치 사과 중식) 찰현미밥 바지락미역국 쫄면야채무침 배추김치 달걀찜 돈육김치볶음 석식) 찰보리밥 돼지갈비김치찌개 배추김치 건파래무침 야채달걀말이 파인애플	15 중식 조식) 쌀밥 종합어묵국 상추부추겉절이 돼지고기된장구이 바나나 배추김치 중식) 검정콩밥 마파두부 떡만두국 삼색나물무침 배추김치 석식) 오므라이스/케찹 팽이버섯된장국 고등어무조림 배추김치 달걀지단	16 중식 조식) 쌀밥 쇠고기미역국 콩나물무침 배추김치 감자피망볶음 요구르트 중식) 김치볶음밥 시래기된장국 울외장아찌 양념치킨 사과양상추샐러드 배추김치 석식) 쌀밥 황태무국 올방개묵무침 닭정육볶음 사과도우넛 배추김치	17 중식 조식) 누룽지 쌀밥 깍두기 참치김치볶음 콘푸레이크 우유 중식) 영양잡곡밥 아욱된장국 닭감자조림 시금치나물 배추김치 피자토스트 석식) 찰현미밥 부대찌개 김실파무침 삼치구이 깻잎김치 스크램블에그	18 중식 조식) 쌀밥 바지락무국 배추김치 미역줄기볶음 오리주물럭 과일샐러드 중식) 찰보리밥 돈육등뼈감자탕 비엔나메추리알조림 브로콜리새송이/초장 배추김치 석식) 쌀밥 콩나물김치국 돼지고기장조림 오이사과무침 깍두기 양송이오믈렛	19 중식 조식) 쌀밥 떡국 묵은지닭도리탕 깍두기 사과쥬스 중식) 쌀밥 자장면 맑은장국 군만두 오이부추무침 배추김치
20	21 중식 조식) 쌀밥 참치김치찌개 깍두기 달걀후라이 콘푸레이크 우유 중식) 차조밥 동태매운탕 갈비산적떡볶이 콩나물무침 배추김치 오렌지 석식) 쌀밥 근대된장국 닭감자조림 배추김치 오징어두루치기 바나나	22 중식 조식) 쌀밥 북어무국 배추김치 스팀두부/돈육김치볶음 사과양상추샐러드 중식) 율무밥 바지락수제비국 참나물오이무침 돈까스 배추김치 석식) 치킨카레라이스 시래기된장국 상추부추겉절이 배추김치 과일샐러드	23 중식 조식) 쌀밥 닭개장 취나물무침 배추김치 왕만두 건파래무침 중식) 야채비빔밥 콩나물국 깍두기 달걀후라이 약고추장 딸기 석식) 찰현미밥 청국장찌개 등뼈김치찜 깍두기 토마토 두부도우넛	24 중식 조식) 볶은밥 돼지고기장조림 배추김치 달걀실파국 사과바나나샐러드 중식) 돼지갈비김치찌개 갈치카레구이 깻잎김치 영양잡곡밥 방울토마토 상추,양배추쌈 석식) 찰보리밥 닭미역국 참치야채초무침 배추김치 짜요/요구르트 라면떡볶이	25 중식 조식) 쌀밥 물만두국 숙주나물무침 김구이 배추김치 너비아니야채볶음 중식) 찰현미밥 오징어무국 솎음배추무침 깐풍기 배추김치 새알팥죽 석식) 잡채밥 자장소스 두부양념전 배추김치 달걀실파국	26 중식 조식) 누룽지 쌀밥 배추김치 어묵고추장볶음 사과 고구마피자구이 중식) 쌀밥 잔치국수 고구마샌드위치 요구르트 단무지
27	28 중식 조식) 쌀밥 부대찌개 깍두기 오징어두루치기 사과양상추샐러드 중식) 찰현미밥 북어무국 배추김치 오리주물럭 참나물해물전 상추,양배추쌈 석식) 찰보리밥 물만두국 새송이어묵볶음 시금치나물 배추김치 딸기	29 중식 조식) 쌀밥 아욱된장국 견과류멸치조림 오이치커리무침 배추김치 너비아니야채볶음 중식) 율무밥 꽃게탕 돌미나리무침 배추김치 돈육새송이불고기 감자고르케 석식) 찰현미밥 닭칼국수 꽁치무조림 콩나물무침 배추김치 파인애플	30 중식 조식) 쌀밥 돼지갈비김치찌개 배추김치 미역줄기볶음 야채달걀말이 토마토 중식) 영양잡곡밥 감자들깨국 갈치무조림 총각김치 어묵김치볶음 닭가슴살케이준샐러드 석식) 쌀밥 참치김치찌개 두부조림 상추부추겉절이 배추김치 후르츠비스켓	31 중식 조식) 쌀밥 황태무국 참치야채초무침 깍두기 콘푸레이크 우유 중식) 검정콩밥 동태매운탕 닭감자조림 어묵비엔나볶음 마늘바게트 배추김치 석식) 율무밥 청국장찌개 오이사과무침 깍두기 김치피자전 요구르트

3월 21일 월요일

중식
- 조식)
- 쌀밥
- 참치김치찌개
- 깍두기
- 달걀후라이
- 콘푸레이크
- 우유
- 중식)
- 차조밥
- 동태매운탕
- 갈비산적떡볶이
- 콩나물무침
- 배추김치
- 오렌지
- 석식)
- 쌀밥
- 근대된장국
- 닭감자조림
- 배추김치
- 오징어두루치기
- 바나나
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣