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이달의식단

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  • 10월 27일 화요일
  • 조식
    • 대게살야채죽 (1.8)
    • 깍두기* (9)
    • 랜덤시리얼/우유 (2.5.6)
    • 삶은계란/소금 (1)
    • 블루베리치즈와플 (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 돈등뼈감자탕 (5.6.10)
    • 근대된장무침 (5.6)
    • 고구마맛탕 (4.5.13)
    • 삼치카레튀김 (2.5.6.12.13.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 배
  • 석식
    • 백미밥
    • 뚱카롱 (1.2.6)
    • 참치김치찌개 (5.9.13)
    • 바싹돼지불고기 (5.6.10.13.18)
    • 채소달걀말이 (1.5.13)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):749.3 Kcal
    탄수화물(g) : 114.2
    단백질(g) : 20.9
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 443.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 36.2
    칼슘(mg) : 534.9
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):835.7 Kcal
    탄수화물(g) : 116.0
    단백질(g) : 33.6
    지방(g) : 23.7
    비타민A(R.E) : 107.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.6
    칼슘(mg) : 115.8
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(석식):1056.9 Kcal
    탄수화물(g) : 130.4
    단백질(g) : 56.4
    지방(g) : 31.7
    비타민A(R.E) : 157.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 6.3
    칼슘(mg) : 119.4
    철분(mg) : 4.5