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이달의식단

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  • 5월 26일 화요일
  • 조식
    • 삶은계란/소금 (1)
    • 시리얼(첵스)/우유 (2.5.6)
    • 다크초코퐁당도넛 (1.2.5.6)
    • 딸기요거트 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 순대국 (2.5.6.10.13.16)
    • 메추리알케찹조림 (1.5.12.13)
    • 닭볶음탕(오븐) (5.6.13.15)
    • 달래오이무침(저탄소)
    • 배추김치 (9)
    • 오렌지
  • 석식
    • 백미밥
    • 감자계란국 (1)
    • 얼갈이된장무침 (5.6.13)
    • 오삼불고기 (5.6.10.13.17)
    • 백김치 (9)
    • 자망추 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):958.9 Kcal
    탄수화물(g) : 140.6
    단백질(g) : 19.4
    지방(g) : 36.8
    비타민A(R.E) : 437.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 39.6
    칼슘(mg) : 449.2
    철분(mg) : 5.2

    칼로리(중식):539.0 Kcal
    탄수화물(g) : 82.4
    단백질(g) : 31.9
    지방(g) : 8.0
    비타민A(R.E) : 126.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 34.0
    칼슘(mg) : 94.1
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):904.3 Kcal
    탄수화물(g) : 143.5
    단백질(g) : 21.6
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 259.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 169.1
    칼슘(mg) : 198.1
    철분(mg) : 1.8