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이달의식단

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  • 9월 26일 화요일
  • 조식
    • 아침에포도주스 (13)
    • 무설탕복숭아구미젤리 (11)
    • 치즈케이크 (뚜레쥬르) (1.2.5.6)
  • 중식
    • 마파두부덮밥 (5.6.10.12.13)
    • 유부김칫국 (5.9)
    • 스크럼블에그 (1.5.8)
    • 매콤달콤소시지볶음 (1.2.5.6.10.12)
    • 배추김치 (9)
    • 초코칩트위스트 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경현미밥
    • 해물짬뽕국 (5.6.9.13.17.18)
    • 망고샐러드 (2.5.12)
    • 크리미양파닭 (1.2.6.15)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):379.5 Kcal
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    칼로리(중식):1164.1 Kcal
    탄수화물(g) : 135.0
    단백질(g) : 44.7
    지방(g) : 47.4
    비타민A(R.E) : 198.3
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 40.1
    칼슘(mg) : 1340.2
    철분(mg) : 5.9

    칼로리(석식):1310.7 Kcal
    탄수화물(g) : 148.6
    단백질(g) : 63.6
    지방(g) : 49.8
    비타민A(R.E) : 130.5
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 22.4
    칼슘(mg) : 1174.9
    철분(mg) : 6.3