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이달의식단

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  • 1월 8일 수요일
  • 조식
    • 참치김치볶음밥 (5.9.12.13)
    • 조랭이떡국 (1)
    • 달걀야채말이 (1.5)
    • 배추김치 (9)
    • 요거톡 (2.6)
    • 한입떡갈비&머스타드소스 (1.2.5.6.10)
  • 중식
    • 카레라이스 (2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 쿵파오치킨파스타 (2.5.6.13.15.18)
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 소세지품은떡꼬치 (2.5.6.10.12.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 자두주스
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 북어채감자국 (1)
    • 제육청경채볶음 (5.6.10.13)
    • 햄부추달걀말이 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 솜사탕
    • 스틱김자반 (5)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):819.6 Kcal
    탄수화물(g) : 110.4
    단백질(g) : 27.4
    지방(g) : 28.4
    비타민A(R.E) : 160.8
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 4.2
    칼슘(mg) : 158.0
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):792.7 Kcal
    탄수화물(g) : 123.3
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 19.8
    비타민A(R.E) : 62.4
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 19.3
    칼슘(mg) : 125.5
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(석식):775.4 Kcal
    탄수화물(g) : 97.0
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 20.5
    비타민A(R.E) : 164.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 18.0
    칼슘(mg) : 161.7
    철분(mg) : 4.4