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이달의식단

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이전월 2022년 7월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
					1 조식 작은밥(잡곡) (5.) 국화빵(2) (1.2.5.6.) 묵은지갈비찜. (5.6.9.10.) 치킨텐더/머스터드s (1.2.5.6.15.18.) 배추김치. (9.) 우유&죠리퐁 (1.2.5.) 중식 잡곡밥 (5.) 참치김치찌개. (5.9.12.) 간장마늘닭구이. (5.6.13.15.) 실곤약야채무침. (5.6.13.16.) 웨지감자 (2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치. (9.) 석식 잡곡밥 (5.) 고추장섞어찌개. (5.6.10.12.16.) 돈육김치당면볶음 (9.10.) 옛날소시지전. (1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치. (9.) 팥빙수 (2.5.6.)	2 조식 쌀밥 지코바치킨(朝) (1.2.5.6.12.13.15.18.) 초코파이 (1.2.5.6.) 얼큰콩나물국. (5.) 햄계란말이/케첩. (1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치. (9.) (음료)딸기우유 (2.) 중식 작은밥 잔치국수 (1.5.6.7.13.18.) 오삼콩나물찜. (5.6.10.17.) 육전&파채무침(수2) (1.5.6.10.16.) 김치쫑쫑이 (9.) 아이스크림(파워캡) (2.11.) 석식 쌀밥 묵은지감자탕. (9.10.13.16.) 카레순대볶음(5). (2.5.6.10.12.13.16.18.) 바베큐불닭구이. (5.6.12.13.15.) 배추김치. (9.) (음료)테이크얼라이브 (13.)
3 조식 쌀밥 사골만두국(5) (1.5.6.10.15.16.18.) 달걀장조림. (1.5.6.) 돈육김치볶음. (9.10.) 도시락김 배추김치. (9.) 중식 김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 돈육짜장볶음 (1.5.6.10.13.16.) 대파계란국. (1.) 계란후라이 (1.5.) 배추김치. (9.) 고추납작군만두 (1.5.6.10.16.18.) 석식 김가루주먹밥 (1.2.5.6.9.13.16.18.) 가쓰오우동장국. (1.2.5.6.7.9.13.18.) 볶음김치. (5.6.9.13.) 닭볶이&라면사리. (1.2.5.6.13.15.16.) 새우&고구마튀김 (1.5.6.9.) 아이스크림(왕포도알) (1.2.5.)	4 조식 쌀밥 초코링도넛 (1.2.5.6.) 두부된장국(유부). (5.6.12.) 돈사태김치찜. (5.6.9.10.) 동그랑땡전 (1.2.5.6.10.12.15.16.) 바나나우유 (2.) 중식 사골떡만두국(5). (1.5.6.10.15.16.18.) 매운사각어묵볶음* (1.5.6.12.13.16.18.) 제육김치덮밥 (1.5.6.9.10.13.) 배추김치. (9.) 요구르트 (2.) 석식 땡초고기볶음밥 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 쿵파오치킨파스타 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 크림스프 (2.5.6.13.16.) 배추김치. (9.) (음료)델몬트과일 (13.) 콘치즈모닝빵 (1.2.5.6.)	5 조식 잡곡밥 (5.) 김치콩나물국 (5.9.) 참치김치볶음 (5.9.12.16.) 김자반&계란후라이 (1.5.) 치즈롤까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) (음료)덴드요 (2.) 중식 잡곡밥 (5.) 오리탕. 안동찜닭. (5.6.13.15.18.) 자반고등어구이/양념S. (5.6.7.12.13.) 배추김치. (9.) 꿀떡3 (1.2.5.6.) 석식 비빔밥 (5.6.10.13.16.) 배추된장국. (5.6.) 매콤두부조림 (5.6.12.) 배추김치. (9.) (음료)과수원 (5.13.) 치킨또띠아랩 (1.2.5.6.10.13.15.18.)	6 조식 잡곡밥 (5.) 사각어묵국. (1.5.6.) 버섯갈비/파채(小) (1.5.6.10.12.13.15.16.18.) 오리주물럭. (5.6.13.) 배추김치. (9.) (음료)초코우유 (2.) 중식 잡곡밥 (5.) 건새우시래기된장국. (10.13.16.) 메알소고기장조림(4) (1.5.6.13.16.) 양배추샐러드/케요네즈. (1.5.12.) 코코넛돈까스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치. (9.) 석식 눈꽃치즈김치볶음밥 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 앙버터팥빵 (1.2.5.6.) 미소된장국. (5.6.12.) 깨치킨/양념소스 (1.4.5.6.12.13.15.) 배추김치. (9.) (음료)미숫가루 (2.5.13.)	7 조식 작은밥 오삼불고기. (5.6.10.17.) 마늘햄구이/케찹. (1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치. (9.) 브라우니. (1.2.5.6.) 우유&첵스초코 (2.5.6.) 중식 땡초고기볶음밥 (1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 가쓰오우동장국. (1.2.5.6.7.9.13.18.) 국물떡볶이(M) (1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.16.17.18.) 고구마튀김 (5.6.) 배추김치. (9.) 아이스크림(서주캔디바) (1.2.5.) 석식 쌀밥 등뼈김치찜(M) (5.6.9.10.13.) 샐러드파스타. (1.2.5.6.) 수제파닭꼬치 (1.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기. (9.) 음료(아이스티) (11.)	8 조식 쌀밥 사골떡만두국(5). (1.5.6.10.15.16.18.) 짜글이. (1.2.5.6.9.10.15.16.) 햄치즈샌드위치 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) (음료)델몬트과일 (13.) 중식 작은밥 미니김치우동. (1.2.5.6.7.9.13.18.) 바베큐불닭구이. (5.6.12.13.15.) 배추김치. (9.) 모닝마늘빵 (1.2.5.6.13.) (음료)오라떼 (2.) 석식 당근김밥 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 얼큰콩나물국. (5.) 카레순대볶음(5). (2.5.6.10.12.13.16.18.) 새우&사과튀김/초간장. (1.5.6.9.13.) 배추김치. (9.) 아이스크림(소담바) (1.2.5.)	9 조식 쌀밥 게살야채죽 (1.5.6.8.13.) 메알소고기장조림(4) (1.5.6.13.16.) 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.15.16.) 치킨텐더/머스터드s (1.2.5.6.15.18.) 중식 쌀밥 돈육짜장볶음 (1.5.6.10.13.16.) 감자고추장찌개. (5.6.10.12.) 단무지무침. 찹쌀꿔바로우(4). (1.5.6.10.12.13.) 배추김치. (9.) 석식 쌀밥 오리훈제라면볶음 (1.5.6.7.13.18.) 유부어묵국. (1.5.6.) 배추김치. (9.) 음료(쿨피스) (11.12.13.) 뿌셔뿌셔 (1.2.5.6.10.15.16.) 피자치킨고로케 (1.2.5.6.10.12.16.)
10 조식 쌀밥 소고기두부무국. (5.12.16.) 두부계란전/양념장 (1.5.6.12.) 크리미어니언치킨. (1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치. (9.) 카카오붓세 (1.2.5.6.) 중식 쌀밥 대파계란국. (1.) 치즈불닭소시지 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 돈육강정 (1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치. (9.) 아이스크림(빠삐코) (1.2.5.) 석식 작은밥 반계탕 (13.15.) 소시지감자조림(4) (1.2.5.6.10.13.15.16.) 치즈떡갈비/소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치. (9.) 아이스크림(설레임) (1.2.5.)	11 조식 쌀밥 참치김치찌개. (5.9.12.) 찹스테이크떡조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 칼집그릴후랑크/머스타드S. (1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치. (9.) 쁘티첼워터젤리 중식 작은밥 비빔국수(M) (5.6.9.13.16.) 배추된장국. (5.6.) 중화풍고추닭볶음. (5.6.13.15.18.) 배추김치. (9.) 아이스크림(죠스바) (1.2.5.) 석식 작은밥 닭칼국수. (5.6.13.15.16.) 돈육콩나물찜. (1.2.5.6.10.15.16.) 크래미어묵전 (1.5.6.8.13.18.) 깍두기. (9.) 아이스크림(왕포도알) (1.2.5.)	12 조식 쌀밥 사골황태무국. (2.5.6.13.16.) 달걀장조림. (1.5.6.) 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.15.16.) 떡갈비야채볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 짜먹는요플레 (2.) 중식 쌀밥 두부김치국. (5.9.12.) 상추쌈/쌈장 (5.6.) 간장불고기. (5.6.10.13.18.) 매운사각어묵볶음* (1.5.6.12.13.16.18.) 배추김치. (9.) 아이스크림(요맘때) (1.2.5.)	13 조식 작은밥 미소된장국. (5.6.12.) 길거리토스트 (1.2.5.6.12.13.) 닭윙바베큐구이(6). (5.6.12.13.15.) 배추김치. (9.) (음료)피크닉 (13.) 중식 쌀밥 냉메밀소바(소) (3.5.6.7.13.16.18.) 돈사태김치찜. (5.6.9.10.) 애호박&동그랑땡전 (1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.) 열무김치. (9.) 고기만두(2) (1.5.6.10.15.16.18.) 석식 쌀밥 순대국밥(5) (2.5.6.10.13.16.) 양배추샐러드/케요네즈. (1.5.12.) 수제치킨까스/카레소스. (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치. (9.) 김소떡강정 (1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.)	14 조식 작은밥 돈육김치볶음. (9.10.) 갈비살찹스테이크4 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치. (9.) 우유&죠리퐁 (1.2.5.) 사과파이. (1.2.5.6.) 중식 잡곡밥 (5.) 황태미역국. 고추잡채. (5.6.10.12.13.18.) 순살닭강정. (1.4.5.6.12.13.15.) 미나리무생채. 배추김치. (9.) 석식 감자고추장찌개. (5.6.10.12.) 잡채덮밥 (2.5.6.10.12.13.16.18.) 볶음김치. (5.6.9.13.) 과일화채. (2.5.11.13.) 식빵피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)	15 조식 잡곡밥 (5.) 쇠고기야채죽 꽈리감자멸치조림. (5.6.13.) 치즈떡갈비/소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치. (9.) (음료)딸기우유 (2.) 중식 작은밥 녹두닭죽. (13.15.) 오삼콩나물찜. (5.6.10.17.) 배추전&양념장 (5.6.) 배추김치. (9.) 아이스크림(수박바) (1.2.5.) 석식 잡곡밥 (5.) 참치김치찌개. (5.9.12.) 오리주물럭. (5.6.13.) 봉어묵조림 (1.5.6.12.13.18.) 감자버터구이 (2.12.13.) 배추김치. (9.)	16
17	18 조식 잡곡밥 (5.) 사각어묵국. (1.5.6.) 돈육김치볶음. (9.10.) 치즈스팸계란후라이/케찹 (1.2.5.6.8.10.12.15.16.) 배추김치. (9.) 치즈케익. (1.2.5.6.) 중식 잡곡밥 (5.) 돈육우거지탕. (5.6.10.16.) 고메함박스테이크. (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치. (9.) 과일샐러드 (1.2.5.12.) 어묵꼬치&간장 (1.5.6.12.13.) 석식 잡곡밥 (5.) 만두김치국(3) (1.5.6.9.10.15.16.18.) 찹스테이크야채볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 바베큐불닭구이. (5.6.12.13.15.) (음료)테이크얼라이브 (13.)	19 조식 쌀밥 누룽지 메알소고기장조림(4) (1.5.6.13.16.) 오리훈제/무쌈/머스타드 (1.2.5.6.) 배추김치. (9.) 맛살어묵계란말이. (1.5.6.8.) 중식 쌀밥 콩국수(소) (1.5.6.) 돈육콩나물찜. (1.2.5.6.10.15.16.) 두부계란전/양념장 (1.5.6.12.) 배추김치. (9.) 피자치킨고로케 (1.2.5.6.10.12.16.) 석식 밥버거(참치마요). (1.2.5.6.9.13.16.18.) 가쓰오우동장국. (1.2.5.6.7.9.13.18.) 찐순대(5) (1.2.5.6.10.13.16.) 쫄면떡볶이 (1.5.6.13.) 양념감자튀김&케찹 (5.6.12.) 배추김치. (9.)	20 조식 작은밥 소시지쥐포채조림 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.15.16.) 간장닭봉구이(4) (5.6.13.15.) 우유&아몬드후레이크 (2.5.6.) 중식 잡곡밥 (5.) 김치수제비국. (5.6.9.) 케이준치킨샐러드. (1.2.5.6.15.) 콩나물고추잡채. (1.5.6.10.12.13.18.) 전갱이양념구이 (5.6.7.12.13.) 배추김치. (9.) 석식 해물필라프/ (1.5.6.9.13.17.18.) 미소된장국. (5.6.12.) 매콤감자조림. (5.6.13.) 토마토파스타. (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치. (9.) (음료)코코팜	21 조식 김가루주먹밥 (1.2.5.6.9.13.16.18.) 크림스프 (2.5.6.13.16.) 볶음김치. (5.6.9.13.) 허브함박모닝세트 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) (음료)따옴주스 (13.) 중식 작은밥 돈육짜장볶음 (1.5.6.10.13.16.) 해물라면. (1.2.5.6.9.13.16.17.18.) 단무지부추무침. 옛날바삭야끼만두 (1.5.6.10.16.18.) 배추김치. (9.)	22	23
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7월 10일 일요일

조식
- 쌀밥
- 소고기두부무국. (5.12.16.)
- 두부계란전/양념장 (1.5.6.12.)
- 크리미어니언치킨. (1.2.5.6.10.15.16.)
- 배추김치. (9.)
- 카카오붓세 (1.2.5.6.)
중식
- 쌀밥
- 대파계란국. (1.)
- 치즈불닭소시지 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
- 돈육강정 (1.2.5.6.10.12.13.)
- 배추김치. (9.)
- 아이스크림(빠삐코) (1.2.5.)
석식
- 작은밥
- 반계탕 (13.15.)
- 소시지감자조림(4) (1.2.5.6.10.13.15.16.)
- 치즈떡갈비/소스 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
- 배추김치. (9.)
- 아이스크림(설레임) (1.2.5.)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
원산지

쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
참고사항

칼로리(조식):882.5 Kcal
탄수화물(g) : 84.4
단백질(g) : 44.4
지방(g) : 40.6
비타민A(R.E) : 143.0
티아민(mg) : 0.3
리보플라빈(mg) : 0.6
비타민C(mg) : 9.7
칼슘(mg) : 164.5
철분(mg) : 4.8

칼로리(중식):1166.2 Kcal
탄수화물(g) : 134.2
단백질(g) : 57.9
지방(g) : 45.1
비타민A(R.E) : 421.8
티아민(mg) : 0.6
리보플라빈(mg) : 0.9
비타민C(mg) : 19.6
칼슘(mg) : 322.3
철분(mg) : 10.1

칼로리(석식):1845.3 Kcal
탄수화물(g) : 163.6
단백질(g) : 111.0
지방(g) : 81.8
비타민A(R.E) : 402.8
티아민(mg) : 1.5
리보플라빈(mg) : 1.5
비타민C(mg) : 33.5
칼슘(mg) : 437.8
철분(mg) : 12.1

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