이달의식단

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이달의식단 - 2013년 3월
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  • 3월 12일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥3⑤
    • 돈육김치찌개2*⑤⑥⑩
    • 지리견과류볶음3
    • 치킨볼고추장조림3②⑤⑥⑩⑫
    • 깍두기⑨
    • 다논요거트②
    • * 847.7/31.6/309.2/4.3
    • [중식]
    • 클로렐라밥
    • 참치우거지탕
    • 쌈무-쌈장1⑤⑥
    • 상추파채무침⑤
    • 목살겹살버섯구이⑩
    • 배추김치⑨
    • * 829.5/42.6/93.5/10.4
    • [석식]
    • 해물스파이스볶음밥3⑤⑥⑨
    • 우동장국3⑤⑥
    • 수제두부적스테이크3①②⑤⑥⑩⑫
    • 배추김치⑨
    • 우리밀도넛①②⑥
    • * 827.7/30.2/168.9/5.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣