이달의식단<식생활소식<알림마당<위도초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활소식 > 이달의식단

이전월 2020년 10월 다음월

이달의식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 추 석	2 중식 추석연휴	3
4	5 중식 보리밥 소고기미역국(9.13.16.) 닭고기간장조림(5.6.13.15.18.) 숙주나물무침(13.) 무생채(9.13.) 과일꼬치(12.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 831.6/48.2/190.1/5.2	6 중식 오므라이스(1.2.5.6.9.10.12.13.16.) 김치만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 계란두부부침(1.5.6.18.) 멸치김치볶음(5.6.9.) 오이깍두기(13.) 요구르트(2.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 864.1/49.3/538.5/9.4	7 중식 혼합잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 오징어초무침(5.6.13.15.16.17.18.) 애호박볶음(16.) 연근조림(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 714.1/46.5/214.9/4.3	8 중식 현미밥 어묵국(1.5.6.13.16.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.16.18.) 콩나물무침(5.) 김가루쪽파무침(13.) 배추김치(9.13.) 밀감푸딩(1.5.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 832.6/45.6/230.9/5.3	9 중식 한글날	10
11	12 중식 기장밥 돈육개장(1.10.) 해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18.) 고구마야채튀김(1.5.6.) 무지짐이 배추김치(9.13.) 따뜻한코코아(2.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 981.7/41.4/269.9/7.7	13 중식 보리밥 들깨수제비국(5.6.9.13.) 수제생선까스/소스(1.2.5.6.12.13.16.) 콩나물야채무침 양배추채샐러드(1.5.13.) 배추김치(위도)(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 840.1/43.8/1051.7/4.4	14 중식 혼합잡곡밥(5.) 오징어무국(5.17.) 닭다리튀김(5.6.15.) 김치부침개(1.5.6.9.13.17.18.) 쑥갓두부무침(5.13.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 977.7/63.6/264.1/5.2	15 중식 검정쌀밥 맑은콩나물국(5.9.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 어묵고추장볶음(1.5.6.13.16.) 호박잎쌈/강된장(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 사과쥬스(13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 914.6/49.9/422.9/6.2	16 중식 보리밥 무채다시마국(5.6.) 치즈불닭(2.5.6.12.13.15.18.) 연두부달걀찜(1.5.9.13.) 얼갈이된장무침(5.6.18.) 파김치(담금)(6.9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 728/41.4/360/5.5	17
18	19 중식 검정콩밥(5.) 떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 고등어무조림(7.) 모둠버섯볶음(5.6.18.) 깻잎절이(13.) 왕만두찜(1.5.6.10.13.16.18.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 909.6/41.7/220.8/6.9	20 중식 보리밥 꽃게탕(5.6.8.18.) 제육고추장불고기(5.6.9.10.13.) 찐두부/양념장(5.6.13.16.18.) 양배추무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 패스트리꽈배기(1.2.5.6.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 952.2/56.5/309.1/6	21 중식 귀리밥 맑은미역국(5.6.13.18.) 오리훈제/머스터드소스(1.5.13.) 부추생채(13.) 단호박찜 배추김치(9.13.) 김말이튀김(1.5.6.12.16.18.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1073.7/37.6/203.3/10.6	22 중식 현미밥 등뼈우거지감자탕(10.) 꽁치엿장구이(5.6.13.18.) 달걀오믈렛(1.2.5.6.8.12.13.) 청경채된장무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 908.5/60.1/437.8/5.7	23 중식 혼합잡곡밥(5.) 코다리무국(5.13.) 돈육김치찜(9.10.13.18.) 새송이계란장조림(1.5.6.13.18.) 콩나물잡채(1.5.6.) 사과오이초무침(1.5.6.8.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 909.2/57/296.4/5.9	24
25	26 중식 보리밥 모둠햄부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.18.) 삼치소금구이(5.) 건파래볶음(5.13.) 느타리튀김(2.6.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 941.5/51/276.2/4.7	27 중식 검정쌀밥 우동장국(1.5.6.8.9.) 족발조림(5.6.10.13.) 삼색계란말이(1.) 양배추깻잎생채(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 시리얼견과강정(5.6.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1431.7/70.2/447.3/12.2	28 중식 보리밥 순두부김치국(5.9.13.18.) 오리주물럭(5.6.18.) 새송이브로콜리초회(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 치즈떡튀김(2.5.6.12.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 943.9/37.6/223.6/6	29 중식 혼합잡곡밥(5.) 얼갈이된장국(5.6.18.) 주꾸미삼겹살볶음(10.17.) 새우부추전(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 모둠과일(12.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 830.5/37.9/624.7/4.1	30 중식 콩나물밥(5.10.13.) 게살계란탕(1.5.6.13.) 돈육채볶음(10.) 고등어김치조림(7.) 상추쑥갓절이 무생채(9.13.) 회오리감자(5.6.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 896.6/62.4/294.6/7.4	31

10월 23일 금요일

중식
- 혼합잡곡밥(5.)
- 코다리무국(5.13.)
- 돈육김치찜(9.10.13.18.)
- 새송이계란장조림(1.5.6.13.18.)
- 콩나물잡채(1.5.6.)
- 사과오이초무침(1.5.6.8.13.)
- 기본양념류2(5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 909.2/57/296.4/5.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣