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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 현미밥 닭미역국(5.6.15.18.) 미트볼칠리소스조림(만들어)(1.2.5.6.10.12.13.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 시금치무침 배추김치(9.13.) 아이스경단(6.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1019.3/51.2/237/9.5	2 중식 검정콩밥(5.) 감자수제비국(5.6.13.18.) 깻잎순살치킨(1.5.6.13.15.) 견과류듬뿍멸치조림(4.13.14.) 알타리김치(담금)(6.9.13.) 방울토마토(12.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 830/53.5/303.1/4.5	3 중식 수수밥 계란실파국(1.) 오이부추무침 돈육짜장볶음(2.5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 핫케익(1.2.5.6.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 986.3/43.3/190/4.5	4
5	6 중식 통밀밥(6.) 황태채콩나물국(5.) 계란찜(위도)(1.) 편육,상추쌈(5.6.10.13.) 새송이굴소스볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 포도 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 736.6/46.5/200.4/4.7	7 중식 검정쌀밥 소고기얼갈이국(5.6.9.13.16.18.) 민물장어엿장구이(2.5.6.12.13.) 오이고추무침(5.6.13.18.) 열무김치(담금)(13.) 수리취떡 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 926.7/40/354.8/5.6	8 중식 기장밥 팽이버섯된장국(5.6.9.13.18.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.18.) 깻묵무침(5.13.) 배추김치(9.13.) 멜론 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 989.3/49.5/196.4/6.3	9 중식 보리밥 모둠햄부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.18.) 미역줄기볶음(위도) 김치베이컨스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.18.) 열무김치(담금)(13.) 요구르트(2.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1346.7/51.2/541.6/5.7	10 중식 혼합잡곡밥(5.) 한우갈비탕(16.) 계란찜(1.) 감자전(1.5.6.9.13.) 부추겉절이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1079/47.2/566.9/7	11
12	13 중식 조밥 김치콩나물국(5.9.13.18.) 닭브로콜리볶음(토막)(5.6.13.15.18.) 두부탕수(쌍노두소스)(2.5.6.11.13.) 미역국수야채무침(5.6.13.) 알타리김치(담금)(6.9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1250.9/57.2/251.6/6.7	14 중식 현미밥 건새우아욱된장국(5.6.9.) 오리주물럭(5.6.18.) 상추쌈(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 자두 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 842.1/34.5/354.2/6.3	15 중식 열무보리비빔밥&강된장(1.5.6.9.10.13.18.) 다슬기된장국(5.6.18.) 무생채(9.13.) 수제돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 수박 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 857.5/54.5/301.8/6.4	16 중식 검정쌀밥 닭다리삼계탕(15.16.) 궁중떡볶이(1.5.6.13.16.18.) 오이도라지무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 얼음동동 미숫가루(5.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1102.2/50.7/205/5.8	17 중식 귀리밥 꼬치어묵국(1.5.6.13.16.) 돈육목살김치볶음(5.6.9.10.13.18.) 미나리부침개(5.6.9.13.17.) 오이상추겉절이 무생채(9.13.) 참외 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 982.7/54.1/631.3/5.8	18
19	20 중식 녹두밥(위도) 유부우동국(위도)(1.5.6.13.16.18.) 닭브로콜리볶음(토막,위도)(5.6.13.15.18.) 양배추/쌈장(위도)(5.6.13.18.) 삼치데리야끼소스조림(위도)(5.6.13.18.) 열무김치(위도,담금)(13.) 자두(위도) 기본양념류2(위도)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1123.2/60.5/324.3/6.6	21 중식 귀리밥(위도) 새우호박국(위도)(9.13.) 한우불고기(위도)(5.6.13.16.18.) 상추쌈(위도)(5.6.13.18.) 배추김치(위도)(9.13.) 감귤쥬스(위도)(5.13.) 기본양념류2(위도)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 819.6/55.3/967.5/7.9	22 중식 율무밥(위도) 연두부계란국(위도)(1.5.13.) 양념치킨(위도)(1.2.5.6.12.13.15.) 어묵피망볶음(위도)(1.5.6.13.16.) 미역오이초무침(위도)(13.) 배추김치(위도)(9.13.) 기본양념류2(위도)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1107.2/56.9/251.2/5.9	23 중식 검정콩밥(위도)(5.) 오징어호박국(위도)(13.17.) 돈육감자조림(위도)(5.6.10.13.18.) 갈치구이(위도)(5.6.) 김자반볶음(위도)(5.13.) 배추김치(위도)(9.13.) 참외(위도) 기본양념류2(위도)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 747.5/50.8/221.4/5.1	24 중식 조밥(위도) 청국장찌개(위도)(5.6.9.10.13.18.) 훈제오리/무쌈(위도) 열무김치(위도,담금)(13.) 김치비빔국수(위도)(5.6.9.13.) 요구르트(호상)(2.) 기본양념류2(위도)(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1200.5/65.8/384.3/9.2	25
26	27 중식 현미밥 호박잎된장국(5.6.13.18.) 눈꽃치즈닭갈비(2.5.6.13.15.) 야채모둠/쌈장(5.6.18.) 진미채간장조림(5.6.13.17.18.) 깍두기(담금)(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 805.1/59/339.5/6.4	28 중식 수수밥 삼색물만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 꽁치무조림(5.6.13.18.) 야채튀김(1.2.5.6.8.13.) 열무김치(담금)(13.) 수박 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 947.7/45.8/291/9.2	29 중식 통밀밥(6.) 감자계란국(1.5.6.9.13.18.) 주꾸미돈육볶음(5.6.10.13.) 애호박볶음(16.) 햄까스(위도)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 800.7/42.4/217.6/5.3	30 중식 율무밥 낙지전골(5.9.13.16.) 숯불떡갈비조림(위도)(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 갑오징어브로콜리초무침(13.17.) 무생채(9.13.) 모둠견과류 기본양념류2(5.6.13.18.) (1.2.4.5.6.13.14.19.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1002.8/63.1/273.3/7.8	31 중식 현미밥 다슬기국(5.6.9.13.18.) 닭고기카레볶음(2.5.6.12.13.15.16.18.) 고등어김치조림(5.6.7.9.13.18.) 콩나물무침(5.) 깍두기(담금)(9.13.) 기본양념류2(5.6.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 832/50.6/329.1/5.8

7월 6일 월요일

중식
- 통밀밥(6.)
- 황태채콩나물국(5.)
- 계란찜(위도)(1.)
- 편육,상추쌈(5.6.10.13.)
- 새송이굴소스볶음(5.6.13.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 포도
- 기본양념류2(5.6.13.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 736.6/46.5/200.4/4.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣