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이달의식단

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  • 11월 29일 금요일
  • 중식
    • 유기농현미밥
    • 김치등뼈감자탕 (9.10)
    • 증숙해물볶음우동 (5.6.8.9.12.13.17.18)
    • 갈치카레구이 (2.5.6.12.13.16)
    • 깻잎김치
    • 배추김치 (9)
    • 귤/바나나
    • 양념류
  • 석식
    • 유기농잡곡밥 (5)
    • 소고기무국 (16)
    • 숙주나물
    • 달걀야채떡볶이 (1.5.6)
    • 트리플 소세지 볶음 (2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 부안군/친환경쌀 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 주꾸미 : 베트남 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):840.8 Kcal
    탄수화물(g) : 118.0
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 235.5
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 45.5
    칼슘(mg) : 221.5
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):779.9 Kcal
    탄수화물(g) : 120.9
    단백질(g) : 29.8
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 101.7
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 25.7
    칼슘(mg) : 111.9
    철분(mg) : 2.7