식단<식생활관<알림마당<남원월락초등학교

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 10월 다음월

식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1	2	3
4	5 중식 귀리밥 김치찌개(5.9.10.13.) 도토리묵무침(5.6.13.) 미역줄기볶음(13.) 닭카레튀김(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 516.1/27.2/146/3.2"	6 중식 검정쌀밥 들깨미역국(13.18.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 건파래볶음(5.13.) 쇠고기낙지볶음(5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 혼합견과(13.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 599.1/29.2/332.7/8.1"	7 중식 참치김치볶음밥(5.6.9.13.) 꼬지어묵국(1.5.6.13.) 애호박맛살볶음(1.5.6.9.13.) 떡볶이(1.5.6.13.) 총각김치(초등)(13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 591.7/27.8/215.8/5.5"	8 중식 혼합잡곡밥(5.) 콩나물국(5.13.) 오향장육(5.6.10.13.) 얼갈이겉절이(13.) 열무무침(13.) 멸치아몬드볶음(5.6.13.) 초코케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 549.5/34.3/273.5/3.2"	9 중식 한글날	10
11	12 중식 차조밥 아욱된장국(5.6.9.13.) 메추리알어묵조림(1.5.6.13.) 참나물무침 돈육콩불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 소세지빵(1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 645.7/29.9/219.5/3.8"	13 중식 찰보리밥 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 오이부추무침(5.6.13.) 미트볼볶음(1.2.5.6.10.12.13.) 삼치엿장구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.2/37.9/165/3.3"	14 중식 쇠고기우엉볶음밥(5.6.13.16.) 근대된장국(5.6.9.13.) 무생채(13.) 닭꼬치구이(5.6.12.13.15.) 열무김치(9.13.) 짜먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 542/25.4/187.9/3.8"	15 중식 혼합잡곡밥(5.) 햄부대찌개(2.5.6.9.10.13.) 치커리사과무침(유자청)(13.) 야채계란말이(1.5.) 꽁치구이/양념장(2.5.6.) 파김치(9.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 547/31.5/113.1/4"	16 중식 검정쌀밥 꽃게탕(초)(5.6.8.9.13.18.) 볶음우동(5.6.10.13.17.18.) 연두부계란찜(1.2.5.9.13.) 오리훈제/부추양파무침(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 551.3/28.7/163/4.5"	17
18	19 중식 차수수밥 육개장(1.5.6.13.16.) 두부야채샐러드(5.6.9.13.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.5/26.5/118.9/3.3"	20 중식 율무밥(5.) 애호박찌개(5.6.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 가지나물(5.6.) 꼬시래기무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 붕어빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 545.3/25.3/177.3/3.4"	21 중식 단호박카레라이스(2.5.6.10.13.) 들깨미역국(13.18.) 얼갈이겉절이(13.) 오징어초무침(5.6.13.17.) 칼집소시지구이(1.2.5.10.) 돈육연근전(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 550.9/31/135.1/3.8"	22 중식 발아현미찹쌀밥 감자국(1.5.6.13.) 쑥갓두부무침(5.) 쥐어채볶음(5.6.13.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.1/28.7/167.4/2.9"	23 중식 검정쌀밥 닭무국(15.) 갈치감자조림(5.6.) 콩나물무침(5.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 581/28/106.5/2.8"	24
25	26 중식 기장밥 오징어무국(5.13.17.) 치커리사과무침(13.) 감자채햄볶음(2.5.6.10.) 돈육숙주볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 핫케익(1.2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 551.1/36.4/120/2.3	27 중식 옥수수알밥 떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 간장찜닭(5.6.8.13.15.) 도라지사과무침(5.6.13.) 건새우마늘쫑볶음(5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 595.6/41.4/449.4/4.2"	28 중식 야채볶음밥(2.5.6.10.) 유부된장국(5.6.13.) 짜장면(1.2.5.6.10.13.) 단무지무침 배추김치(9.13.) 군만두(1.2.5.6.10.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.2/21.4/203.2/2.7"	29 중식 찰보리밥 대구매운탕(5.6.13.) 쑥갓유자생채(5.6.13.) 얼갈이겉절이(13.) 간장떡볶이(5.6.13.) 탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.2/30.7/159.2/2.6"	30 중식 혼합잡곡밥(5.) 시래기된장국(5.6.13.) 닭봉조림(5.6.12.13.15.) 시금치나물 마파두부(5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 미니버거(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.3/31.8/152.9/7.4"	31

10월 5일 월요일

중식
- 귀리밥
- 김치찌개(5.9.10.13.)
- 도토리묵무침(5.6.13.)
- 미역줄기볶음(13.)
- 닭카레튀김(1.2.5.6.13.15.)
- 배추김치(9.13.)
- 사과
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 516.1/27.2/146/3.2"
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣