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이달의식단

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이전월 2020년 8월 다음월
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중식
  • 영양잡곡밥5.
  • 뼈감자탕5.9.10.13.
  • 메추리알버섯조림1.13.
  • 깻잎찜
  • 만두탕수1.5.6.10.12.13.16.18.
  • 열무김치5.6.9.13.18.
  • 감귤쥬스5.13.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):709.9 Kcal
  • 탄수화물(g) : 115.2
  • 단백질(g) : 33.7
  • 지방(g) : 16.1
  • 비타민A(R.E) : 478.6
  • 티아민(mg) : 0.4
  • 리보플라빈(mg) : 0.8
  • 비타민C(mg) : 63.0
  • 칼슘(mg) : 348.1
  • 철분(mg) : 5.3
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중식
  • 차조밥
  • 순두부찌개1.5.9.13.17.
  • 고구마줄기볶음9.13.
  • 낙지볶음5.6.13.
  • 오리훈제1.5.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):704.6 Kcal
  • 탄수화물(g) : 97.5
  • 단백질(g) : 43.6
  • 지방(g) : 17.5
  • 비타민A(R.E) : 164.8
  • 티아민(mg) : 0.7
  • 리보플라빈(mg) : 0.4
  • 비타민C(mg) : 24.1
  • 칼슘(mg) : 437.7
  • 철분(mg) : 6.7
19
중식
  • 열무비빔밥5.6.9.10.13.
  • 호박잎된장국5.6.13.
  • 달걀후라이1.
  • 닭다리구이15.
  • 무생채9.13.
  • 모듬과일12.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):695.5 Kcal
  • 탄수화물(g) : 98.4
  • 단백질(g) : 43.4
  • 지방(g) : 17.3
  • 비타민A(R.E) : 412.0
  • 티아민(mg) : 0.6
  • 리보플라빈(mg) : 0.8
  • 비타민C(mg) : 36.2
  • 칼슘(mg) : 203.7
  • 철분(mg) : 5.1
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중식
  • 기장밥
  • 닭곰탕1.13.15.
  • 참치오믈렛1.5.6.12.13.
  • 오이소박이
  • 잡채1.5.6.10.13.16.18.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):712.1 Kcal
  • 탄수화물(g) : 114.1
  • 단백질(g) : 40.8
  • 지방(g) : 12.5
  • 비타민A(R.E) : 412.5
  • 티아민(mg) : 0.5
  • 리보플라빈(mg) : 0.9
  • 비타민C(mg) : 42.4
  • 칼슘(mg) : 307.9
  • 철분(mg) : 7.6
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중식
  • 보리밥
  • 쇠고기미역국16.
  • 꽁치무조림13.
  • 브로컬리오징어초무침17.
  • 고구마맛탕5.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):640.3 Kcal
  • 탄수화물(g) : 112.0
  • 단백질(g) : 31.2
  • 지방(g) : 13.3
  • 비타민A(R.E) : 93.0
  • 티아민(mg) : 0.3
  • 리보플라빈(mg) : 0.4
  • 비타민C(mg) : 31.2
  • 칼슘(mg) : 284.4
  • 철분(mg) : 4.9
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중식
  • 귀리밥
  • 해물콩나물국5.9.13.17.
  • 매운돼지갈비찜5.6.10.13.
  • 가지굴소스볶음5.6.13.18.
  • 달걀야채말이1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):712.0 Kcal
  • 탄수화물(g) : 97.3
  • 단백질(g) : 44.1
  • 지방(g) : 18.0
  • 비타민A(R.E) : 186.2
  • 티아민(mg) : 0.8
  • 리보플라빈(mg) : 0.7
  • 비타민C(mg) : 20.7
  • 칼슘(mg) : 469.9
  • 철분(mg) : 6.0
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중식
  • 현미밥
  • 부대찌개2.5.6.9.10.13.15.
  • 김가루실파무침13.
  • 쫄면5.6.13.
  • 두부구이5.
  • 열무김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):703.6 Kcal
  • 탄수화물(g) : 108.5
  • 단백질(g) : 40.1
  • 지방(g) : 14.2
  • 비타민A(R.E) : 374.2
  • 티아민(mg) : 0.5
  • 리보플라빈(mg) : 0.9
  • 비타민C(mg) : 35.8
  • 칼슘(mg) : 385.2
  • 철분(mg) : 6.8
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중식
  • 치킨덮밥1.5.6.13.15.
  • 아욱국9.13.
  • 새우우동볶음5.6.9.12.13.18.
  • 배추겉절이9.13.
  • 모듬과일12.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):640.9 Kcal
  • 탄수화물(g) : 104.5
  • 단백질(g) : 35.0
  • 지방(g) : 11.4
  • 비타민A(R.E) : 591.4
  • 티아민(mg) : 0.4
  • 리보플라빈(mg) : 0.8
  • 비타민C(mg) : 45.9
  • 칼슘(mg) : 229.7
  • 철분(mg) : 4.9
27
중식
  • 차수수밥
  • 청국장찌개5.9.10.13.
  • 오향장육조림5.6.10.12.13.18.
  • 김자반13.
  • 오이도라지초무침5.6.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):700.5 Kcal
  • 탄수화물(g) : 106.5
  • 단백질(g) : 46.7
  • 지방(g) : 19.5
  • 비타민A(R.E) : 634.2
  • 티아민(mg) : 0.8
  • 리보플라빈(mg) : 0.8
  • 비타민C(mg) : 34.8
  • 칼슘(mg) : 428.7
  • 철분(mg) : 9.0
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중식
  • 검정쌀밥
  • 단호박죽13.
  • 육개장1.13.16.
  • 콩나물잡채5.
  • 오리주물럭5.10.13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 아이스슈1.2.5.6.13.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):705.3 Kcal
  • 탄수화물(g) : 103.5
  • 단백질(g) : 32.4
  • 지방(g) : 16.1
  • 비타민A(R.E) : 793.6
  • 티아민(mg) : 0.4
  • 리보플라빈(mg) : 0.7
  • 비타민C(mg) : 27.9
  • 칼슘(mg) : 421.3
  • 철분(mg) : 6.4
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중식
  • 쌀밥
  • 생우동면1.5.6.9.13.16.
  • 닭감자조림15.
  • 골뱅이야채무침5.6.13.18.
  • 참나물무침13.
  • 배추김치5.6.9.13.18.
  • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항칼로리(중식):655.1 Kcal
  • 탄수화물(g) : 103.9
  • 단백질(g) : 36.0
  • 지방(g) : 12.1
  • 비타민A(R.E) : 243.7
  • 티아민(mg) : 0.4
  • 리보플라빈(mg) : 0.3
  • 비타민C(mg) : 16.7
  • 칼슘(mg) : 504.6
  • 철분(mg) : 5.5
  • 8월 24일 월요일
  • 중식
    • 귀리밥
    • 해물콩나물국5.9.13.17.
    • 매운돼지갈비찜5.6.10.13.
    • 가지굴소스볶음5.6.13.18.
    • 달걀야채말이1.2.5.6.10.13.
    • 배추김치5.6.9.13.18.
    • 원산지쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
    • 참고사항칼로리(중식):712.0 Kcal
    • 탄수화물(g) : 97.3
    • 단백질(g) : 44.1
    • 지방(g) : 18.0
    • 비타민A(R.E) : 186.2
    • 티아민(mg) : 0.8
    • 리보플라빈(mg) : 0.7
    • 비타민C(mg) : 20.7
    • 칼슘(mg) : 469.9
    • 철분(mg) : 6.0
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣