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이달의식단

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  • 3월 18일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥(조)
    • 꼬물이만두국(조) (1.5.6.10.16.18)
    • 느타리애호박볶음(조) (5.6.9)
    • 비엔나야채볶음(조) (2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치(조) (9)
    • 꺾어먹는 요거트(초코볼) (2)
  • 중식
    • 친환경 영양잡곡밥 (5)
    • 부대찌개(중) (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 오리훈제&무쌈 (1.2.5.6)
    • 골뱅이사과초무침(중) (5.13)
    • 닭가슴살두부전 (1.2.5.6.15.16.18)
    • 배추김치(중) (9)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥(석)
    • 계란실파국(석) (1.5.6)
    • 상추겉절이(석) (5.6)
    • 돼지간장불고기(석) (5.6.10)
    • 배추김치(석) (9)
    • 자두주스
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1062.0 Kcal
    탄수화물(g) : 129.7
    단백질(g) : 29.4
    지방(g) : 49.1
    비타민A(R.E) : 206.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 49.2
    칼슘(mg) : 206.1
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):873.4 Kcal
    탄수화물(g) : 111.9
    단백질(g) : 43.6
    지방(g) : 26.7
    비타민A(R.E) : 128.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 25.7
    칼슘(mg) : 218.9
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(석식):767.4 Kcal
    탄수화물(g) : 113.0
    단백질(g) : 39.2
    지방(g) : 15.6
    비타민A(R.E) : 151.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.5
    칼슘(mg) : 82.4
    철분(mg) : 3.0