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이달의식단

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  • 5월 21일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 꼬물이만두국(조) (1.5.6.10.16.18)
    • 치커리사과초무침 (5.6.13)
    • 배추김치(조) (9)
    • 과채음료 (13)
    • 고기말이 (1.6.10.15.16)
  • 중식
    • 친환경 영양잡곡밥 (5)
    • 시금치프리타타(중) (1.2.5.10.12)
    • 얼갈이배추된장무침(중) (5.6.13)
    • 콩나물불고기 (5.6.10.13)
    • 배추김치(중) (9)
    • 소머리수육국 (10.16)
  • 석식
    • 친환경잡곡밥(석)
    • 돈육김치찌개(석) (5.9.10.13)
    • 로제찜닭(석) (2.5.12.13.15)
    • 회오리감자 (5.6)
    • 배추김치(석) (9)
    • 자몽허니블랙티 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):885.3 Kcal
    탄수화물(g) : 144.7
    단백질(g) : 27.8
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 74.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 27.3
    칼슘(mg) : 877.8
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(중식):861.8 Kcal
    탄수화물(g) : 93.8
    단백질(g) : 49.7
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 177.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 21.3
    칼슘(mg) : 1063.6
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(석식):1169.4 Kcal
    탄수화물(g) : 139.8
    단백질(g) : 45.0
    지방(g) : 46.0
    비타민A(R.E) : 172.2
    티아민(mg) : 1.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 42.7
    칼슘(mg) : 1757.3
    철분(mg) : 4.4