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이달의식단 - 2021년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1	2 중식 친환경잡곡밥(5.) 얼갈이된장국(5.6.) 돼지갈비찜(5.6.10.12.13.15.16.) 무생채(9.13.18.) 잡채(1.5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.) 마늘빵(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/46.7/196.2/5.4	3 중식 "잔반없는날" 볶음밥그라탕(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 아욱국(5.6.9.) 도라지무침(5.6.13.) 콩비지김치전(1.5.6.10.) 감자튀김(5.6.) 배추김치(완)(9.13.) 알타리무김치(완)(9.13.) 사과쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/29.2/474/7.7	4 중식 친환경잡곡밥(5.) 떡국(1.5.6.10.16.18.) 닭날개굴소스조림(5.6.13.15.18.) 참나물겉절이(5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 깻잎김치(5.6.13.) 우리밀생크림오믈렛(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/42.2/94.3/4.1	5 중식 친환경잡곡밥(5.) 시래기된장국(5.6.) 양념깻잎장아찌(9.13.18.) 감자카레볶음(2.5.6.10.12.13.16.) 불고기함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추겉절이(9.13.) 우리밀붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/29/135.8/3.4	6
7	8 중식 친환경잡곡밥(5.) 오징어무국(5.17.) 고추장매실장아찌(1.5.6.12.) 돼지불고기/상추쌈(5.6.10.13.15.) 어묵굴소스볶음(1.5.6.13.18.) 배추김치(완)(9.) 크림케이크 인절미(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/57.3/125.8/3.7	9 중식 "채식의날" 표고버섯영양밥/양념간장(10.) 들깨수제비국(5.6.) 부추겉절이 무생채(9.) 배추김치(완)(9.) 과일샐러드(1.4.5.13.) 삼색감자떡(6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/13.4/139.2/2.7	10 중식 "잔반없는날" 단호박카레라이스(2.5.6.10.13.) 팽이버섯된장국(5.6.) 미트볼케찹조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 연근조림(13.) 미나리오징어초무침(13.17.) 배추김치(완)(9.13.) 초코칩쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/45.7/129.5/5.1	11 중식 친환경잡곡밥(5.) 뼈다귀탕(5.6.9.10.13.18.) 진미채볶음(5.6.13.) 오이도라지생채(5.6.13.) 떡볶이(1.5.6.13.) 생선까스/소스(1.5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 요거타임(사과맛)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/73.9/442.4/4.4	12 중식 친환경잡곡밥(5.) 다슬기수제비(5.6.18.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 콩나물무침(5.) 양념통닭(1.4.5.6.13.15.) 배추김치(완)(9.13.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/52.1/176.9/4.4	13
14	15 중식 친환경잡곡밥(5.) 추어탕(5.6.13.16.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.12.13.15.16.) 시금치무침 야채계란말이(1.5.) 배추김치(완)(9.13.) 딸기푸딩(1.2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/57.5/314/7.2	16 중식 친환경잡곡밥(5.) 김치콩나물국(5.9.) 고등어김치조림(5.6.7.9.13.) 도라지무침(5.6.13.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) 잎새교자만두(1.5.6.10.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/58.7/103.6/3.4	17 중식 "잔반없는날" 마파두부덮밥(5.6.10.12.13.18.) 콩나물국(5.) 고구마맛탕(5.13.) 깍두기(완)(9.13.) 배추김치(완)(9.13.) 수수부꾸미(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/24.5/200.2/11.5	18 중식 친환경잡곡밥(5.) 북어채국(1.5.6.12.16.18.) 참나물된장무침(5.6.) 메밀김치전병(2.3.5.6.16.18.) 돈까스/브라운소스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 배추김치(완)(9.13.) 요거트푸딩(2.) 꽃맛살샐러드(1.2.5.6.8.12.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철0/44.4/110.2/6.7	19 중식 친환경잡곡밥(5.) 김치찌개(5.6.9.10.12.16.18.) 연근조림(5.6.13.) 시래기지짐(5.6.13.) 닭정육볶음(5.15.) 배추겉절이(9.) 새싹순보리쌀찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/43.5/116.8/3.9	20
21	22 중식 친환경잡곡밥(5.) 닭무국(1.5.6.15.16.18.) 도토리묵/양념장(5.6.13.) 봄동배추겉절이(13.) 상추겉절이(5.6.13.) 자반고등어구이(5.7.) 총각김치(완) 롱파이꽈배기(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/33.9/96.2/5.4	23 중식 친환경잡곡밥(5.) 어묵무국(1.5.6.) 검정콩조림(5.6.13.) 계란찜(1.) 골뱅이소면무침(5.6.13.) 탕수육(1.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) 요플레(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/64.5/278.1/6.2	24 중식 "잔반없는날" 친환경쌀밥(5.6.) 잔치국수(1.5.6.) 오이지무침 순대야채볶음(2.5.6.10.13.16.) 배추김치(완)(9.13.) 파김치(9.13.) 우리밀생크림오믈렛(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/10.8/96/5.8	25 중식 친환경잡곡밥(5.) 맑은미역국 돼지수육/야채쌈(5.6.10.) 부추양파초무침(13.) 해물파전(1.5.6.9.17.18.) 배추김치(완)(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 0/63.9/111.5/4.4	26 중식 친환경잡곡밥(5.) 햄모듬찌개(부대찌개)(1.2.5.6.9.10.12.15.16.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 시금치고추장무침(5.6.) 김치볶음(1.5.6.8.9.) 깍두기(완)(9.) 찰보리빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/56.3/158.5/4.2	27
28	29 중식 친환경잡곡밥(5.) 청국장찌개(5.9.10.12.) 미트볼떡조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 깐풍기(1.5.6.12.13.15.) 무생채(9.) 배추김치(완)(9.) 스트로베리라떼(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/58.6/174.2/4.4	30 중식 친환경잡곡밥(5.) 뼈다귀탕(5.6.9.10.13.18.) 양념깻잎장아찌(9.13.) 얼갈이된장무침(5.6.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 비엔나어묵볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/76.6/243.2/4.9	31 중식 "잔반없는날" 치즈베이컨김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16.) 두부감자된장국(5.6.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 미니딸기휠드(1.2.5.6.) 오렌지쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 0/44.8/496.8/5.4

3월 9일 화요일

중식
- "채식의날"
- 표고버섯영양밥/양념간장(10.)
- 들깨수제비국(5.6.)
- 부추겉절이
- 무생채(9.)
- 배추김치(완)(9.)
- 과일샐러드(1.4.5.13.)
- 삼색감자떡(6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 0/13.4/139.2/2.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣