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이달의 식단

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  • 10월 29일 화요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 소고기된장국 (5.6.16)
    • 양배추찜
    • 갈치구이 (5)
    • 미니돈까스/케찹 (1.5.6.10.12)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 소갈비탕 (1.16)
    • 참나물무침
    • 오징어치즈떡볶음 (2.13.17)
    • 계란소시지전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나우유 (2)
  • 석식
    • 주먹밥 (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 야채스프 (2.5.6.13.16)
    • 날치알파스타 (1.5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 오이피클
    • 과일샐러드 (1.5.12)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):860.4 Kcal
    탄수화물(g) : 115.7
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 28.7
    비타민A(R.E) : 16.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 9.4
    칼슘(mg) : 117.0
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):875.5 Kcal
    탄수화물(g) : 129.4
    단백질(g) : 37.3
    지방(g) : 20.7
    비타민A(R.E) : 152.1
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.1
    칼슘(mg) : 259.9
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):826.8 Kcal
    탄수화물(g) : 130.4
    단백질(g) : 20.3
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 43.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 5.5
    칼슘(mg) : 67.9
    철분(mg) : 2.0