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이달의 식단

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이전월 2021년 6월 다음월
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  • 6월 22일 화요일
  • 조식
    • 흰밥
    • 청국장5.6.10.13.16.
    • 오이고추/쌈장2.5.6.15.16.
    • 돈육불고기2.5.6.10.13.15.
    • 고등어카레구이1.2.5.6.7.9.10.12.13.16.18.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 귀리밥
    • 아귀탕1.5.6.10.12.13.16.18.
    • 숙주부추들깨무침2.5.6.15.16.
    • 순대조랭이볶음2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 오색어묵볶음1.2.5.6.10.13.15.16.18.
    • 찰도그2.5.6.10.15.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 주먹밥1.2.5.6.9.13.16.18.
    • 야채스프2.5.6.13.16.
    • 꽃맛살야채샐러드1.5.6.8.13.15.16.18.
    • 미트볼스파게티1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 아이스크림1.2.5.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):849.4 Kcal
    탄수화물(g) : 106.3
    단백질(g) : 41.7
    지방(g) : 28.2
    비타민A(R.E) : 96.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 100.4
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):853.1 Kcal
    탄수화물(g) : 114.9
    단백질(g) : 37.4
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 163.2
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 21.1
    칼슘(mg) : 165.1
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(석식):841.6 Kcal
    탄수화물(g) : 129.0
    단백질(g) : 26.9
    지방(g) : 24.2
    비타민A(R.E) : 200.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 178.0
    철분(mg) : 5.1