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이달의식단

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이전월 2009년 4월 다음월

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			1 중식 4/1일 볼어묵국 달걀야채찜 치킨너겟/소스 배추김치 스프/바게트빵 발아현미밥 소고기떡국 함박스테이크/소스 치커리사과초무침 배추김치 만두탕수 닭고기무국 생선까스/소스 메추리알장조림 배추김치 시금치유부무침	2 중식 4/2일 소고기미역국 떡갈비야채조림 꽈리고추멸치조림 배추김치 슈퍼백 김 보리밥 육개장 오징어초무침/사리 두부구이/양념장 배추김치 콘샐러드 순두부찌개 안동찜닭 감자조림 배추김치 핫도그/케찹 야쿠르트	3 중식 4/3일 아욱된장국 동그랑땡전/케찹 사태갈비찜 배추김치 고사리볶음 비빔밥 콩나물 에이스400 모닝빵/딸기쨈 조갯살미역국 제육야채볶음 골뱅이야채초무침 배추김치 케이준샐러드	4 중식 4/4일 쑥된장국 동태달걀전 비엔나케찹조림 배추김치 김 흑임자깨죽 카레라이스 오이부추무침 치즈떡볶이 배추김치 사과쥬스
5	6 중식 4/6일 소고기무국 부추두부전/진간장 코다리무조림 배추김치 사과 수수밥 북어두부국 달걀참치말이 궁중떡볶이 배추김치 애호박숙주나물 열량670 단백28 칼슘204 배추들깨국 불고기야채쌈 어묵간장조림 배추김치 쫄면무침	7 중식 4/7일 김치콩나물국 닭감자조림 배추된장지짐 깍두기 두부조림 보리밥 아욱된장국 조기카레구이 당면잡채볶음 배추김치 감자조림 열량705 단백25 칼슘184 육개장 함박스테이크/소스 떡어묵조림 배추김치 골뱅이오이초무침	8 중식 4/8일 시금치된장국 달걀야채찜 마파두부조림 배추김치 야쿠르트 모닝빵/딸기쨈 쌀밥 카레소스 생선까스/소스 브로컬리숙회/초장 배추김치 야쿠르트 열량833 단백26 칼슘191 쑥된장국 오징어초무침 탕수육/소스 배추김치 시금치나물	9 중식 4/9일 두부감자국 제육불고기양념 깨송이볶음 배추김치 콘샐러드 검은콩밥 둥글어묵무국 동그랑땡/케찹 메추리알돈육장조림 깍두기 케이준샐러드 열량927 단백29 칼슘195 버섯들깨국 간고등어찜 두부전/양념장 배추김치 브로컬리비엔나볶음	10 중식 4/10 소고기무국 너비아니케찹 감자채볶음 배추김치 슈퍼백 김 보리밥 조갯살미역국 오징어떡조림 시금치무침 배추김치 미트볼강정 열량754 단백30 칼슘121 잔치국수 김가루복음밥 상추겉절이 배추김치 바나나 키즈짱	11 중식 4/11일 소고기미역국 새송이전 어묵잡채조림 배추김치 고사리볶음 짜장소스 순대야채조림 배추김치 고구마튀김 사과쥬스 열량833 단백21 칼슘255
12	13 중식 4/13일 아욱된장국 제육야채볶음 느타리버섯볶음 배추김치 사과샐러드 찰조밥 닭고기미역국 간고등어찜 감자채피망볶음 참치김치볶음 오렌지 열량 673 단백29 칼슘179 오징어무국 동태구이전/데리소스 비엔나케찹조림 배추김치 깨찰고구마튀김	14 중식 4/14일 북어두부국 안동찜닭 두부양념조림 꽁치캔김치조림 바게트/야채스프 찰보리쌀밥 부대찌개 제육강정 시금치나물 깍두기 어묵고추장조림 열량781 단백31 칼슘 349 떡달걀국 메추이리알돈육장조림 오징어초무침/사리 배추김치 숙주미나리무침	15 중식 4/15일 두부감자국 조기카레구이 달걀야채찜 배추김치 토마토 콩나물무침 굴소스김치볶음밥 수제비달걀국 치커리사과무침 달걀후라이 배추김치 바나나 야쿠르트 열량735 단백23 칼슘232 순두부찌개 마파두부소스 미트볼강정 배추김치 새송이버섯볶음	16 중식 4/16일 북어미역국 치킨너겟/소스 오징어당며조림 배추김치 슈퍼백 오이/쌈장 찰기장밥 쑥된장국 닭감자조림 꽈리고추멸치조림 배추김치 두부부추전/양념장 열량648 단백33 칼슘251 김치찌개 스파게티/소스 달걀참치말이 배추김치 콘샐러드	17 중식 4/17일 볼어묵국 사태야채조림 브로컬리/초장 배추김치 비엔나야채조림 율무밥 건새우아욱국 치킨까스/소스 오이부추겉절이 배추김치 메추리알장조림 열량698 단백27 칼슘243 새우볶음밥 짜장소스 고구마채튀김 배추김치 /야쿠릍 단무지	18 중식 4/18일 만두달걀국 황태산적/소스 코다리간장조림 감자햄볶음 배추김치 김가루볶음밥 소고기육개장 핫케익/야쿠르트 쫄면야채무침 배추김치 열량830 단백27 칼슘213
19	20 중식 4/20일 소고기미역국 달걀야채찜 새송이초무침 배추김치 떡갈비조림 기장밥 참치찌개 함박스테이크/소스 오징어수제비조림 배추김치 과일야채샐러드/딸기드레싱 열량699 단백32 칼슘149 조갯살미역국 두부카레전 메추리알돈육장조림 배추김치 오이야채무침	21 중식 4/21일 북어두부무국 너비아니/케찹 멸치꽈리고추조림 배추김치 후레이크/우유 수수밥 건새우아욱국 제육야채볶음/상추쌈 다시마/초장 배추김치 모닝빵샐러드/음료 열량830 단백38 칼슘298 소고기무국 시금치무침 안동찜닭 배추김치 핫도그/케찹	22 중식 4/22일 김치콩나물국 새송이달걀전 돼지고기/양배추쌈 배추김치 슈퍼백 짜장소스 당면볶음밥 만두탕수육 배추김치 단무지 에이스 야쿠르트 열량857 단백26 칼슘211 부대찌개 궁중떡조림 깨송이볶음 배추김치 조기카레구이	23 중식 4/23일 만두달걀국 메추리알어묵조림 부추두부전/진간장 배추김치 과일샐러드 검은콩밥 달걀떡국 스파게티/소스 오이부추겉절이 배추김치 미트볼강정 열량830 단백25 칼슘181 버섯들깨탕 제육야채조림 숙주나물 깍두기 달걀야채말이	24 중식 4/24일 소고기미역국 비엔나케찹조림 코다리조림 참치김치볶음 토마토/김 소고기육개장 동그랑땡/케찹 콩나물미나리무침 배추김치 쫄면야채무침 열량791 단백28 칼슘146 비빔밥 어묵무국 야쿠르트 바나나	25 중식 4/25일 오징어무국 돈육메추리알장조림 동태전/데리소스 배추김치 오이스틱/쌈장 잔치국수 김가루볶음밥 치즈메추리알떡조림 배추김치 사과쥬스 열량694 단백25 칼슘218
26	27 중식 4/27일 소고기콩나물국 달걀야채말이 치킨너겟/소스 배추김치 사과샐러드 검은콩밥 참치찌개 탕수육/소스 떡갈비조림 배추김치 진미채땅콩조림 열량974 단백28 칼슘284 오징어무국 고등어야채찜 시금치나물 배추김치 고로케/케찹	28 중식 4/28일 볼어묵무국 닭고기당면조림 배추들깨지짐 꽁치김치조림 두부양념조림 율무밥 아욱된장국 편육/상추쌈 숙주미나리무침 배추김치 바나나 열량702 단백32 칼슘216 비빔밥 콩나물국 깨찰빵 야쿠르트 달걀후라이	29 중식 4/29일 콩나물김치국 메추리알조림 새송이전 배추김치 콘샐러드 짜장소스 새우볶음밥 오징어브로컬리숙회 배추김치 바게트 스프 야쿠르트 열량778 단백30 칼슘389 북어달걀국 두부참치전 콩나물무침 배추김치 닭고기튀김	30 중식 4/30일 두부감자국 제육불고기양념 멸치꽈리고추조림 배추김치 양배추/쌈장 육개장 닭감자조림 깨송이볶음 배추김치 미니핫도그/야쿠르트 열량786 단백20 칼슘150 김가루볶음밥 잔치국수 오이부추겉절이 배추김치 치즈떡복이

4월 16일 목요일

중식
- 4/16일
- 북어미역국 치킨너겟/소스 오징어당며조림 배추김치 슈퍼백 오이/쌈장
- 찰기장밥 쑥된장국 닭감자조림 꽈리고추멸치조림 배추김치 두부부추전/양념장
- 열량648 단백33 칼슘251
- 김치찌개 스파게티/소스 달걀참치말이 배추김치 콘샐러드
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣