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이달의식단

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  • 3월 6일 월요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 베트남 쌀국수 (5.6.10.13.15.16.18.)
    • 김치볶음(1) (5.9.)
    • 계란후라이(1) (1.5.)
    • 콘치즈달콤돈가스 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 포도주스 (13.)
  • 중식
    • 친환경흑미밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.15.16.)
    • 콩나물맛살채무침(2) (5.18.)
    • 청경채사과무침
    • 돈가스 (1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 총각김치 (9.)
    • 공통양념(1)
    • 쿨피스(2) (11.12.)
  • 석식
    • 유부장국 (5.6.)
    • 비빔국수/주먹밥 (5.6.10.13.15.16.18.)
    • 참치김치볶음(1) (5.9.)
    • 로제닭볶이 (5.6.12.13.15.)
    • 우리밀초코파이 (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):987.7 Kcal
    탄수화물(g) : 164.1
    단백질(g) : 28.7
    지방(g) : 24.8
    비타민A(R.E) : 61.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 2.0
    칼슘(mg) : 83.0
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):1031.0 Kcal
    탄수화물(g) : 147.4
    단백질(g) : 41.0
    지방(g) : 29.3
    비타민A(R.E) : 98.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 11.1
    칼슘(mg) : 255.2
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(석식):1098.2 Kcal
    탄수화물(g) : 182.4
    단백질(g) : 52.2
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 271.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.2
    칼슘(mg) : 215.5
    철분(mg) : 7.6