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이달의식단

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  • 12월 6일 화요일
  • 조식
    • 누룽지
    • 김치볶음(1) (5.9.)
    • 짜먹는젤리 사과
    • 콘푸레이크/우유 (2.5.6.)
    • 귤 (1.2.5.6.)
    • 핫케이크 (1.2.5.6.13.)
  • 중식
    • 친환경현미밥
    • 돼지고기김치찌개 (9.10.)
    • 애호박볶음 (9.)
    • 달콤오징어볶음 (1.5.6.10.17.)
    • 감자토마토그라탕 (1.2.5.6.)
    • 깍두기 (9.)
    • 공통양념(1)
  • 석식
    • 닭칼국수 (2.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 오이무침
    • 배추김치 (9.13.)
    • 소떡소떡 (1.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 갈비만두 (1.5.6.10.16.18.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1355.3 Kcal
    탄수화물(g) : 272.4
    단백질(g) : 24.2
    지방(g) : 16.8
    비타민A(R.E) : 1062.0
    티아민(mg) : 2.7
    리보플라빈(mg) : 3.1
    비타민C(mg) : 129.8
    칼슘(mg) : 375.7
    철분(mg) : 6.2<br>
    칼로리(중식):863.3 Kcal
    탄수화물(g) : 104.3
    단백질(g) : 49.7
    지방(g) : 10.4
    비타민A(R.E) : 74.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 6.6
    칼슘(mg) : 111.9
    철분(mg) : 2.8<br>
    칼로리(석식):1139.0 Kcal
    탄수화물(g) : 206.8
    단백질(g) : 43.9
    지방(g) : 12.2
    비타민A(R.E) : 75.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 34.8
    칼슘(mg) : 141.7
    철분(mg) : 9.9