이달의 식단<식생활관<알림방<전주서문초등학교

알림방

이달의 식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 이달의 식단

이전월 2020년 9월 다음월

이달의 식단 - 2020년 9월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 "친환경기장밥 쇠고기미역국(5.6.16.) 브로콜리숙회(자율)(5.6.13.) 수제함박스테이크(1.2.5.6.9.10.12.13.16.) 순살갈치까스(1.2.5.6.12.13.) 배추김치 초코브라우니(1.2.5.6.11.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 559/35.6/65.5/2.8"	2 중식 "비빔밥삼(1.5.6.10.13.) 누룽지탕 왕새우포테이토(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.13.) 약고추장(5.6.) 감귤한라봉쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 562.4/20.7/98.7/3.6"	3 중식 "친환경강황라이스 어묵김치국(1.5.6.9.13.) 연두부,양념장(5.6.13.) 오이고추쌈장(자율)(5.6.) 돈육청경채볶음(5.6.10.13.) 치킨보트피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 열무김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 546.4/32.7/191.8/3.8"	4 중식 "친환경15곡밥(5.) 순두부찌개이(1.5.6.9.10.13.) 알감자조림(자율)(5.6.13.) 오징어초무침(5.6.13.17.) 볼로냐스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 골드키위쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.2/21/142.1/4"	5
6	7 중식 "친환경수수밥 꼬지어묵국(1.5.6.13.) 오이부추무침(5.6.9.13.) 코코넛돈까스/소스(1.5.6.10.12.13.) 오븐삼치구이(자율)(5.6.) 배추김치(9.13.) 골든애플쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 526/25.9/86.9/2.7"	8 중식 "친환경버섯카로틴밥 호박잎된장국(5.6.13.) 한방편육/상추쌈(5.6.10.13.) 주꾸미초무침(자율)(5.6.13.) 브레인너츠(1.2.4.5.6.13.14.19.) 당면잡채(1.5.6.8.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 514.2/29.6/135.8/5.1"	9 중식 "자장밥(채)(5.6.13.) 오징어무국(9.13.17.) 오이무침(5.6.) 오구햄피자(1.2.5.6.10.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 사과즙(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 520/23.6/217.8/2.5"	10 중식 "친환경찰보리밥 돈갈비찌개1(5.6.10.) 안동찜닭(5.6.8.12.13.15.) 우리쌀어니언어묵볶음(1.5.6.13.) 깻잎찜(자율)(5.6.) 열무김치(9.13.) 자두에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.6/26.7/78.5/2.3"	11 중식 "녹차카테킨밥 감자양파찌개(5.6.13.) 영양달걀찜1(1.5.10.13.) 황포묵무침(자율)(1.5.6.13.) 피자햄벅스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 포도쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 554.4/21.4/129.1/5.2"	12
13	14 중식 "친환경강황라이스 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.) 우리쌀갈치어묵볶음(1.5.6.9.12.13.16.18.) 꼬끄피자(1.2.5.6.10.12.13.15.) 깻잎겉절이(자율)(5.6.13.) 열무김치(9.13.) 오렌지쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 547.5/29.9/200.6/2.4"	15 중식 "친환경수수밥 바지락살미역국(18.) 돈육곤약장조림(1.5.6.10.13.18.) 두반장가지볶음(자율)(5.6.12.13.16.18.) 삼치포카레구이(2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 핫도그찜(1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 514.5/27.1/175/3.8"	16 중식 "친환경현미찹쌀밥 한우갈비탕(5.8.16.) 풋고추오이스틱/쌈장(5.6.13.) 청경채겉절이(자율)(5.6.13.) 피쉬버거칩(1.2.5.6.12.13.) 깍두기(9.13.) 친환경포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 503.6/19.2/76.5/2.5"	17 중식 "친환경아미노라이스 근대된장국(5.6.13.) 돈육불고기(5.6.10.13.) 아귀살강정(2.5.6.9.12.13.) 두부양념구이(자율)(5.6.) 배추김치(9.13.) 치즈케이크(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 541.4/26.5/124.7/3.1"	18 중식 "녹차칼슘찹쌀밥 부들어묵우동국(1.5.6.7.9.13.18.) 단무지 돈육바베큐폭립(1.5.6.10.12.13.) 통살버터플라이(1.5.6.9.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 유산균사과워터젤리(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 611.8/24.3/154.9/2.8"	19
20	21 중식 "친환경기장밥 어묵매운탕(1.5.6.9.13.16.) 고구마닭봉조림(5.6.12.13.15.) 골뱅이소면무침(5.6.13.18.) 참나물무침(자율) 배추김치(9.13.) 플러스요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 546.8/27.4/159/2.6"	22 중식 "친환경현미밥 청국장찌개(5.9.10.13.) 오이고추쌈장(자율)(5.6.) 오리주물럭(5.6.13.15.) 고등어카레커틀렛(1.2.5.6.7.13.) 배추김치(9.13.) 뽀로로와친구들(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.5/27.6/215.9/3.7"	23 중식 "김자반주먹밥(13.) 삼색조랭이떡국(1.13.15.) 비엔나브로콜리볶음(2.5.6.10.13.15.16.) 미역줄기맛살볶음(5.) 조기카레구이(자율)(2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 포도워터젤리(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.2/26.7/111.2/2.8"	24 중식 "친환경15곡밥(5.) 낙지연포탕(5.13.) 간장무채장아찌(13.) 발사믹야채샐러드(자율)(1.2.5.6.12.13.) 치킨직화스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 514.7/27.7/106.7/4.1"	25 중식 "녹차칼슘찹쌀밥 콩나물김치국(5.9.13.) 양배추/호박잎쌈장(자율)(5.6.13.) 등심돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 삼치데리야끼구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 딸기잼파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 595.9/30/122.1/2.1"	26
27	28 중식 "녹차카테킨밥 쇠고기두부찌개(5.6.16.) 오리훈제부추무침(1.5.6.13.) 고구마대들깨볶음(자율) 오징어도라지초무침(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 사과푸딩(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 566.6/24.6/64.5/4.6"	29 중식 "친환경흑미밥 불낙전골(5.6.8.13.16.) 파래김자반볶음(5.13.) 깐풍기(1.2.5.6.9.12.13.15.18.) 더덕구이(자율)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 송편(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 581.6/29.9/125.4/3.4"	30

9월 7일 월요일

중식
- "친환경수수밥
- 꼬지어묵국(1.5.6.13.)
- 오이부추무침(5.6.9.13.)
- 코코넛돈까스/소스(1.5.6.10.12.13.)
- 오븐삼치구이(자율)(5.6.)
- 배추김치(9.13.)
- 골든애플쥬스(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 526/25.9/86.9/2.7"
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣