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이달의 식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 친환경현미밥 쇠고기미역국(5.6.16.) 브로콜리숙회(자율)(5.6.13.) 수제함박스테이크(1.2.5.6.9.10.12.13.16.) 순살갈치까스(1.2.5.6.12.13.) 배추김치 스틱치즈케이크(1.2.5.6.14.) *에너지/단백질/칼슘/철분 613.2/38.3/67.1/2.9	2 중식 비빔밥삼(1.5.6.10.13.16.) 누룽지탕 깻잎전(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 약고추장(5.6.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철분 514.9/20.9/91.2/3	3 중식 친환경강황라이스 어묵김치국(1.5.6.9.13.) 연두부,양념장(5.6.13.) 오이고추쌈장(자율)(5.6.) 돈육청경채볶음(5.6.10.13.) 열무김치(9.13.) 딸바라떼(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 528.1/29.6/235.2/3.1	4
5	6 중식 친환경15곡밥(5.) 순두부찌개이(1.5.6.9.10.13.) 알감자조림(자율)(5.6.13.) 오징어초무침(5.6.13.17.) 볼로냐스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 딸기쥬스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 542.6/22/122.5/3.9	7 중식 친환경수수밥 감자옹심이(5.6.) 오이부추무침(5.6.9.13.) 양송이돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 오븐삼치구이(자율)(5.6.) 배추김치(9.13.) 골드키위퓨레(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 585.8/18.3/104.7/3	8 중식 날치알김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 황태채달걀국(1.) 간장무채장아찌(13.) 치킨보트피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 열무김치(9.13.) 고소한흑임자죽(자율)(2.5.13.) 스위트플럼 *에너지/단백질/칼슘/철분 549.3/24.9/247.5/4.5	9 중식 친환경흑미밥 얼갈이된장국(5.6.13.) 떡돼지갈비찜(5.6.10.13.) 갑오징어미나리초무침(자율)(5.6.13.17.) 혼합멸치견과볶음(2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 사과쥬스(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 517.3/26.6/185.9/3	10 중식 친환경현미찹쌀밥 한우갈비탕(5.8.16.) 풋고추오이스틱/쌈장(5.6.13.) 청경채겉절이(자율)(5.6.13.) 피쉬버거칩(1.2.5.6.12.13.) 깍두기(9.13.) 뽕따카카오(1.2.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 578/22/69/2.4	11
12	13 중식 친환경강황라이스 감자탕(5.6.9.10.13.) 가지나물(자율)(5.6.12.13.16.18.) 삼색나물 순살코다리강정(1.4.5.6.9.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 유산균요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 492.7/26.2/127.1/2.4	14 중식 친환경현미밥 부대찌개1(2.5.6.9.10.13.) 묵말랭이볶음(자율)(5.6.) 감자삼색채볶음(5.) 고등어카레커틀렛(1.2.5.6.7.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철분 445.7/19.9/92.9/2.4	15 중식 곤드레밥/양념장(5.6.13.) 새우물만두국(5.6.9.17.) 오이부추무침(5.6.9.13.) 낙지야채볶음(5.6.13.) 김구이(5.13.) 배추김치(9.13.) 골드키위쥬스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 555.5/16.5/228.1/4.6	16 중식 녹차칼슘찹쌀밥 콩나물무침(5.) 간장오리불고기볶음(5.6.8.13.18.) 갈치카레구이(자율)(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 녹두찹쌀백숙(13.15) 청포도코코푸딩(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 567.6/24.4/81.2/2.8	17 중식 친환경찰보리밥 돈갈비찌개1(5.6.10.) 안동찜닭(5.6.8.12.13.15.) 우리쌀어니언어묵볶음(1.5.6.13.) 깻잎찜(자율)(5.6.) 열무김치(9.13.) 감귤한라봉쥬스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 517.9/26.9/90/2.4	18
19	20 중식 녹차카테킨밥 쇠고기두부찌개(5.6.16.) 오리훈제부추무침(1.5.6.13.) 고구마대들깨볶음(자율) 오징어도라지초무침(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 사과푸딩(1.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 559.1/24.6/64.1/4.5	21 중식 친환경버섯카로틴밥 호박잎된장국(5.6.13.) 한방편육/상추쌈(5.6.10.13.) 주꾸미초무침(자율)(5.6.13.) 당면잡채(1.5.6.8.10.13.) 배추김치(9.13.) 오곡초코볼(14.) *에너지/단백질/칼슘/철분 468.3/28.5/119.7/4.8	22 중식 친환경흑미밥 불낙전골(5.6.8.13.16.) 파래김자반볶음(5.13.) 깐풍기(1.2.5.6.9.12.13.15.18.) 더덕구이(자율)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 학교로간자두 *에너지/단백질/칼슘/철분 435.1/24.4/106.2/2.9	23 중식 김자반주먹밥(13.) 삼색조랭이떡국(1.13.15.) 비엔나브로콜리볶음(2.5.6.10.13.15.16.) 조기카레구이(자율)(2.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 포도워터젤리(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 563.2/25.5/71.4/2.7	24 중식 친환경현미밥 부들어묵우동국(1.5.6.7.9.13.18.) 단무지 돈육바베큐폭립(1.5.6.10.12.13.) 통살버터플라이(1.5.6.9.13.17.18.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 488/22.2/135.6/2.6	25
26	27 중식 "친환경아미노라이스 근대된장국(5.6.13.) 돈육불고기(5.6.10.13.) 아귀살강정(2.5.6.9.12.13.) 두부양념구이(5.6.) 배추김치(9.13.) 치즈케이크(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 514.2/25.1/110.7/2.9"	28 중식 "친환경강황라이스 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.) 우리쌀갈치어묵볶음(1.5.6.9.12.13.16.18.) 꼬끄피자(1.2.5.6.10.12.13.15.) 깻잎겉절이(자율)(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 529.6/29.6/166.3/2.5"	29 중식 "오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 실파달걀국(1.13.) 돈육자장볶음(2.5.6.10.13.16.) 배추김치(9.13.) 망고에 빠진코코 사색야채피클 * 에너지/단백질/칼슘/철분 395.9/18.8/117.2/2.6"	30 중식 "녹차칼슘찹쌀밥 콩나물김치국(5.9.13.) 양배추/호박잎쌈장(자율)(5.6.13.) 등심돈까스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 삼치데리야끼구이(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 청사과에이드(1.2.11.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 524.7/26.7/113.9/2"	31 중식 "추억의흔들도시락a(1.5.6.10.13.) 한우동치미냉면(자율)(1.3.5.13.16.) 소시지부침(추억)(1.5.6.10.13.) 멸치볶음(추억)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 웃담딸기요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 719.1/24.3/336.9/7.3"

7월 13일 월요일

중식
- 친환경강황라이스
- 감자탕(5.6.9.10.13.)
- 가지나물(자율)(5.6.12.13.16.18.)
- 삼색나물
- 순살코다리강정(1.4.5.6.9.12.13.16.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 유산균요구르트(2.)
- *에너지/단백질/칼슘/철분
- 492.7/26.2/127.1/2.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣