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이달의 식단 - 2008년 3월
일	월	화	수	목	금	토
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2	3 중식 찰 보 리 밥 돼지고기김치찌개 감자채맛살볶음 병어무조림 배 추 김 치 과일샐러드 보 리 차 521.0㎉ 탄수화물:단백질:지방=57.7:16.3:26(%)	4 중식 수 수 밥 동태두부찌개 오이부추무침 돼지갈비찜 배 추 김 치 잡 채 보 리 차 521.0㎉ 탄수화물:단백질:지방=56.8:20.0:22.3(%)	5 중식 카레라이스 냉이된장국 상추도토리묵무침 파래생선까스 배추김치 오 렌 지 보 리 차 594.6㎉ 탄수화물:단백질:지방=56.4:14.9:28.7(%)	6 중식 클로렐라밥 육 개 장 시금치나물 고등어감자조림 배 추 김 치 치즈미트볼 보 리 차 541.2㎉ 탄수화물:단백질:지방=56.0:20.0:23.6(%)	7 중식 기 장 밥 들깨아욱된장국 오리불고기 참나물무침 배 추 김 치 찹 쌀 전 보 리 차 606.3㎉ 탄수화물:단백질:지방=63.8:12.0:24.3(%)	8
9	10 중식 검 정 쌀 밥 순두부찌개 돌미나리된장무침 닭정육불고기 배 추 김 치 무 지 개 떡 보 리 차 561.0㎉ 탄수화물:단백질:지방=67.2:17.5:15.3(%)	11 중식 수 수 밥 대구매운탕 숙주맛살무침 떡갈비조림 배 추 김 치 감자치즈전 보 리 차 611.8㎉ 탄수화물:단백질:지방=59.6:20.0:18.5(%)	12 중식 비 빔 밥 북 어 무 국 실파김무침 계란후라이 배 추 김 치 고추장양념장 보 리 차 522.1㎉ 탄수화물:단백질:지방=62.9:15.0:22.1(%)	13 중식 찰 보 리 밥 돼지뼈감자탕 브로콜리오이초무침 두부양념구이 배 추 김 치 모듬떡볶이 보 리 차 605.2㎉ 탄수화물:단백질:지방=65.0:17.8:17.3(%)	14 중식 현 미 찰 밥 짬 뽕 국 냉이조갯살무침돈육메추리알장조림배 추 김 치 김치스파게티 보 리 차 602.9㎉ 탄수화물:단백질:지방=56.0:20.0:23.1(%)	15
16	17 중식 클 로 렐 라 밥 버섯어묵국 돼지고기수육 청경채나물 배 추 김 치 단호박도우넛 보 리 차 568.9㎉ 탄수화물:단백질:지방=56.4:17.5:26.1(%)	18 중식 현 미 찰 밥 불 낙 찌 개 참나물무침 용가리치킨야채볶음 배 추 김 치 골드파인애플 보 리 차 524.2㎉ 탄수화물:단백질:지방=55.3:20.0:24.5(%)	19 중식 김 치 볶 음 밥 콩 나 물 국 오이도라지초무침 콘후레이크핫도그 총 각 김 치 딸 기 보 리 차 580.8㎉ 탄수화물:단백질:지방=57.7:16.2:26.2(%)	20 중식 기 장 밥 해물수제비국 돼지불고기 깻 잎 찜 배 추 김 치 고구마맛탕 보 리 차 602.9㎉ 탄수화물:단백질:지방=62.8:14.3:22.9(%)	21 중식 찰 보 리 밥 쑥냉이된장국 갈치무조림 콩나물무침 배 추 김 치 돈육탕수육 보 리 차 571.9㎉ 탄수화물:단백질:지방=55.0:18.6:26.4(%)	22
23	24 중식 현 미 찰 밥 돼지고기김치찌개 김가루실파무침 양파오믈렛 배 추 김 치 숯불바베큐바고구마조림 보 리 차 567.4㎉ 탄수화물:단백질:지방=57.1:16.1:26.8(%)	25 중식 영양잡곡밥 닭고기미역국 쑥 갓 나 물 해물김치전 배 추 김 치 양상추요구르트샐러드 보 리 차 527.8㎉ 탄수화물:단백질:지방=58.5:16.7:24.8(%)	26 중식 짜 장 밥 시래기된장국 오이치커리무침 치킨커틀렛 총 각 김 치 딸 기 보 리 차 630.5㎉ 탄수화물:단백질:지방=63.2:17.0:19.8(%)	27 중식 기 장 밥 소고기무국 미나리무침 꼬치양념조림 배 추 김 치 수 수 전 보 리 차 621.0㎉ 탄수화물:단백질:지방=58.9:14.8:26.2(%)	28 중식 검 정 쌀 밥 떡 만 두 국 취나물된장무침 고등어무조림 배 추 김 치 야쿠르트-400 보 리 차 566.0㎉ 탄수화물:단백질:지방=65.2:20.0:14.9(%)	29
30	31 중식 찰 보 리 밥 육 개 장 감자채햄볶음 삼치엿장조림 배 추 김 치 바 나 나 보 리 차 탄수화물:단백질:지방=63.1:12.6:24.2(%) 에너지(kcal) 555.7 탄수화물(g) 87.9 단백질(g)17.6 지방(g)115 비타민A(R.E)33.9 티아민(mg)0.3 리보플라빈(mg)0.3 비타민C(mg)26.5 칼슘(mg)64.3 철분(mg)3.0

3월 3일 월요일

중식
- 찰 보 리 밥
- 돼지고기김치찌개
- 감자채맛살볶음
- 병어무조림
- 배 추 김 치
- 과일샐러드
- 보 리 차
- 521.0㎉
- 탄수화물:단백질:지방=57.7:16.3:26(%)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣