episode 130 푸고 2단 줄넘기 대회 (9.30)

줄넘기는 체력과 균형감각을 향상시키는데 도움이 되는 좋은 운동이라고 합니다. 

점심시간의 틈을 이용하여 이른바 ‘푸고 2단 줄넘기 대회’가 열렸습니다. 

줄넘기를 할 때는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요하단다. 등을 펴고, 턱을 당기고, 가슴을 펴고, 복근을 조이고 말이야~ 리듬을 타고 하나 둘~~ 

그런데 말입니다. 이단 줄넘기는 고사하고 그냥 10개도 힘들어 하는 것은 뭔 이유가 있을까요? 

아무쪼록 줄넘기를 할 때는 무릎이나 발목에 무리가 가지 않도록, 천천히 시작해서 조금씩 시간을 늘려가는 것이 좋습니다. ㅎㅎㅎ