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이달의식단
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2015년 10월
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월
화
수
목
금
토
1
중식
현미밥
건새우아욱된장국⑤⑥⑨⑬
다시마브로콜리숙회⑤⑥⑬
김치볶음스테이크①②⑤⑥⑨⑩⑬
총각김치⑨⑬
요구르트②
* 에너지/단백질/칼슘/철분
626.3/26.6/305.8/3.3
2
중식
혼합잡곡밥⑤
쇠고기낙지전골⑤⑥⑧⑬
가지양념무침⑤⑥
동그랑땡①②⑤⑥⑧⑨⑩
배추김치⑨⑬
오곡링도넛①②⑤⑥⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
712.7/27.6/229.8/5.4
3
중식
* 알레르기 정보①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
4
중식
* 알레르기 정보①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
5
중식
보리밥
아귀매운탕⑤⑥⑬
들깨무나물⑤
파닭(수제*①⑤⑥⑬
배추김치⑨⑬
사과
깻잎장아찌(자율)⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
730.7/38/161/4.5
6
중식
자색고구마밥⑤
단호박스프②⑤⑥⑬
오이도라지무침⑤⑥⑬
등심돈까스①②⑤⑥⑩⑬
파김치(자율)⑨⑬
배추김치(자율)⑨⑬
돈까스소스②⑤⑥⑫⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
800.9/26.6/73.7/2.9
7
중식
흰쌀밥(자율)
유부우동①⑤⑥⑧⑨⑬
깻잎단무지무침
배추김치(자율)⑨⑬
불고기버거①②⑤⑥⑨⑩⑫⑬
오렌지쥬스⑤⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
952.7/27.3/162.5/3.9
8
중식
찰흑미밥
등뼈감자탕⑤⑥⑨⑩⑬
연두부계란찜①⑤
애느타리들깨된장무침⑤⑥⑬
무생채⑨⑬
배추김치(자율)⑨⑬
우리밀초코생크림오믈렛①②⑤⑥⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
642.1/28/128.1/4.4
9
중식
한글날
10
중식
* 알레르기 정보①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
11
중식
* 알레르기 정보①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
12
중식
강낭콩밥
다슬기수제비국⑤⑥⑨⑬
고등어무조림⑤⑥⑦⑬
쑥갓두부무침⑤
고추튀김①⑤⑥⑩
배추김치⑨⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
759/29.5/221.6/8.3
13
중식
귀리밥*
청국장찌개⑤⑨⑬
검정깨탕수육/과일소스②⑤⑥⑩⑪⑫⑬
감자조림(매콤)⑤⑥⑬
참나물무침
총각김치⑨⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
815.4/29.9/192.2/5
14
중식
흰쌀밥(자율)
쫄자장면①②⑤⑥⑩⑬
콩나물김치국⑤⑨⑬
가자미살카레구이②⑤⑥⑬
무생채⑨⑬
고추잡채군만두①⑤⑥⑩⑬
배추김치(자율)⑨⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
799.5/37.1/286.2/6.5
15
중식
진로체험
16
중식
차수수밥
감자호박된장국⑤⑥⑬
오삼불고기⑤⑥⑩⑬
양배추찜/쌈장⑤⑥⑬
삼색나물①⑤⑥⑬
배추김치⑨⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
708.9/35.8/197.1/5.3
17
중식
* 알레르기 정보①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
18
중식
* 알레르기 정보①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
19
중식
보리밥
부추닭곰탕⑬
미트볼조림①②⑤⑥⑩⑫⑬
골뱅이야채무침⑤⑥⑬
배추겉절이⑨⑬
자몽푸딩①⑤⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
690.1/28.9/119.6/3.7
20
중식
발아현미밥
돈육콩나물김치찌개⑤⑥⑨⑩⑬
버섯잡채①⑤⑥⑧⑬
삼치데리야끼조림②⑤⑥⑬
총각김치⑨⑬
파인애플
* 에너지/단백질/칼슘/철분
739.1/29.5/226.7/4.7
21
중식
단호박카레라이스②⑤⑥⑬
홍합살미역국⑤⑥⑬
오이깍두기⑨⑬
매콤떡볶이①②⑤⑥⑩⑫⑬
배추김치(자율)⑨⑬
복숭아쥬스⑤⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
788.5/24.5/209.8/6.1
22
중식
녹차쌀밥
참치김치찌개⑤⑨⑬
매콤닭찜⑤⑥⑬
새송이어묵채볶음①⑤⑥⑬
총각김치⑨⑬
배
* 에너지/단백질/칼슘/철분
719.3/37/227.8/6.8
23
중식
찰현미밥
사골우거지국⑤⑥⑬
매콤오징어볶음(소면)⑤⑥⑬
배추김치(자율)⑨⑬
미니멘치까스①②⑤⑥⑩⑫⑬
하우스귤
* 에너지/단백질/칼슘/철분
801.5/36.6/136.1/5
24
중식
* 알레르기 정보①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
25
중식
* 알레르기 정보①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
26
중식
혼합잡곡밥⑤
근대콩나물된장국⑤⑥⑬
묵은지닭볶음⑤⑥⑨⑩⑬
미역줄기볶음①⑤⑥⑬
총각김치⑨⑬
레몬살구파이①②⑤⑥⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
694.9/31.4/211.8/3.8
27
중식
찰밥
햄모듬찌개②⑤⑥⑨⑩⑬
호박부추전①⑤⑥
열무들깨된장무침⑤⑥⑬
건파래볶음⑤⑬
배추김치⑨⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
669.1/27.2/186/5.2
28
중식
기장밥
도토리묵국①⑤⑧⑨⑬
돼지갈비떡찜②⑤⑥⑩⑬
매콤콩나물무침⑤
총각김치(자율)⑨⑬
붕어빵①②⑤⑥⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
788.3/34.8/203.3/4.2
29
중식
병아리콩밥⑤
유부김치국⑤⑨⑬
부추스테이크/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬
들미나리나물(고추장)⑤⑥⑬
오이깍두기⑨⑬
배추김치(자율)⑨⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
654.5/27.8/189.8/5.5
30
중식
보리밥
쇠고기미역국⑤⑥⑬
탕평채①⑤⑥⑧⑬
쫄면야채무침⑤⑥⑬
흑미호떡①②⑤⑥⑬
배추김치⑨⑬
* 에너지/단백질/칼슘/철분
786.4/20.7/149.5/4.3
31
중식
* 알레르기 정보①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염
10월 15일 목요일
중식
진로체험
알레르기 정보
1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣