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이달의 식단

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  • 1월 3일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 김치어묵국1.5.6.9.13.16.
    • 미트볼조림1.2.5.6.10.13.15.16.18.
    • 멸치고추장볶음5.6.13.18.
    • 갈치구이2.5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 바나나
  • 중식
    • 현미밥
    • 콘치즈크림붕어빵1.2.5.6.13.
    • 봉쥬르마카롱1.2.5.6.13.14.
    • 청국장찌개5.6.13.18.
    • 오이쑥갓무침5.6.13.18.
    • 오리훈제/무쌈
    • 고등어구이2.5.6.7.13.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 백미밥
    • 어묵우동국1.5.6.9.13.16.
    • 쫄단무지무침
    • 볼짱까르보떡볶이1.2.5.6.8.10.13.16.18.
    • 팝콘치킨1.2.5.6.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 쿨피스5.11.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 수산가공품 : 세네갈 오징어 수산가공품 : 원양산*국내산 꽃게 수산가공품 : 중국산 두부 : 미국/호주/중국/캐나다산등 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):799.1 Kcal
    탄수화물(g) : 112.9
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 93.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 25.4
    칼슘(mg) : 219.3
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(중식):792.6 Kcal
    탄수화물(g) : 109.0
    단백질(g) : 30.6
    지방(g) : 25.4
    비타민A(R.E) : 109.7
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 24.6
    칼슘(mg) : 126.9
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):807.4 Kcal
    탄수화물(g) : 126.4
    단백질(g) : 29.0
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 101.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 29.8
    칼슘(mg) : 178.0
    철분(mg) : 3.6