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이달의식단

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  • 2월 10일 목요일
  • 조식
    • 계란실파국1.5.
    • 배추김치9.13.
    • 샌드위치1.2.5.6.10.13.15.16.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 오복지무침13.
    • 자반조기양념구이5.6.13.
    • 현미찹쌀밥
  • 중식
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 요구르트2.
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 꼬치어묵해물우동국1.5.6.8.9.13.18.
    • 수제먹물햄버거1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 꼬들단무지 무침
  • 석식
    • 김구이13.
    • 배추김치9.13.
    • 양념류5.6.9.13.
    • 오이고추장무침5.6.13.
    • 요구르트2.
    • 현미찹쌀밥
    • 새우튀김1.2.5.6.9.
    • 얼큰 닭다리곰탕15.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 미국산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):833.5 Kcal
    탄수화물(g) : 134.1
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 17.4
    비타민A(R.E) : 273.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 16.2
    칼슘(mg) : 304.6
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(중식):902.7 Kcal
    탄수화물(g) : 128.8
    단백질(g) : 39.7
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 354.7
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 15.1
    칼슘(mg) : 596.3
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):1008.9 Kcal
    탄수화물(g) : 106.9
    단백질(g) : 61.7
    지방(g) : 40.2
    비타민A(R.E) : 300.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 26.3
    칼슘(mg) : 193.8
    철분(mg) : 6.4