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이달의식단

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  • 6월 12일 금요일
  • 중식
    • 흑미밥
    • 짬뽕순두부국 (1.2.5.6.9.10.15.16.17.18)
    • 콩나물무침 (5)
    • 돈육사태찜 (10)
    • 용가리카츠샐러드 (1.5.6.10.12)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념 (5.6.13.15)
  • 석식
    • 흰쌀밥
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 이북식장각찜닭 (15)
    • 비엔나소시지야채볶음 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 사각어묵볶음 (1.5.6)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 아귀 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(중식):943.0 Kcal
    탄수화물(g) : 127.0
    단백질(g) : 40.9
    지방(g) : 27.9
    비타민A(R.E) : 85.4
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.1
    칼슘(mg) : 116.9
    철분(mg) : 4.1

    칼로리(석식):921.4 Kcal
    탄수화물(g) : 124.2
    단백질(g) : 41.4
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 82.5
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 32.0
    칼슘(mg) : 146.5
    철분(mg) : 3.5