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이달의식단

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  • 12월 10일 화요일
  • 조식
    • 친환경무농약쌀밥
    • 쇠고기미역국* (5.6.16)
    • 삼색계란찜* (1.2)
    • 짬뽕불고기 (5.6.9.10.13.17.18)
    • 배추김치* (9)
    • 골드키위*
  • 중식
    • 친환경잡곡밥 (5)
    • 비빔메밀막국수 (3.5.6.13)
    • 두부된장찌개 (5.6)
    • 상추깻잎쌈&쌈장 (5.6.13)
    • 돼지족발 (5.6.10.13)
    • 알배추겉절이^ (13)
    • 갈릭크림치즈바게트볼 (2.5.6)
  • 석식
    • 참치야채비빔밥 (5.6.13.16.18)
    • 우동장국 (1.2.5.6.7.9.18)
    • 달걀후라이 (1.5)
    • 치폴레치즈지파이 (1.5.6.15.18)
    • 배추김치 (9)
    • 스위트파인주스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):535.7 Kcal
    탄수화물(g) : 65.8
    단백질(g) : 32.4
    지방(g) : 15.0
    비타민A(R.E) : 166.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 66.0
    칼슘(mg) : 164.7
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):1366.3 Kcal
    탄수화물(g) : 205.9
    단백질(g) : 63.8
    지방(g) : 30.6
    비타민A(R.E) : 221.2
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 28.7
    칼슘(mg) : 250.7
    철분(mg) : 11.3

    칼로리(석식):823.9 Kcal
    탄수화물(g) : 107.0
    단백질(g) : 42.3
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 232.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 33.4
    칼슘(mg) : 188.3
    철분(mg) : 3.9