무주고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 11월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
2
조식
  • [조식]
  • 친환경무농약쌀밥
  • 어묵버섯매운탕*(1.5.6.13.16.)
  • 오이고추된장무침(5.6.13.18.)
  • 숯불구이맛불고기*(5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • 아이러브요거트(쵸코볼토핑)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 609.8/45.6/267.8/3.6
중식
  • [중식]
  • 친환경잡곡밥*(5.)
  • 호박두부된장찌개*(5.6.13.16.18.)
  • 닭볶음탕*(5.6.9.12.13.15.18.)
  • 도토리묵야채무침*(5.6.13.18.)
  • 옥수수물파래전*(1.5.6.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • 감귤*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 793.4/37.2/173.7/6.1
석식
  • [석식]
  • 참치마요덮밥*(1.5.6.13.)
  • 유부장국*(1.5.6.9.13.16.18.)
  • 간장무채장아찌*
  • 배추김치*(9.13.)
  • 회오리감자*(5.)
  • 양상추샐러드(오리엔탈)*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1092.6/38.7/183.2/7.1
6
7
9
조식
  • [조식]
  • 친환경무농약쌀밥
  • 도토리묵국(온)*(5.6.9.13.18.)
  • 숙주나물*(1.5.6.13.)
  • 오징어수제비볶음(5.6.13.17.18.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • 고르곤졸라또띠아피자*(1.2.5.6.10.12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 655.8/37.5/422.9/3.7
중식
  • [중식]
  • 친환경잡곡밥*(5.)
  • 새알심만두국*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 돈사태김치찜*(5.6.9.10.13.18.)
  • 얼갈이된장무침*(5.6.18.)
  • 계란야채말이(1.5.)
  • 깍두기*(9.13.)
  • 사과*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 856.1/48/220/4.8
석식
  • [석식]
  • 친환경찰흑미밥*
  • 종합어묵국*(1.5.6.13.16.18.)
  • 오이고추된장무침*(1.5.6.9.10.13.18.)
  • 순대야채볶음*(5.6.10.13.16.18.)
  • 크런치생선까스&타르타르*(1.2.5.6.12.13.18.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 895.4/26.4/181.5/6.5
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
23
조식
  • [조식]
  • 친환경무농약쌀밥
  • 나가사끼짬뽕 수제비#(5.6.9.10.12.13.17.18.)
  • 자반고등어찜&양념장*(5.6.7.13.18.)
  • 베이컨청경채볶음*(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • 친환경배
  • * 에너지/단백질/칼슘/철 616.3/34/164.4/2.9
중식
  • [중식]
  • 친환경클로렐라찹쌀밥*
  • 홍합무국*(13.18.)
  • 연두부계란찜*(1.5.6.9.13.)
  • 방풍나물무침*(5.6.13.18.)
  • 대패삼겹마라볶음*(1.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • 씨없는 청포도*
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 952.7/37.8/212.9/6.8
석식
  • [석식]
  • 친환경현미찹쌀밥*
  • 물만두국*(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 닭살카레볶음*(2.5.6.13.15.16.18.)
  • 쫄면야채무침*(5.6.12.13.)
  • 진미채조림*(1.5.6.13.17.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 846.3/56.2/169.3/11.6
24
조식
  • [조식]
  • 사각어묵양파볶음(1.5.6.13.16.18.)
  • 쫑쫑썬배추김치*(9.13.18.)
  • 녹두닭죽*(13.15.)
  • 토마토베리샐러드*(12.13.)
  • 찰도그롤& 칠리소스*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철 485.3/26.7/99.9/3.1
중식
  • [중식]
  • 비빔밥&약고추장*(1.5.6.13.16.)
  • 근대된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 무말랭이간장절임*
  • 계란후라이(1.5.)
  • 메이플버터갈릭치킨*(2.5.6.12.13.15.18.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • 파인포도주스*(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 938.1/50/227.2/9.8
석식
  • [석식]
  • 친환경칼슘찹쌀밥*
  • 바지락살미역국*(5.6.13.18.)
  • 건새우마늘쫑볶음*(5.6.9.13.18.)
  • 돈육고추장불고기*(2.5.6.10.13.18.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • 초코칩트위스트파이*(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 819.5/42.7/409.6/9.8
27
28
  • 11월 2일 화요일
  • 조식
    • [조식]
    • 친환경무농약쌀밥
    • 어묵버섯매운탕*(1.5.6.13.16.)
    • 오이고추된장무침(5.6.13.18.)
    • 숯불구이맛불고기*(5.6.10.12.13.18.)
    • 배추김치*(9.13.)
    • 아이러브요거트(쵸코볼토핑)(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 609.8/45.6/267.8/3.6
  • 중식
    • [중식]
    • 친환경잡곡밥*(5.)
    • 호박두부된장찌개*(5.6.13.16.18.)
    • 닭볶음탕*(5.6.9.12.13.15.18.)
    • 도토리묵야채무침*(5.6.13.18.)
    • 옥수수물파래전*(1.5.6.)
    • 배추김치*(9.13.)
    • 감귤*
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 793.4/37.2/173.7/6.1
  • 석식
    • [석식]
    • 참치마요덮밥*(1.5.6.13.)
    • 유부장국*(1.5.6.9.13.16.18.)
    • 간장무채장아찌*
    • 배추김치*(9.13.)
    • 회오리감자*(5.)
    • 양상추샐러드(오리엔탈)*(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 1092.6/38.7/183.2/7.1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣