무주고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 10월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
4
6
조식
  • [조식]
  • 참치김치덮밥*(2.5.6.9.10.13.)
  • 유부장국*(1.5.6.9.13.16.18.)
  • 오이크래미무침*(1.5.6.8.13.)
  • 타코야끼&가쓰오부시*(1.5.6.13.18.)
  • 석박지*(9.13.18.)
  • 레드자몽쥬스
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 741.2/31/146.4/4.1
중식
  • [중식]
  • 친환경클로렐라찹쌀밥*
  • 맑은콩나물국*(5.9.13.)
  • 날치알계란찜*(1.5.6.9.13.)
  • 청경채굴소스볶음*(5.6.13.18.)
  • 춘천닭갈비*(2.5.6.13.15.16.)
  • 깍두기*(9.13.)
  • 마카로니콘샐러드*(1.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 811.2/49.4/223.9/5.5
석식
  • [석식]
  • 친환경찰보리쌀밥*
  • 닭곰탕*(5.6.8.13.15.18.)
  • 매콤두부조림*(5.6.13.18.)
  • 꽈리고추찜(5.6.18.)
  • 크런치생선까스&타르타르*(1.2.5.6.12.13.18.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 923/31.7/125.9/3.8
9
10
11
17
18
24
25
27
조식
  • [조식]
  • 흰밥
  • 애호박고추장찌개#(5.6.10.13.18.)
  • 굴소스해물우동볶음(1.5.6.9.13.15.17.18.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • 스모크햄오믈렛(1.2.5.6.12.13.16.18.)
  • 바나나라떼*(2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 634.8/25.9/362/6
중식
  • [중식]
  • 곤드레밥&양념장*(5.6.13.16.18.)
  • 다슬기부추국*(5.6.13.18.)
  • 오징어미나리초무침*(5.6.13.17.)
  • 언양식바싹불고기&어린잎채소*(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • 고소한미숫가루*(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 821.3/40.3/264.2/4.9
석식
  • [석식]
  • 친환경현미찹쌀밥*
  • 아욱된장국*(5.6.9.13.18.)
  • 돈등뼈김치찜*(5.6.9.10.13.18.)
  • 햄감자채볶음*(2.5.6.10.)
  • 깍두기*(9.13.)
  • 꽃맛살샐러드*(1.2.5.6.8.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 801/34.5/276.1/7.6
29
조식
  • [조식]
  • 작은밥&김자반*(13.)
  • 한입떡갈비채소볶음*(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • 시리얼(피넛버터오즈)/우유*(2.5.6.13.)
  • 양배추샐러드빵(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 928.2/30.8/313.3/4.4
중식
  • [중식]
  • 친환경찰흑미밥*
  • 순두부짬뽕*(5.6.9.10.13.17.18.)
  • 브로콜리두부무침*(5.)
  • 매콤떡볶이&바삭만두*(1.2.5.6.10.12.13.16.
  • 18.)
  • 코코넛치즈연어스틱*(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1225.8/49.4/226.6/17.2
석식
  • [석식]
  • 친환경찰발아현미밥*
  • 북어무채국*(13.)
  • 닭살카레볶음*(2.5.6.13.15.16.18.)
  • 골뱅이야채무침&중면*(1.5.6.13.18.)
  • 미니새송이버섯볶음*(2.6.10.)
  • 배추김치*(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 649.1/51.2/164.8/5
31
  • 10월 26일 월요일
  • 중식
    • [중식]
    • 친환경잡곡밥*(5.)
    • 바지락살미역국*(5.6.13.18.)
    • 돈민찌두부조림*(5.6.10.13.18.)
    • 훈제오리냉채*(1.5.6.8.12.13.)
    • 배추김치*(9.13.)
    • 씨앗호떡만두*(1.2.5.6.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1059.8/44.4/210.8/7.4
  • 석식
    • [석식]
    • 친환경칼슘찹쌀밥*
    • 콩나물김치찌개*(5.6.9.10.13.18.)
    • 건도토리묵야채볶음*(5.6.13.18.)
    • 돈육부추불고기
    • *(5.6.10.13.18.)
    • 배추김치*(9.13.)
    • 멜론*
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 603/41.4/171.8/4.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣