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이달의식단

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이전월 2015년 4월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 카레라이스②⑤⑥⑩⑬ 바지락콩나물국⑤ 소시지고구마조림②④⑤⑥⑩⑫⑬ 냉이된장무침⑤⑥ 나박김치 우리밀 까망베르치즈케익①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 738.5 * 단백질 : 23.2 * 칼슘 : 134.6 * 철분 : 6.2	2 중식 친환경찰보리밥 사골우거지국⑤⑥ 갈치카레구이②⑤⑥⑬ 골뱅이과일무침⑤⑥⑬ 오이고추/쌈장⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 삼색바람떡⑤⑬ * 에너지 : 698.4 * 단백질 : 30.9 * 칼슘 : 130.2 * 철분 : 5.7	3 중식 친환경찰흑미밥 추어탕⑤⑥⑬ 포크커틀렛/브라운소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 새송이가지볶음⑤ 봄동겉절이⑬ 친환경방울토마토⑫ * 에너지 : 681.2 * 단백질 : 28.8 * 칼슘 : 305.2 * 철분 : 5.7	4
5	6 중식 친환경찰수수밥 불고기낙지전골⑬ 생선커틀렛/소스①⑤⑬ 진미채땅콩조림④⑤⑥⑬ 오이부추무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 693.1 * 단백질 : 32.2 * 칼슘 : 171.4 * 철분 : 4.8	7 중식 친환경찰현미밥 순두부찌개①⑤⑬ 돈육불고기/상추쌈⑤⑥⑩ 오징어김치전①⑤⑥⑨⑬ 숙주미나리무침 총각김치⑨⑬ * 에너지 : 681.6 * 단백질 : 33.3 * 칼슘 : 187.2 * 철분 : 6	8 중식 새우볶음밥①②⑥⑨⑩⑬ 콩나물김치국⑤⑨⑬ 꽈리고추어묵조림①⑤⑥⑬ 순살닭강정①②④⑤⑥⑫⑬ 얼갈이배추겉절이⑬ 조각파인애플 * 에너지 : 670.9 * 단백질 : 44.2 * 칼슘 : 765.9 * 철분 : 6.3	9 중식 친환경찰보리밥 북어채미역국⑤⑥⑬ 치즈닭갈비②⑤⑥ 시금치들깨소금무침④ 배추김치⑨⑬ 연근칩⑤/딸기 * 에너지 : 639.4 * 단백질 : 33.1 * 칼슘 : 165.6 * 철분 : 4.4	10 중식 친환경찰기장밥 우리밀삼색수제비국⑤⑥⑬ 돈육사태김치찜⑤⑥⑨⑩⑬ 참나물사과무침⑤⑥⑬ 알감자버터구이②⑤⑥⑬ 열무김치⑨⑬ * 에너지 : 727.6 * 단백질 : 29.7 * 칼슘 : 143.1 * 철분 : 4.7	11
12	13 중식 친환경찰현미밥 쑥된장국⑤⑥⑬ 삼치구이⑬ 세발나물무침⑤⑥⑬ 미트소스스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 666.8 * 단백질 : 31.5 * 칼슘 : 169.2 * 철분 : 6.9	14 중식 친환경찰수수밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ 낙지볶음/소면⑤⑥⑬ 마늘쫑어묵볶음①⑤⑥⑬ 총각김치⑨⑬ 과일샐러드①⑤⑪⑫⑬ * 에너지 : 709.5 * 단백질 : 27.9 * 칼슘 : 146.5 * 철분 : 3.9	15 중식 비빔밥/약고추장⑤ 감자맑은국⑬ 탕수육①②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 무생채 배추김치⑨⑬ 친환경배 * 에너지 : 694.3 * 단백질 : 25.3 * 칼슘 : 142.7 * 철분 : 5.4	16 중식 친환경찰보리밥 물만두국①⑤⑥⑩⑬ 오리주물럭⑤⑥ 애느타리버섯볶음 배추김치⑨⑬ 오렌지 * 에너지 : 729 * 단백질 : 35 * 칼슘 : 157.3 * 철분 : 6.2	17 중식 친환경검정콩밥⑤ 동태매운탕⑬ 한우함박스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ 근대된장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 야채피클⑬ * 에너지 : 703.6 * 단백질 : 37.9 * 칼슘 : 205 * 철분 : 8.1	18
19	20 중식 친환경찰기장밥 소고기무국 닭감자볶음⑤⑥⑬ 깻잎찜⑤⑥⑬ 애호박전①⑥ 열무겉절이⑬/딸기 * 에너지 : 667.4 * 단백질 : 32.7 * 칼슘 : 177.4 * 철분 : 5.5	21 중식 친환경찰현미밥 김치어묵탕①⑤⑥⑨⑬ 돼지갈비찜⑤⑥⑩ 상추부추겉절이⑤⑥⑬ 고추잡채김말이튀김①⑤⑥ 총각김치⑨⑬ * 에너지 : 680.2 * 단백질 : 29.6 * 칼슘 : 135.6 * 철분 : 3.1	22 중식 영양찰밥 황태채콩나물국⑤⑬ 닭봉데리야끼구이⑤⑥⑧⑬ 순대야채볶음⑤⑥⑩⑬ 오이배무침⑤⑥⑬ 김구이⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 684.7 * 단백질 : 26.7 * 칼슘 : 240.2 * 철분 : 7.4	23 중식 친환경찰수수밥 돼지등뼈감자탕⑤⑥⑩ 당면잡채①⑤⑥⑧⑬ 두부조림⑤⑥⑬ 더덕양념구이⑤⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 660.3 * 단백질 : 28.8 * 칼슘 : 264.9 * 철분 : 6.7	24 중식 친환경찰보리밥 우렁된장국⑤⑥⑬ 고등어무조림⑤⑥⑦ 떡갈비소시지구이①②⑤⑥⑩⑬ 청경채무침 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 641.7 * 단백질 : 31.4 * 칼슘 : 299.7 * 철분 : 5.3	25
26	27 중식 친환경검정콩밥⑤ 육개장⑬ 새우감자전①②⑤⑥⑨⑬ 두릅야채초무침⑤⑥⑬ 파래김자반⑨ 배추김치⑨⑬ 오렌지 * 에너지 : 649.1 * 단백질 : 27.3 * 칼슘 : 938.3 * 철분 : 7.9	28 중식 친환경찰현미밥 아욱된장국⑤⑥⑨⑬ 돼지고기편육⑤⑥⑨⑩⑬ /상추쌈⑤⑥ 콩나물볶음⑤ 보쌈김치⑨⑬ 바나나 * 에너지 : 659.6 * 단백질 : 32.2 * 칼슘 : 115.9 * 철분 : 7.7	29 중식 친환경혼합잡곡밥⑤ 유부우동①⑤⑥⑬ 치킨커틀렛/소스①②⑤⑥⑬ 취나물무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 유기농포도쥬스⑤⑬ * 에너지 : 733.2 * 단백질 : 30.7 * 칼슘 : 178 * 철분 : 5.4	30 중식 친환경검정콩밥⑤ 한방닭곰탕⑬ 오징어돈육볶음⑤⑥⑩⑬ 김실파무침⑬ 얼갈이배추겉절이⑬ 참외 * 에너지 : 640.9 * 단백질 : 31.7 * 칼슘 : 137.5 * 철분 : 4.8

4월 2일 목요일

중식
- 친환경찰보리밥
- 사골우거지국⑤⑥
- 갈치카레구이②⑤⑥⑬
- 골뱅이과일무침⑤⑥⑬
- 오이고추/쌈장⑤⑥
- 배추김치⑨⑬
- 삼색바람떡⑤⑬
- * 에너지 : 698.4
- * 단백질 : 30.9
- * 칼슘 : 130.2
- * 철분 : 5.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣