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이달의식단

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  • 5월 9일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 맑은미역국 (13.)
    • 한우불고기 (5.6.13.16.)
    • 김치전 (1.2.5.6.16.)
    • 간장무채장아찌
  • 중식
    • 친환경찰기장밥
    • 닭개장 (15.)
    • 마늘쫑어묵볶음 (1.5.6.13.)
    • 오징어초무침 (5.6.17.)
    • 납작그릴육전 (1.5.6.10.15.18.)
    • 깍두기 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 어묵김치국 (1.5.6.9.13.16.)
    • 상추겉절이
    • 파채대패삼겹살 (10.)
    • 파인주스 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):743.8 Kcal
    탄수화물(g) : 114.0
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 17.8
    비타민A(R.E) : 257.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 399.9
    철분(mg) : 7.5

    칼로리(중식):821.7 Kcal
    탄수화물(g) : 104.0
    단백질(g) : 35.1
    지방(g) : 29.9
    비타민A(R.E) : 203.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.2
    칼슘(mg) : 81.0
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):925.8 Kcal
    탄수화물(g) : 96.1
    단백질(g) : 51.1
    지방(g) : 37.0
    비타민A(R.E) : 66.1
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 23.5
    칼슘(mg) : 89.9
    철분(mg) : 3.9